Aktív témák

• #4897 fLeSs nagyúr TexT-BoY #4891

  2005-10-20 14:49:49 #4897

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz TexT-BoY #4891 üzenetére

  most vettem egy futógépet, és találd ki miért? mert sétálni fogok rajta. csak éppenséggel nem mind1, hogy milyen pulzusszámmal. 110-120 körül jó vagy.
  a futás a közhiedelemmel ellentétben az izmot is bontja.

• #4894 attilam őstag TexT-BoY #4891

  2005-10-20 11:33:23 #4894

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz TexT-BoY #4891 üzenetére

  Azért nem egészen. 120-130-as puzustartományon belül kell lenned, és a szervezet nem a zsírhoz nyúl először. Folyamatos monoton mozgás kell, és durván 25-30 perc, mire elkezd a szervezet zsírt égetni. Addig inkább a glikogént üríti.

• #4892 Boxer001 veterán TexT-BoY #4891

  2005-10-20 11:00:57 #4892

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz TexT-BoY #4891 üzenetére

  nem vagy te egy kissé lusta ember?

• #4872 Markgx10 őstag TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:25:19 #4872

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  180/90 vs 175/68 Ilyen jó sikerült a fogyókúra?
  5hsz alatt 5cm-t és 22kg-ot sikerült leadni mi a titkod?
  

• #4864 fLeSs nagyúr TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:11:28 #4864

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  én eszek egy csomó olajos magvat (imádom), és nem pattanásosodom tőlük. annál inkább a sok fehérjétől.
  amúgy a ''diétád'' elég nagy shit, de ha neked ez megfelel és úgy fogsz, ahogy eltervezted, akkor légy boldog vele. mert végülis ez a lényeg.

• #4861 lol senior tag TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:08:06 #4861

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  helyi zsírégetés nincs, feljebb fless írta mit kell csinálni
  kajába szinte null fehérje, rendbe kéne raknod... pl.: 10 órai > egy két banán néha, ez igen gyenguska
  
  [Szerkesztve]

• #4860 Moddingfan senior tag TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:07:24 #4860

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Moddingfan

  senior tag

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  Lépcsőzzél sokat, csodákra képes, sokak szerint gáz, de engem nem érdekel, ha valaki ezt gondolja, bevallom, én is sokáig nyomtam. Combra sajna nincs tippem

• #4859 Boxer001 veterán TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:06:21 #4859

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  most én vagyok hülye, vagy a 68 kg = a fent leírt 90 kg-al?
  Azé nem mindegy...még ha úgy érted is, hogy lassan annyi leszel...ne vezessé má félre

• #4853 Boxer001 veterán TexT-BoY #4850

  2005-10-19 21:50:35 #4853

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz TexT-BoY #4850 üzenetére

  vaze nem tolsz te túl sok szemét kaját?
  elég fiatal vagy...ne csesszél már ki magaddal ennyire...
  de lehet keverlek valakivel

• #4852 fLeSs nagyúr TexT-BoY #4850

  2005-10-19 21:48:59 #4852

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz TexT-BoY #4850 üzenetére

  diéta+aerob mozgás+súlyzós edzés.

Aktív témák