-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #48935 üzenetére
Jó, elismerem, hogy meredek volt számszerüsíteni a különbséget. De, az tény, hogy a letaposott talpú cipővel rosszabbat fut az ember. Az meg az én hülyeségem, hogy esős időben inkább előveszem a szakadt, kopott Kalenji terepfutót, aszfaltra vagy a 1000km+ Pegat. Sajnos szárazon(össz. 50km) is koszolódott az új...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen