-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Micsurin
#164283
üzenetére
2 dolog van, egyik amikor szavatossága van valaminek, szavatolja a gyár az élvezeti értékét a terméknek, meg van a másik, a fogyaszthatóság. Utóbbit nem szabad megenni lejárat után, előbbit igen, max az élvezeti értéke nem lesz olyan mint szavidő alatt. Kutya bajod nem lesz tőle. Én az egy éve lejárt energiazseléket eszem meg most bicajos szezonba
-
Woodslave
félisten
válasz
Micsurin
#126762
üzenetére
Kajád nem elég edzésed nem optimális. Keress egy faxa kezdő programot heti három teljes test alapgyakorlatok folyamatosan figyelve hogy emeld a terhelést és ne hidd el a hülyeséget hogy a teljed test csak átmozgatásra jó. Meg valami hozzáértő segítségével tanuld meg a gyakik helyes végrehajtását. Már abból ki lehet találni hogy nem jól csinálod amikor francia rudas bicepszezést említed.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Számold a kaját aztán figyeld hogy menjen fel a súly
-
#126766
SchumiBácsi
őstag
Micsurin
#126762
SchumiBácsi
őstag
válasz
Micsurin
#126762
üzenetére
A franciarúd együttes tömege akkor 26-28kg ha jól értelmezem? Sztem sok. Nekem 32kg volt csúcsban, 188magasságnál és 95kg súlynál - még úgy is nőttem. A felkar körmérete ebben az időkben 41.7cm volt és 12-10-8 volt a lépcső és dupla sorozat az egyes súlyoknál. Jelenleg 16-14-12-10 a lépcső tripla sorozatban + az elején 4×25melegítősorozat az összes létező gyakorlatomnál.
Szóval első körben - eddigiekhez mérten közepes súly közepes ismétlés szám... mondjuk 16-14-12-10. Ja és ha eddig nem aludtál eleget, innentől aludj eleget
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hearthstone: Heroes of Warcraft - free online CCG
- Otthoni IPTV megvalósítási lehetőségek?
- Meggyi001: Kórházi ellátás: kuka vagy finom?
- Elemlámpa, zseblámpa
- Beárazták a Nubia Z80 Ultra európai verzióját
- BMW topik
- Házimozi belépő szinten
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Feltörték a regisztrációmat vagy elvesztettem a belépési emailcímet, 2FA-t
- Megtartotta Európában a 7500 mAh-t az Oppo
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo (DJI RC 2) (GL) (Bontatlan)
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- DJI Convertible Carrying Bag + Ajándék DJI rádió nyakpánt
- Férfi 43-as Rollerblade görkorcsolya
- HP EliteBook 840 G10 - 14"WUXGA - i7-1360P - 16GB - 512GB - Win11 - MAGYAR - 3 év garancia
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E6410, E6440, E5450 / SZÁMLA + GARANCIA
- Playstation 4 Pro 1 TB + kontroller 6 hó garancia, számlával!
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3828, 100% Akksi
- Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 256GB,Újszerű,Dobozával,12 hónap garanciával
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest