-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz szekra #49427 üzenetére
nem jol mer a pulzusmerod (apple ide-oda) ha nincs oved,akkor amikor futas felenel ilyen 175-180-at ir allj meg es tedd az ujjadat a nyaki utoerre,szamold meg 10mp alatt mennyit ver (majd szorozd be 6x) ha nem ver 10mp alatt 28-30-at akkor nem 175-180 a pulzusod,barmit is ir az ora
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Xbox Series X|S
- Milyen routert?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Radeon RX 6700 XT: a Big Navi közepe?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Politika
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest