Új hozzászólás Aktív témák

• #96477 troller senior tag avrilfc #96469

  Új Válasz 2015-11-26 19:17:00 #96477

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  troller

  senior tag

  válasz avrilfc #96469 üzenetére

  Nem tudom honnan jön ez a minden nap kúrd szét magad mánia. Aztán lehet csodálkozni, hogy nemhogy nincs fejlődés, de legalább még le is nyomorítja magát a jóember. Fel kéne fogni, hogy masszív cuccolás nélkül a legtöbb embernek baromira behatárolt a regenerálódási képessége.
  Mondjuk ezzel nem téged akarlak hibáztatni, hanem azokat az idiótákat, akik ilyen programot ajánlgatnak.

• #96472 aleister veterán avrilfc #96469

  Új Válasz 2015-11-26 18:58:14 #96472

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz avrilfc #96469 üzenetére

  Kar napon én is megcsinálok 5x11-et meg még ennyit félig leengedve, pumpálva. Ha olyan kedvem van csinálok még 5x8-at szűken is.
  Szóval önmagában a 100 húzódzkodás nem vészes. Igaz én heti egyszer csinálok csak ilyet.

• #96470 Zola007 veterán avrilfc #96467

  Új Válasz 2015-11-26 18:53:57 #96470

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz avrilfc #96467 üzenetére

  háziorvos vagy ortopédorvos?
  Csuklórögzítő is jó, de a merev fajta
  Fásli sz.rt nem ér, ha lazára hagyod, nem fogja a csuklód, ha szorosra, akkor a keringés nem okés és csak bemelegszik benne a kezed, ami a gyulladást fokozza.

• #96468 syl5 őstag avrilfc #96455

  Új Válasz 2015-11-26 18:29:54 #96468

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  syl5

  őstag

  válasz avrilfc #96455 üzenetére

  Barátnő

  Nehogy komolyan vedd...

• #96465 aleister veterán avrilfc #96461

  Új Válasz 2015-11-26 18:14:00 #96465

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz avrilfc #96461 üzenetére

  Nekem a hüvelykujj és az alkar találkozásánál van egy kis mélyedés. Ott fáj.

  Húzódzkodással hogy a bánatba sikerült kicsinálnod? Ott elvileg az alkar és a csukló vonala egyenes.Lefele mutat.

• #96464 Zola007 veterán avrilfc #96455

  Új Válasz 2015-11-26 18:12:05 #96464

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz avrilfc #96455 üzenetére

  volt
  egyszerű a kúra: fájdalom csippalító + 2-3 hét gipsz
  ha 2-3 hónapja bajlódsz vele, akkor az már lehet, hogy hegesedett és sose lesz az igazi.
  Mielőtt jönne a "hádde én nem akarok gipszet" kérdés, mondom előre, hogy én se akartam, de nem opcionális választás, ha azt akarod, hogy meggyógyuljon.

• #96460 ampulla aktív tag avrilfc #96455

  Új Válasz 2015-11-26 17:56:59 #96460

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ampulla

  aktív tag

  válasz avrilfc #96455 üzenetére

  Attól tartok, hogy ez már akut gyulladás, ami több hónapon keresztül is elhúzódik. Mindeképpen pihentesd. Fáslizd be és kenegesd gyulladás csökkentő krémmel. Fastum gél pl. Nekem legalább is ez segített. 1 hónapot azért pihentettem én is. Esetleg egy kis laza úszás vagy fizioterápia.

• #96458 aleister veterán avrilfc #96455

  Új Válasz 2015-11-26 17:53:29 #96458

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz avrilfc #96455 üzenetére

  Nekem a nyakig húzás vágta gallyra a bal csuklóm. Kb 3 hete szívok vele. A gyakorlatot kivettem.
  Étkezési zselatinos dolgokat meg gerincestől szardiniát eszem. Elvileg ezek jók a porcképződésnek.

  Lassan javulgat, de szerintem idén még nem lesz 100%.

  szerk: ja meg néha kenem lóiszappal. Az állítólag jó anyag ínsérülésekre.

• #96457 BÁ Nutrition addikt avrilfc #96455

  Új Válasz 2015-11-26 17:53:03 #96457

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz avrilfc #96455 üzenetére

  Pihenj 3 hetet

Új hozzászólás Aktív témák