-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #48947 üzenetére
nincs gumi,mar verseny specifikus edzesek mennek 3hete (van meg 5het) ma 3 x 3km 3:27-es atlagot adott (piheno 1km 4:30-on,ez a nehezites itt nem a gumi )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Motoros topic
- iPad topik
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Politika
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Fűnyíró topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest