-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76823
FollowTheORI
nagyúr
b3Ro
#76814
Ez gáz... edzéstől meg egészségeséletmódtól független a váltakozó a szervezeted bioritmusát felborító "munka/életrend" hosszútávon kicsinál. Felborul és megzavarodik a hormonháztartásod amikor kimerülnek a melatonin meg a cortizol, adrenalin, pajzsmirigy meg egyéb hormontermeléseid, plussz megzavarodnak. Depressziós leszel (szinte garantált) és csökkeni fog a teljesítőképességed minden téren. Aztán a mentő visz el ha tartósan erőlteted.
És a srác tünetei is garantáltak egy idő után... magas pulzus, alvászavarok (éjjel felkelsz), heves izzadási periódusok, légszomj... a fizikai teljesítőképesség nulla (pulzusod kis mozgás után az egekben), stb.
Persze ez már a "végstádium", de figyelni kell a jelekre és amikor a szervezet azt mondja nem jó azonnal lépni.
Ez már az életre megy és komoly bajokat okozhat.Nem akarok senkit persze megijeszteni, de nagyon komolyan kell venni a pihenést és a relaxációt. Főleg azoknál akik szellemileg és fizikailag is folyamatosan terhelik magukat és éjjel fentvannak sokáig meg össze vissza alszanak pihennek és nem eleget...
Elég egy sztrók vagy bármi komolyabb zavar és onnantól nem az lesz a legnagyobb bajod mi van a melóban a vizsgákon vagy a teremben mekkora súlyokat tudsz emelgetni hányszor.
-
Woodslave
félisten
ez a legxarabb
amikor napközben melózol akkor evidens hogy eszel normálisan.. Ha éjszakás vagy akkor meg eszel éjszaka sokat nem tudsz csinálni (vagy nem eszel.. mondjuk én nem ennék az biztos, pláne ha valami monitor előtti figyelő vagy, ha valami gyárban nyomod az más) Éjszaka után reggeli, aztán alvás, kelés edzés.. Vagy ha van kraft akkor meló után, de ezt nem tudom átérezni, átvirrasztott éjszaka után nem edzettem még soha. (vagy aznap nem is edzel, legfeljebb otthon)A szokásos okosság: gyümölcsöt ne egyél inkább húst, vagy valami túrót, hasazástól meg nem megy le a hasad.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Keverd el kis fehérjével talán. Én nem eszek túrót csak mondtam.
amikor napközben melózol akkor evidens hogy eszel normálisan.. Ha éjszakás vagy akkor meg eszel éjszaka sokat nem tudsz csinálni (vagy nem eszel.. mondjuk én nem ennék az biztos, pláne ha valami monitor előtti figyelő vagy, ha valami gyárban nyomod az más) Éjszaka után reggeli, aztán alvás, kelés edzés.. Vagy ha van kraft akkor meló után, de ezt nem tudom átérezni, átvirrasztott éjszaka után nem edzettem még soha. (vagy aznap nem is edzel, legfeljebb otthon)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Dupla kamerával menekülne az iPhone Air a kaszától
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Arc Raiders
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Okos Otthon / Smart Home
- Vezetékes FEJhallgatók
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- További aktív témák...
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 8400F / RX 6800 16GB / 32GB DDR5 / 1TB SSD!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- LG 55B4 - 55" OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready
- Thinkpad L13 Yoga i5-10210U 16GB 1000GB 13.3", Touch gyári magyar világítós bill 360 Gar.: 1év
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3360, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest