Aktív témák
-
#40200
Vandit.
addikt
marcus.fenix
#40130
Vandit.
addikt
válasz
marcus.fenix
#40130
üzenetére
Na, de figyelj már! Pont azért 130-140 g, mert csak az izomtömegre számol és nem a teljes test tömegére, ami szerintem helyes is.
Én 100 kiló körül vagyok és maximum 180 g fehérjén vagyok, ebből 70-80 g turmixból jön össze és mégis fejlődök az is igaz, hogy lassan. Diétánál oké, hogy megemeled a fehérjét, mert meg kell, de alapesetben felesleges 200-250g fehérjét bevinni szvsz. -
penene
őstag
A héten 1x ettem olyan helyen, ahol tudtam, hogy zsírosan főznek, csak gondoltam megyek kollégákkal. Múltkor is rosszul lettem, most mást kértem.
Mondtam milyen jó, ettől nem vagyok rosszul... nemafaxt, rá 1 órára már minden bajom volt.
Aztán csak másnapra állt helyre a gyomrom... Bahh. -
macikos
addikt
"elhagytam a mindennapos "nehéz" ételekkel, ezáltal biztosan elszokott tőle a szervezetem is valamennyire, egy zsírosabb kaja után szoktam is érezni"
Akkor legközelebb fehérje helyett ilyet vegyél: [link]
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De itt rendelhetsz is ingyenes termékmintát: [link]
Vigyázz, nehogy túladagold, mert ez kemény cucc
-
harry
veterán
válasz
nobika1
#40172
üzenetére
Na ezt azért jó lenne átgondolni
Egy alcar talán 5k - az előzőt valamikor februárban vettem, most június van, és még mindig nem fogyott el. Szóval sem nagy összeg, sem gyakran vásárolt cucc.
Mondjuk egy scitec mega carni-x szintén 5-6k, ezt mint esetleges kiegészítőt gondoltam, bár reméltem, lesz olcsóbban, de lehet, hogy mégsem veszek, még nem tudom.
Fehérje meg kell, hogy legyen - ráadásul pont azon agyalok, hogy a leggagyibbnál tudok-e jobbat venni
Szóval rohadtul nem vagyok elszállva anyagilag, ez így mondjuk 17k, a san-nal és egy powerprotkóval, ami elég sokáig elég is lenne. Egyiket sem érzem hatalmas extrának, főleg nem diéta alatt - sőt.
Bár holnap megnézem azt a biotekket, hátha van még, azért mégiscsak jobb, mint a powerprot. -
LOTR
addikt
válasz
Tomics
#40179
üzenetére
"a por állaga sokkal finomabb (nem durva szemcsés), mint a 100%wheypronak"
mondanám, hogy kíváncsi vagyok, hogy milyen lehet akkor a whey pro, de nem mondom, nézz meg egy on fehérjét, az majdnem olyan finomszemcsés, mint az aminostar kreatin mono, vagy az attack
ez meg mintha homok méretű szemcsés lennemielőtt rákérdeznétek, nem fizetnek érte, hogy ezeket írjam
, de itt annyi jót mondtatok előtte erről, hogy én is vettem egyet, aztán kóstolás után az ár érték aránya erősen megromlott a szemebbenBoxinak meg üzenem, hogy az esetemre lehet van normális magyarázat
az elmúlt jópár (kb 4) évben próbáltam tisztán enni, és felhagytam a mindennapos "nehéz" ételekkel, ezáltal biztosan elszokott tőle a szervezetem is valamennyire, egy zsírosabb kaja után szoktam is érezni, hát ez van, valamit valamiért..... -
#40189
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
2011 nekem is, mindkettőn. Egyelőre nem bontom fel őket, majd ha elfogy a dymatize
-
Tomics
addikt
válasz
Boxer001
#40181
üzenetére
Hát így utólag fos ízre, de kibírható 1x 1 nap
Kb a cytowheypro ananászoshoz hasonló állagra. Bár az még kérmesebb szerintem. Csak elsőre korty tűnt jónak. Mondjuk a kék kannás lehet hogy már más, jobb
Megtaláltam benne a kis kanalat is, a legalján...3 púpozott 1 adag -
Boxer001
veterán
Ez bíztató, igaz még nem tudom, hogy nekem mi van, ezt jelenleg Márk tudná megmondani, írtam is neki ezügyben.
Tomics
Most már nagyon kíváncsi vagyok rá, hogy milyen lesz az íze, állaga...még ha annyira nem is érdekel, mert nem ez számít, nekem most nagyon kell a kiegészítés. Illetve így akkor már el is kezdem a kreatint is. Meg fogok indulni, érzem. Kajálást is javítani fogom, de sajna inkább mennyiségre tudom, mint minőségre.
Valaki használt már, vagy használ tri-kreatin malátot? Azt tudom, hogy Ngabor nyomta, de senki más? -
Tomics
addikt
válasz
Boxer001
#40177
üzenetére
most iszom 4 deci vízzel szerintem semmi probléma nincs vele. kicsit édeskés, egyáltalán nem krémes
szerk: megittam, hát nem ez lesz a kedvenc. az elején még jó a végén már húzom a szám kaparja a torkom rendesen. na mind1 elfogy ez napi 1et kibírokmondjuk a por állaga sokkal finomabb (nem durva szemcsés), mint a 100%wheypronak, így nem tudom 1 adagolókanál hány gramm. valaki mérje le 100%wheypro kanállal lécci
hát igen, vödrös, a milk&egg volt kannásba az viszont 11k és kevesebb a proteintartalma.
-
Bibby
addikt
válasz
Boxer001
#40177
üzenetére
Tomics írt is hogy ő még a régi vödrös kiszerelést kapta. Az nem csoda ha lejár. Amit én vettem meg marcus is meg szvsz a többiek, az már kék kannás, és 2011ig jó.
dunkel: nem is azért kérdeztem, de 200 forintért van benne 35g fehérje plusz még valamennyi zab is, ezt ha otthon gyártom pl whey profból akkor sem jön ki igazán olcsóbban.
-
Tomics
addikt
válasz
Tomics
#40169
üzenetére
wáá nincs benne kanál. sciteces 100%wheypro kanállal mérje már le valaki akinek van mérlegje hogy hány gramm
Boxi: 08.31.
szal minden nap innék 1 adagot akkor 10 adag maradna ami már lejárt
ja meg amúgy csak felnyitod a vödör műanyag fedelét és már itt is a cucc, semmi védőcsomagolás...epres illata van, csak nem cserélték ki valamire -
Boxer001
veterán
Uff köcsögök.
( 
)
Egy kérdés azoknak, akik beszereztek ilyen olcsó fehérjét:
milyen szavatossági dátum van feltüntetve? Gondolom nem egységes mindenkinél, de érdekelne, hogy mire lehet számítani. Mondjuk annyira nem érdekel, ha már lejáróban van, csak mondjuk ne legyen már megkötve, vagy ilyesmi.
Szerk.: ja közben nem olvastam Tomics (na igen, az meg ki
) írását...tehát elég gázos a szavatossági idő, illetve nincs kanál. Faxa. -
Tomics
addikt
Látom volt szó szar ízű fehérjékről.
Ha valaki igazán szart akar az ingyon HERBALIFE-os koncentrátumot (szója és savó).
Még régen szereztem 240g-os kiszerelés, most iszogatom a 100%wheyproval edzés után, így nem érezni de magába csak úgy tudtam leküldeni ha befogtam az orrom. LEírhatatlan mintha port innál -
Tomics
addikt
Na volt a gyöngyösi tescoba 1 db ultra whey pro 66xx Ft-ért (mondjuk több nem is fért volna el a polcon több, szal lehet hogy majd pótolják, itt mucsán nem hiszem hogy keresett a cucc).
Köszi az infót gyúrós topic! Már ezért volt értelme itt olvasni
Elég poros és meggyötört volt a doboz (vödör), meg érdekes hogy akkor jár le a minősége hogy ha mától minden nap innék egy adagot még pont benne lennék a határba
Volt még egy csomó milk&egg 11ezerért.Majd most iszok este egyet, mindenesetre megérte ennyiért az tuti
Ja ma jót láb,vállaztam megint a hányás kerülgetett a végén. Guggolásba fejlődtem
Holnap hát-bicepsz, még mindig érzem a keddi mellet, fasza lesz...
Diétázni kéne, pár napon belül elkezdem... Fogyni egy dekát sem fogytam mióta elkezdtem (3 hónapja), de már deltásodom, előjöttek eddig láthatatlan izmok 
-
#40167
harry
veterán
L|zsidoboz
#40161
harry
veterán
válasz
L|zsidoboz
#40161
üzenetére
Megnéztem, az első ebben a témában úgy 300 posttal korábban volt, vagy mennyivel, erről ennyit
De azt még olvastam is, hogy van valami olcsó biotech, holnap megnézem Arénában, meg utána a Fogarasin, ha nincs, valamit csak találok. -
#40166
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#40163
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#40163
üzenetére
Én azt hittem előtte, utána és súlyzós edzésnél ugyan így. Buta vagyok
-
#40164
harry
veterán
God Vazzeg
#40163
harry
veterán
válasz
God Vazzeg
#40163
üzenetére
És akkora mennyiségben is megfelelő a felszívódás? Hmm.
Na mindegy, egyelőre megnézem a teszkót holnap, aztán majd eldöntöm még.
-
#40160
harry
veterán
God Vazzeg
#40152
harry
veterán
válasz
God Vazzeg
#40152
üzenetére
Felcar nem kell, az l-carnitine meg jóformán bármilyen mozgás során hasznos, most miért aerob? Mondjuk csak úgy napközben bedobni lehet nem lenne sok értelme, reggeli után szerintem mehet. Vagy akik több grammnyit megesznek belőle, azok hogy szokták elosztani?
Bibby - nehéz szelektálni a sok baromság és a kevés hasznos infó között, és ekkor van az, hogy nem biztos, hogy jó döntés mindet kiszűrni
Mi a helyzet ezzel most, tescoban van ilyen biotech fehérje, vagy mi? -
#40159
Bibby
addikt
God Vazzeg
#40156
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#40156
üzenetére
Mostmár igen.
Na ezekről a Biotech termékekről sem hallottam még. Ezek valami diétás finomságok? Kíváncsi lennék arra a chilis babra. Ez a Manna-csomag viszont nagyon olcsó...igaz lehet?
-
#40158
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#40156
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#40156
üzenetére
Nem.
-
#40156
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Itt szoktatok nézelődni? -> [link]
-
#40153
Manitou
veterán
God Vazzeg
#40152
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#40152
üzenetére
-
harry
veterán
Nemsokára tartok egy kieg bevásárlást, ezekre gondoltam:
- SAN alcar, edzés előtt/közben két adag (acetyl-l-carnitine)
- Valamilyen olcsó tabis l-carnitine, reggel, és napközben, minden nap (mondjuk 2*500mg)
- Valamilyen fehérje... A powerprotein gagyi szója és a normálisabb scitec wpro között gondolkodom. Árakat összehasonlítva:
PT PP: 3kg 8k --> 4kg 10.7k --> 5kg 13.4k --> 6kg 16k
S WP: 3 kg 13k --> 4kg 17.6k --> 5kg 22k --> 6kg 26.4k
Esetleg proform soy 5 kiló 14-ért (bár a shopban nincs, máshol meg drágább)
proteinpower 3kg 10k, pro360 4kg 11k,
cytogen 6kg 21.7k
cytopro 4kg 15k
Aztán persze vannak a drágábbak is, dym elite whey, ON, stb... Na de nem hiszem, hogy nincs egy normális, a leggagyibb, és egy olcsóbb normális között. Esetleg a cytogen, bár az meg a nevetségesen alacsony fehérjetartalma miatt nálam kiesett.
Így talán akkor az lesz, hogy veszek egy scitec-et meg egy powertracket, és keverem, vagy nem tudom... -
#40149
God Vazzeg
veterán
szokeherceg
#40146
God Vazzeg
veterán
válasz
szokeherceg
#40146
üzenetére
Gratulálok!
Én nem voltam kméten mostanában, így nem tudtam rácsapni 
Szerk: biztos hogy nőni fogsz tőle, mert érintette a kezem!!!
-
-
Manitou
veterán
Nekem az Iso wheyel vannak hasonló tapasztalataim.
Illetve arra jöttem rá, hogy lehet az Iso wheyt és a San elementet együtt nem bírja a gyomrom Tegnap olyan szinten szarul voltam edzés után mikor megittam ezt a kombót, hogy a buszról haza fele jövet majdnem le kellett száljak fél úton, mert attól tartottam kidobom a tacsot. Eddig ON-al és elite wheyel is ittam már az elementet és akkor semmi ilyen nem volt, sőt akkor még kreatin is volt benne sokszor. Már legutóbb is eléggé eltelített, akkor is már kicsit szarul voltam, de ami tegnap volt 
Szóval az biztos, hogy minőségre nem a jobbak között van. Ha magában iszom akkor jobb helyzet , bár akkor is kicsit telít, de messze nem úgy mint keverve ch-val.
Ja és 4dl vízben oldottam fel a iso wheyt+ a elementet.De már az is volt eszemben,. hogy lehet lejárt a szavatossága az elementnek
kurvára nem látok rajta semmi szavatossági dátumot -
szokeherceg
tag
válasz
God Vazzeg
#40144
üzenetére
Képzeld, ma mentem vissza délelött a tescóba, és még mindig ottvolt az utolsó epres a polcon
De mostmár uj helye van a kicsikének a többi mellett a szobámban 
-
#40145
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#40144
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#40144
üzenetére
Ne biztasd, ne biztasd! Még a végén rászokik
-
-
LOTR
addikt
válasz
#18005248
#40139
üzenetére
ez mondjuk olyan 180g ch/nap, kezdésnek jó, talán kicsit kevés, attól függ mennyit ettél előtte
edzés után egyél rizst és húst is mindenképpen, nem baj ha az este 9kor van
kevés a zöldség, ez szinte semmi, vagy ha majd csökkented a cht, a zöldség adagot mindneképpen kellene emelni -
#40138
LOTR
addikt
God Vazzeg
#40137
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#40137
üzenetére
ja értem, akkor az eltelít dologot értjük ezek szerint másként, az meg, hogy ilyen krémes állagú szerintem összefügg azzal, hogy eltelít
azt nem írtam, hogy nem bírom meginni, az epres shaket is szeretem, de nem tudnám folyamatosan azt ennitehát én úgy gondolom, hogy megehetnék egyszerre valami minőségibb fehérjéből nagyobb adagot is, akkor sem lenne utána olyan érzésem, hogy tele vagyok, nem bírok enni (vagyis nem csak gondolom, hanem ez így is van az eddig próbált fehérjékkel)
ellenben ebből a biotekből ez az egy adag is elérte azt a hatást, hogy eltelít, rakhatnám több vízve, valamennyit lehet segítene, de jelentősége nem sok lenne, és én ebből arra következtetek, hogy nehezebb emészteni is, nehezebben/nem olyan jól szívódik fel, tehát gyengébb minőség
a többinek az emésztésével semmi problémám nem volt, remélem ezzel sem lesz -
#40137
God Vazzeg
veterán
LOTR
#40129
God Vazzeg
veterán
Ezt írtad:
"na mégegyszer:
biotek ultra 1 adag fehérje 3 deci vízbe = krémes állagú folydék, ami eltelít
vs
on, twinlab, universal.... 2 adag fehérje 2-2,5 deci vízbe = továbbra is víz állagú fehérje
remélem másodszorra senkinek nem okoz gondot a megértése, comprende? "Nem értem a minőségi problémádat, eddig arról írtál, hogy nem bírod meginni mert sűrű, meg eltelít. De hagyjuk is, szerintem fasságon veszekszünk, én ettől is izmot fogok növeszteni, oszt kész, te meg elsorvadsz a faxba, mert asztmondtam
-
Markgx10
őstag
válasz
Shodan
#40132
üzenetére
Tökéletesen érthetők az indokaid
Egyszer én is ki szeretném próbálni azt a fehérjét, de most elbasztam PlasmaJet-re, G-Bomb-ra, meg Aminostar-os izolátumra a pénzem, ami kurva jó mert fél év kínszenvedés után végre volt pénzem tápkiegre. Ne tudd meg, milyen élvezet volt megvásárolni ezeket -
#40132
Shodan
őstag
marcus.fenix
#40130
Shodan
őstag
válasz
marcus.fenix
#40130
üzenetére
biztos hogy nem leszek semmivel se jobb ettől...nem is ezért vettem...
de nekem azért fontos hogy ne fingjak egész nap tőle. Meg úgy nézzek a shakerre hogy, de jó kis fincsi fehérje. És ne úgy hogy megint ezt az édes habos szart kell lehuzznom befogott orral kb. -
Shodan
őstag
elöször is miért ír mindenki off-ba
másodszor LOTR végre egy értelmes ember , én se akarok még vagy 6 liter vizet meginni a fehérjémhez, ennyi erővel minden fehérje iható ,ha felöntöm egy vödör vízzel és akkor csak a víz ízét érzem.
Inkább ráfizetek egy pár ezressel többet és akkor megiszom 2-3dl ben, ráadásul ugy hogy nem tapad össze a pofám.
Különben meg nem vagyok burzsuj,de ez a syntha6-noXplode-cellmass kombo most eléggé beüt.... btw meg akcios volt mind, egy 2,5 whey 100% prof mennyi 12k kb. a syntha igy mondjuk kijönne 17-18k-ra a 2,5 kilo, nekem az a +5k kb másfélhónapra megér ennyit... -
#40130
marcus.fenix
aktív tag
marcus.fenix
aktív tag
Vandit
Az írás hasznos volt, legalábbis a biológiai értékeket jó volt ilyen tisztán látni. Nekem a tábla szerint olyan 130-140g fehérjét kellene bevinni naponta, amit én keveslek, mindíg 200 fölött vagyok, és a legrosszabb benne a csirkemell. Ha csak 130g fehérjét ennék, akkor a napi kalóriaszükséglet eléréséhez relatíve túl sok zsírt és szénhidrátot kellene ennem.
Mondjuk fehérjebevitel terén olvastam már rengeteg szélsőséges dolgot, az 1g/tskg.-tól a napi 400-500g-ig (Dogcrapp)...
Minőségre rátérve, kíváncsi vagyok hogy ennek a mi szintünkön (a topiclakók nagyobb részére gondolok) mennyire van jelentősége. Legalábbis megnézném hogy Shodan mennyivel lesz kigyúrtabb vagy szálkásabb annál aki életébe nem látott jobbat a Cytogen Whey pronál... ha jobb is lessz, az valószínűleg más paramétereken fog múlni. ettől függetlenül persze mindenki arra költi a pénzét amire akarja, és ha valakinek a méregdrága fehérje a szent grálja, akkor hajrá...
Volt egy két kurvajó alkat még a táplálékkiegészítők és a szteroidok létezése előtt is, tehát valószínű hogy ezek nélkül is lehet izmot építeni... pl. 1950-ben Steve Reeves
-
#40129
LOTR
addikt
God Vazzeg
#40121
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#40121
üzenetére
jó, de attól, hogy több vízbe teszem még nem lesz maga a fehérje jobb minőségű
és erre az a megoldás, hogy másfajtát eszel - vagy nem foglalkozol vele -
#40125
Bibby
addikt
God Vazzeg
#40123
Bibby
addikt
válasz
God Vazzeg
#40123
üzenetére
Az elv az, hogy minél rosszabb az íze annál jobban hat.
-
Bibby
addikt
Én whey pro-val kezdtem és igazság szerint azzal sem volt semmi gondom, kb pont úgy mint ahogy az ON-nal sem. Lehet hogy én vagyok béna és nem tudom megkülönböztetni, vagy ez is emésztés kérdése, van aki egyiket másikat könnyebben tolerálja.
Az a jó hogy széles a kínálat, mindenki talál olyat amilyet akar.
Látod még a burzsuj shodan is talált magának egy megfelelően qrvadrágát. -
#40121
God Vazzeg
veterán
LOTR
#40116
God Vazzeg
veterán
Akkor még egyszer hogy te is megértsd: ha 3dl vízzel nagyon krémes, sűrű, akkor rakd 4 vagy 5dl vízbe, vagy akár 7-be, nem értem mi a probléma ezzel. Még jót is teszel magaddal, ha több a folyadék, könnyebben dolgozik a vese.
Nyilván nem a legjobb minőségű termékről beszélünk, de ezen az áron lesz@rom. Tégy te is így
Motto: ne a kifogásokat keresd, hanem a megoldásokat!
-
#40119
Bibby
addikt
L|zsidoboz
#40115
Bibby
addikt
válasz
L|zsidoboz
#40115
üzenetére
Az is finom és jól oldódik.
Az ON meg vízízű, valóban, de ez inkább ízlés dolga.Ti még nem ittatok szerintem szar fehérjét.
-
-
#40116
LOTR
addikt
God Vazzeg
#40110
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#40110
üzenetére
na mégegyszer:
biotek ultra 1 adag fehérje 3 deci vízbe = krémes állagú folydék, ami eltelít
vs
on, twinlab, universal.... 2 adag fehérje 2-2,5 deci vízbe = továbbra is víz állagú fehérje
remélem másodszorra senkinek nem okoz gondot a megértése, comprende?ui
amúgy meg mindenki olyan fehérjét eszik amilyet akar, én ezt megvettem, szép lassan megeszegetem, de ezek után ilyet nem valószínű, hogy veszek, kivéve ha olyan áron lesz amit nem lehet kihagyni (annyit azért csak megér)Uzsi
de én nem az oldódásáról és az ízéről mondtam, hogy rossz, hanem arról, hogy a minőségi fehérjékhez képest sokkal sűrűbb, és eltelít (rendben, hogy én nem értek hozzá, de ha ez olyan jó tulajdonság lenne, akkor nevesebb/nagyobb gyártók, miért nem csinálnak ilyet? - és itt most nem a delight, vagy mittudom én milyen cuccokra gondolok) -
#40112
penene
őstag
marcus.fenix
#40106
penene
őstag
válasz
marcus.fenix
#40106
üzenetére
Én 5 deci vízbe teszek 120-130g port, de éppenhogy elég, inkább 6 deci kéne, hogy a maradék kis csomók eltűnjenek (de nem érdekel, lenyelem). Lehet ha tejbe tenném, több kéne.
-
Vandit.
addikt
-
#40106
marcus.fenix
aktív tag
LOTR
#40104
marcus.fenix
aktív tag
2 dl tejben 50g por, és a turmixgépben 1 perc alatt kurvajó állagú habos turmix készül belőle, ami diétás napjaim fénypontja...
Edzés után kap pár gramm zabpelyhet, vagy barnarizst, és akkor ha 3 dl tejet öntök rá akkor iható, ha meg 2-őt akkor kanalazható.
Én speciel szeretem hogy ha megittam 40-45g fehérjét (a tejben lévőt is belevéve) akkor netán érzem is hogy van valami a gyomromban... hát ízlések és pofonok.
Ja, bocsánat ti nem isztok tejet...
(Napi fél liter megy le nekem a turmixok miatt, ami kemény 20g laktózzal nyomja meg a szénhidrátbevitelem... ami mellesleg az egyik legjobb szénhidrát amit bevihetsz...)
Lactose
"Lactose is the carb that occurs in milk and milk products, and it does not have a sweet taste. Lactose is a disaccharide that is split by the enzyme lactase into glucose and galactose during digestion. Lactose is a very good carb because it digests very slowly and has a low GI of about 45. This way, it is unlikely that is will be stored as body fat, and it takes a long time before you become hungry again." -
#40104
LOTR
addikt
God Vazzeg
#40102
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#40102
üzenetére
Szia!
Összehasonlításként pl az onnal, a twinlabbal, az uneiversallal (mhpt, és peak-et még nem kóstoltam), ha meg akarok inni egy turmixot ne kelljen már egy liter vizet is letolnom mellé!
A fentebb említettekből 2-2,5 deci vízbe szoktam tenni 2 mérő fehérjét, ebből 3 decibe tettem egy adagot.....
Üdv!Kedves Bokszer úr!
í.j. -
LOTR
addikt
én is vettem a teszkóban egy epres ultra wheyt, de ez a jótól messze van, nagyon messze
ugye 6700ft a 3kilós, állítólag 71%-os, ez az amit nem lehet megállapítani, ellenebn a többi....
ízre majdnem olyan édes, mint a volumass 35, shakerben összerázva ilyen sűrű krémes lé lesz, miután sikerült meginni (nem mondom, hogy rossz íze van, de hosszútávra biztosan nem ebből raktároznék be), érezni, hogy eltelít, egyszer kipróbáltam, ok, de ha elfogy ez a 3 kilós többet nem veszek ilyet, én inkább kiadok egy kicsit többet érte, de ha iszok egy fehérjeturmixot, akkor ne az legyen, hogy tele vagyok utána, hanem olyan legyen érzetre, mintha vizet innék
Én 100 kiló körül vagyok és maximum 180 g fehérjén vagyok, ebből 70-80 g turmixból jön össze és mégis fejlődök az is igaz, hogy lassan. Diétánál oké, hogy megemeled a fehérjét, mert meg kell, de alapesetben felesleges 200-250g fehérjét bevinni szvsz.
mégis mit vártál Norbi megreformálta a konyhát? 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Na mindegy, nem lényeg.
).
A fél topik bevásárolt a szemtelenül olcsó biotech fehérjéből, ami valszeg a powertrack és a scitec között lehet minőségben, inkább a scitechez közel.
Aktív témák
- Poco F4 GT 12/256GB - Független, Fekete - 1 Év Garanciával
- Dell Precision 5560 i7 32GB RAM 512GB SSD NVIDIA RTX A2000 FHD+
- Apple iPad Pro 13 M4 256GB Wi-Fi használt, szép állapot 98% akku (113 ciklus)
- Apple iPhone 14 128GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- Lenovo ThinkPad T14 Gen1 Intel i5-10310U Refurbished - Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest