-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #114800 üzenetére
Én erre az edzőmet tudom felhozni példának. Elmarad a csúcsformájától, amikor a vb aranyat hozta, de hétfőn a Kathi Bélával edzett és sok gyakorlatban ő volt a jobb. Azért 45°-os padon 180-al 15-öket nyomni nem átlag halandó szint. Nyilván pár lightosabb kúra befigyel, de közel sem úgy, mint amikor épp versenyre készül és mindent belead.
-
Shingen
addikt
válasz Shadowbull #114800 üzenetére
Olvastam mar olyat is hogy egy lightos kura utan nem az eredeti allapotra allsz vissza, hanem izomtomegben nagyob leszel mint kiindulaskor, csak kisebb mint a kura csucsan.
Akkor érdemes egy kúrát tolni.風林火山
-
aleister
veterán
válasz HussarF #114798 üzenetére
Nem a hater-ekre gondoltam. A kondisok irányába tanúsított, ilyen-olyan frusztrációból adódó rosszindulat alap. Nem erről van szó.
Van egy szabály a marketingben, aminek a lényege, hogy ha adott két 10-10 fős kontrollcsoport, akik egy random céggel kapcsolatosan pozitív illetve negatív tapasztalatokkal rendelkeznek, akkor a rossz hírt a 10-ből 9, a jót 10-ből 4 adja tovább. Az ember sokkal inkább fogékonyabb a rosszra. Ezt projektálva a konkrét esetre ez abban fog megmutatkozni, hogy túlnyomó többségben olyan hírek fognak rólad keringeni, hogy csak a koxtól voltál valamikor nagy.
" Nem egészséges, ha mások véleménye alapján határozod meg magad."
Na!
Itt a 99% azért gyúr, mert mások elismerésére, elismerő pillantásaira vágyik, a csajoknak akar imponálni, a falu bikája akar lenni az elrettentő méreteivel, stb. Kivéve ugye Zola.
Akkor miről beszélsz? Pont az nem egészséges, hogy edzel keményen, lelkiismeretesen 5+ évig, bekoxolsz, és egy idénnyi "faszán nézel ki"-ért cserébe (amit, úgy 10-ből 4 ember ad tovább), bevállalsz x idénnyi "ez csak a koxtól volt nagy"-ot (amit meg 10-ből 9).
De te tudod. Mindenki azzal zárta az eddigi mondandóját, hogy tőlem azt csinálsz, amit akarsz. Én is.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
válasz aleister #114803 üzenetére
Magadnak is ellentmondasz vagy inkább úgy látom, hogy nem veszed észre, hogy amit az egyik mondatodban tagadsz, arra a másikban már példa vagy.
edzel keményen, lelkiismeretesen 5+ évig, bekoxolsz, és egy idénnyi "faszán nézel ki"-ért cserébe (amit, úgy 10-ből 4 ember ad tovább), bevállalsz x idénnyi "ez csak a koxtól volt nagy"-ot (amit meg 10-ből 9).
Ez alapján te a mások véleményére adsz. Még egyszer kérdezem, kit érdekel, hogy mit gondolnak rólad vagy mit beszélnek? Mert akkor hangsúlyozom még egyszer: Én kurvára leszarom.
Nem tudom, hogy a topik miért edz, de szerintem te inkább a magad indítékaid vetíted ki másokra. Én pl. szeretek kurva jó lenni, szeretem is megmutatni, ha az vagyok. De nem várok mások megerősítésére. Hogy is várhatnék, amikor sokszor elég ellenszenves és beképzelt módon tudom ezt prezentálni. Senki nem fogja a seggedet nyalni, ha egy "Én ezt hoztam össze. Te mit értél el?" attitűddel dörgölöd az orra alá, hogy sokkal jobban nézel ki (az értelmesebbje meg amúgy is leszarja ).
Lényeg, hogy tisztában kell lenni azért a valósággal. Hogy milyen skálán vagy tényleg jó. Különben nevetségessé válsz. Az átlaghoz képest mondjuk az vagyok. Valódi testépítői szempontok szerint már koránt sem. Ezért járok strandra és nem a testépítő versenyek színpadjára.
De, ha aszerint a szempont szerint nézed a dolgaidat, hogy vajon mások mit fognak mondani, akkor már régen nagy baj van. Az nem egy egészséges hozzáállás és az élet minden területén hátrányba fog hozni.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Shadowbull #114800 üzenetére
"egy lightos kura utan nem az eredeti allapotra allsz vissza, hanem izomtomegben nagyob leszel mint kiindulaskor, csak kisebb mint a kura csucsan."
1 pont ide. Szerintem!
-
celf
őstag
válasz Zola007 #114797 üzenetére
nem akarok beleokoskodni, de sztem aki rohadt szigoruan csinál mindent és úgy is csak aelod nem tudom mikori szinjét éri el, az jobb ha dokihoz megy mert ott valami hormonálisan, vagy valami más módon nem fizilógiás. ezzel nem aelod génkészletét akarom leszólni hanem na... átlag embernek kemény munkával izmosodni és de nem kizárolagosan fogynia kell. ha ez nem megy, azt nem lehet pusztán a genetikára fogni szerintem.
[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
válasz HussarF #114798 üzenetére
"Kíváncsi vagy, mit tudsz kihozni magadból"
Ez hülyeség, ugye a nagy könyv szerint akkor vedd egyáltalan fontolóra is a kokszot ha a kaja, edzes évek óta rendben van, ezt megspekelve egy versenyre keszuless. Szóval nem azt fogod megtudni, hogy mit vagy képes kihozni magadból, hanem, hogy a gyógyszer mit hoz ki belőled.
-
celf
őstag
válasz Shadowbull #114800 üzenetére
az a kérdés, hogy a kúra után mikor.. fél év mulva még mindíg tisztán? megnézném
-
Woodslave
nagyúr
ezt magyarázd már el. Nem tudom amúgy Zola aelod melyik előtte képére gondolt, de pl. a te képed alapján közelbe se vagy aelod bármelyik előtte képének amiket láttam. Vagy lehet valami 12 éves képére gondolt Zola amit én nem láttam.. Akkor bocs
Szóval ha valaki eléri aelod akármelyik itt látott formáját annál szerintem nincs komoly probléma... Csak hogy lássátok nincs testképzavarom
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
God Vazzeg nyomott már be pár lájtos kúrát (legalábbis azzal menőzött ) nem gondolom, hogy a mostani formájára/méretére ne lenne hatással.
de van más ismerősöm is aki fiatalabb korában nyomott eszetlen kúrát szemessel, feldobott vagy 20 kilót és nem csoffadt vissza sovány formára. Lehet most naturban is itt tartana, vagy ez is genetika.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
celf
őstag
válasz Woodslave #114810 üzenetére
"Szóval ha valaki eléri aelod akármelyik itt látott formáját annál szerintem nincs komoly probléma..." szerintem nagyjából ezt írtam, bár én sem tudom melyik képre utalt Zola, de szerintem a most nyáron a muscle beachen lőtt képek alapján (az volt a diétázott?), gondolom egy nagyobb feltömegeltebb formára kéne gondolni.
Engem nem tudom, mennyire releváns dolog ide hozni példának, mert semmilyen szinten nem edzem olyan gyakorlisággal szerintem mint aelod bár erről nincs infom, de ha kb annyit nyomja mint te, azt már gyakorinak mondanám. kajámról ne is beszéljünk.
Szóval kívánsi lennék én is, milyen képre gondolt Zola.
-
GoTReX
őstag
Pörgős intenzív lábnap letudva!Jön föl a guggolás, szerintem fejemben voltak gátak. Pfff
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
celf
őstag
válasz Woodslave #114811 üzenetére
lehet most naturálban is itt tartana? nem értem, akkor azóta már dark side-on van? Mert akkor nem tudhatjuk már meg, hogy "hol tartana, akkor ha"...
Vagy ha nem tolta volna a szemest, akkor is itt tartana? akkor most mi értelme volt a kúrának?
nem akarok itt ilyen nagy anti álláspotra helyezkedő prédikátornak tűnni, de... let's get the facts straight(#114815) Woodslave: de tegyük hozzá a kemény munkát! de tényleg faszul hangzott amit irtam, nem hormon probléma, és nyílván nem pont arról a fizikumról beszélek, ami aelodnak volt, mostmár bármilyen legyen is azon a bizonyos fotón. egyszerűen csak a legegygszerűbb módon általánosítva azt akartam írni, hogy egy "normális fizikumot" fel kell tudni építeni kemény munkával, tisztán is.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #114813 üzenetére
nincs én látom hogy senki nem izmos (Balogh Robin szint alatt )
Vótam, annyira nem atta. Láb 2 deadlift fókusz-pókusz.
150kg 4x 145 5x és 140 kg 6x - nem használtam gurtnit fordított fogás ment. A nagyobb rúddal csináltam, a fogás recésebb jó volt, bár természetesen volt jobb már de 1 hónap kihagyás után ez volt a második
Elölguggolás smith gép. Na ezt dobni fogom, túlságosan előre megy a térdem teljesen kinyírja alig bírok járni... Biztos én csinálom xarul de tök mindegy a lényegen sajnos nem változtatCombbicepsz és split squat 2 sorozat. Sietnem is kellett de őszintén szólva sok kedvem se maradt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
nyomott egy kúrát (valami szemes nyomta a tejet meg a csokit a kalória miatt szóval gondolhatod mennyire volt tudományos ) nagyobb darab lett most is nagyobb darab, azóta 20 éve nem koxolt tudomásom szerint. De lehet. Szóval nem releváns csak felhoztam mert és is hallottam már többször hogy nem esel vissza ugyanarra a szintre.
Én se akarok pro kox lenni mert úgyse fogom csinálni.
Persze abban egyetértek, hogy normális fizikumot ki lehet hozni naturálban. Sajnálom hogy egy gyúrós topicban nekem magasabb a mérce mint egy izmos úszó forma. Ha ez testképzavar akkor valóban azom van.
aelod: ja álmaimban se már
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #114821 üzenetére
Sajnálom hogy egy gyúrós topicban nekem magasabb a mérce mint egy izmos úszó forma. Ha ez testképzavar akkor valóban azom van.
Akkor már ketten vagyunk bro
Hétfőn 140-be pörköltem 4 ismétlést. Súlyom most jelenleg 75kg. Ki is készültem, olyan szinten leamortizáltam magam, hogy edzés után csak feküdni tudtam. Lehet vissza kéne venni kicsit az intenzitásból így diéta alatt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
celf
őstag
válasz Woodslave #114821 üzenetére
posztoljatok már egy képet arról a fizikumról, ami szerintetek elérendő, amire azt mondjátok, hogy igen, ilyen vagy hasonló már jó lenne.
tehát azt a (szerintetek) naturál formát, ami tényleg megüti azt a szintet amit (szerintetek) reálisan el lehet érni.[ Szerkesztve ]
-
válasz God Vazzeg #114806 üzenetére
Én is
A pozitív visszacsatolás kurva jól esik, de nem szabad, hogy attól függjön az ember önbecslése.Amúgy ez egy elég komplex pszichológiai sajátosság ebben a sportban (is), hogy egyrészről egy egészséges embernek alapvetően az önértékelését a saját eredményeire, aránylag objektíven tekintve kell kialakítani. Viszont mégis kurva jó, amikor mások elismerik, amit csinálsz. Nem mások miatt csinálod, mégis versengesz másokkal (még akkor is, ha nem akarod, mert magadat is összehasonlítod másokkal és a többiek is összehasonlítanak valakikkel). Ez a kettősség jelenik meg amikor arról beszélünk, hogy értelmes ember leszarja, hogy hogy néz ki a másik, mégis amit csinálunk, abban vastagon benne van az az indíték, hogy jobbak legyünk másoknál.
Sztem ez az emberi pszichológia egy érdekes paradoxonja. Bár nem akarok túl ezoterikus lenni, és okoskodni olyanról, amihez nem igazán értek Az ember társas lény, és ez utóbbi miatt van az, hogy azért jó, ha van valamilyen visszacsatolás.
Amúgy nem csak a testépítésben jelenik ez meg. Pont ugyanez az ellentmondás látható a női magazinokban, amikor a harmadik oldalon arról írnak, hogy fogadd el magad, így vagy jó, az ötödiken meg már arról ,hogy hogyan érj el bombaformátaelod és Woodslave
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #114826 üzenetére
Jelenlegi formaŐ is emésztő enzimen van?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
a nem fiziológiás dolgok többsége genetikai eredetű, szóval ugyanott vagyunk.
Nem csak annyit takar a genetika, hogy kinek melyik rostból van több.Egyébként te hány éve edzel?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Eagl3
veterán
válasz HussarF #114825 üzenetére
Nem minden fekete és fehér akkor van gond, ha túlzottan egy irànyba billen a mérleg. Nincs gond azzal, ha erdekel masok velemenye, amig helyen kezelem a dolgot. Viszont ha "depressziós" leszek mert két hete nem dicsertek meg, vagy a Pista azt mondta, hogy össze vagyok szakadva, akkor mar erdemes elgondolkodni, hogy valami nem oké.
Fordítva, ugyan úgy nem oké, mikor leszarom mindenkinek a véleményét, bármilyen menő ezt hangoztatni mostanság. -
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #114829 üzenetére
Senki se naturál. Eleve a növit például nem tudják kimutatni meg még egy csomó más szart se. Illetve rosszul mondom, mert mindenki naturál. Az számít annak, akit nem kapnak el.
Hozzáteszem, hogy van az a pénz, amiért én is azt próbálnám meg beadni a nyilvánosságnak egy szétnövizett formával, hogy naturál vagyok, szóval én nem ítélem el őket.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
na de komolyra fordítva a szót, erről a srácról el tudom képzelni hogy naturál, és ez nekem elég is lenne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #114840 üzenetére
még ha így is lenne (szerintem nem amúgy) ez is genetika, hogy ugyanakkor izomtömeg mellett se néznék ki így, mert szélesebb a csípőm nagyobb a seggem stb. Szóval sok értelme nincs hogy mi az elérhető naturálban mert nem elérhető
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
Aleod benne vagy hogy elvigyelek pisiltetni hogy nincs benned stanazol? Múltkor is észrevettem az alkaron de most már gyanús,hogy az egész test tiszta ér ilyen gyorsan.
Woodslave? dehogy izmosabb csak kisebb nem?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aleister
veterán
válasz HussarF #114804 üzenetére
"Magadnak is ellentmondasz"
Kérlek, mutass rá, hogy mely részek mondanak egymásnak ellent, mert erre így önmagában nehéz reagálni."Nem tudom, hogy a topik miért edz, de szerintem te inkább a magad indítékaid vetíted ki másokra."
Ez könnyen meglehet, de a szakmám, a hobbim, és a majd 40 év élettapasztalatom alapján úgy gondolom, hogy vannak bizonyos területek, amiken tán megengedhetem magamnak ezt a luxust. De tegyük fel, ezekkel nem rendelkezem, akkor is produkált a topic nem egyszer már ilyeneket:
- tavasz van, mindjárt strandszezon, el kell kezdenem diétázni (nyilván nem a másokból kiváltott csodálat miatt...ja de)
- micsoda, te nyáron tömegelsz? hülye vagy?
- "Én pl. szeretek kurva jó lenni, szeretem is megmutatni" (ezt vajon ki írta, és vajon mennyire exhibicionizmus ez?)
- bedobott teljesítményadatok
- publikált fotók
És ez utóbbiból 1 a 10-hez, aki építő jellegű kritikát várt, mert negatív komment esetén rögtön ment a riposzt.Így nézd el nekem, ha az a véleményem a testépítőkről, hogy a nagy részük a plebs elismerésére vágyik. Márpedig mások elismerésének, csodálatának az eléréséhez szvsz kevés az, ha van egy nagy villantásod. Gondolok itt az előző kommentben levezetett jó/rossz reputációs dologra.
De nagyon szívesen meghallgatom az észérveid, hogy milyen okok miatt hasznos, jó, megéri, stb testépíteni, ha nem egy olyan várt hatásért, amit másokra fejtesz ki, és a pozitív visszacsatolás révén simogatja az egodat. Mert, hogy a mindennapi életben nehéz kamatoztatni azt a fajta a funkcionális izomzatot, az biztos.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen