-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Beerwolf
senior tag
válasz stefyY #48775 üzenetére
Én igen, eléggé gyakran. Nem rossz a pálya, bár nekem kicsit fura, hogy néhol egyenetlenre sikerült megcsinálni (olyan mintha kicsit gödrös földúton futnál). Másik dolog ami kicsit zavar, hogy lehetett volna simán egy 4 km-eset csinálni, de "csak" 2 km-es lett végül.
Ezeket félretéve tök jó szerintem, hogy végre van pálya, én előtte is jártam sokat oda, most valószínűleg még többet fogok.
#48776Hi!King
Az utóbbi 3 évben én kb. 3 ezer km.-t futottam ott szerencsére egyszer sem volt problémám kutyákkal[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest