-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #82389 üzenetére
Ez úton is mindenkitől elnézést kérek aki a példámat követve pikk-pakk lépéshossznövelésre szánta el magát és húzódás lett a vége
Nálam egy 2-3 hetes segghúzódással (ami szerintem az edzés végi szökdeléstől volt) bejött a terv.....ergo a HR csökkent azonos tempón.
Szóval még1x sorry skacok
Nem egyformán reagált a szervezetünk[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Wise (ex-TransferWise)
- Programozás topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Itt az új LOGOUT!
- Futás, futópályák
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- E-roller topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen