Új hozzászólás Aktív témák

• #113996 Woodslave nagyúr celf #113994

  Új Válasz 2016-08-28 09:14:07 #113996

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz celf #113994 üzenetére

  kellemes mert legalább egy kieg amit lehet egyből érezni igaz kb idegméreg de tök jó én is használom. Igaz nem edzés előtti - vagy alatti de erről is beszéltünk már, bár én is edzés előtt is iszom de a beta alaninnál a lényeg hogy megnöveld az izomzat karnozin szintjét stb. dehát ezt biztos tudod.

  OHP nál meg szerintem tök mindegy. Mi az hogy kell egy gyakinál? Mivel nem OHP versenyre készülsz nincs szabálykönyv amit követned kéne. Ha a vállaid fejlesztése a cél akkor a shrug teljesen felesleges amúgy meg azt mondják hogy az overhead shrug nagyszerű trapézgyaki, szóval miért ne dobnád meg még jobban az alapgyakit ha már amúgy is ott vagy. Én direkt nem szoktam de van hogy beleállok, bár lehet ezt shrugnak nem nevezném...

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák