-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #114845 üzenetére
Ilyen gyorsan? Így nézek ki már egy jó ideje...
Benne vagyok. Mikor megyünk? Imádom amikor a teremben is odajönnek suttogva, hogy mit szedek....a lábam b+ a taposó gépen meg a terembe mert nem jár a köcsög BKV.[link] na ma rámentem erre. Hát valami brutál jó.
(#114852) Ijk
Pszt ne rontsd el, ő észrevette...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
God Vazzeg
veterán
válasz aleister #114850 üzenetére
Nem engem szólítottál meg de:
És ha autóversenyző vagyok, és azt posztolgatom mindenhova, vagy ha "ekkora halat fogtam tegnap a tón" fotókat rakok ki, akkor nem magamutogató vagyok? De és nem. Mert az ember jelleme ilyen, ha büszke valami eredményre, megmutatja másoknak, és ha pozitív a visszajelzés az sikerélmény pluszban még.
Mi a testünkkel foglalkozunk, ez egy ilyen sport, nyilván a testünket fényképezzük nem? Vagy mit kellene?
Áhh hülye téma ez, hagyjuk
-
aleister
veterán
válasz aleister #114850 üzenetére
Egyébként elég rendesen elkanyarodtunk az alap témától, ami a kox negatív hatása volt. A többiek egészségügyi oldalról közelítették meg, én meg a társadalmi, szociális vonatkozását vettem a dolognak. Erre te Csernusként elkezdted az én indítékaimat analizálni, ahelyett, hogy az alaptézissel foglalkoztál volna, ami tőlem független. A rossz hír-jó hír tanulmányt nem én követtem el, az emberi psziché is független tőlem. Ha úgy érzed, hogy az általam felvázolt tézis téged nem érint, akkor egy legyintéssel menj el a dolog mellett! De, ha nem inged, akkor ne vidd olyan útra a dolgot, ami irreleváns (pl az én célom a testépítéssel)!
(#114858) God Vazzeg:
Természetesen semmi baj nincs azzal, hogy reagálsz. Ez egy topic, nem privát csevej.
Teljesen igazad van abban, amit írsz. Nincs ezzel semmi baj. Szerintem is rendben van az, ha az ember büszke a teljesítményére. Főleg, ha ezt fáradtságos, küzdelmes úton éri el. Nem elítélésként írtam azt, hogy a testépítők többsége vágyik a pozitív visszacsatolásra.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #114851 üzenetére
Hallod ugye ezt te sem mondod és gondolod komolyan ....egy hónap sem telt el...csak 15 nap ..kb....
Szóval te 15 nap alatt legalább 8 10 kiló izmot magadra hozol úgy hogy szálas és eres vagy mellette?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
KisDoc
csendes tag
Magamból kiindulva 100% biztos vagyok benne, hogy Aelod naturál. Nekem tömegelés közben (amit folyamatosan csinálok, moderált formában) is látszanak a hajszálerek, főleg edzés közben. Mindez úgy, hogy már több, mint 10 éve van makacs vastagbélgyulladásom (colitis, gyógyíthatatlan autoimmun betegség, csak tüneti kezelés lehetséges). Jelenleg az edzéssel az a célom, hogy ellensúlyozzam a felszívódási zavarból adódó és a folyamatosan szedett "gyógyszerek" mellékhatásaiból eredő testi leépülést. Elég sovány vagyok, de a szálkásság és a forma miatt sokan gyanúsítanak koxolással. Ha fel vagyok öltözve rendesen, akkor szinte meg sem lehet mondani, hogy edzek.
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #114821 üzenetére
volt itt par eve a Casanova nevu srac, neki is volt tomege, es o is nyomott elotte egy lightos kurat, es o maga is azt mondta hogy nem ugyan oda esett vissza mint elotte volt.
Nyilvan ez a hatas nem mukodik a vegtelensegig, es valoszinuleg nem is mindenkinel jon elo.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
bigmasterg
addikt
Érdekes ez a mi számít izmosnak és mi nem kérdés.
Ha közvetlen környezetben szétnézek, család, barátok, munkatársak között, akkor nem nagyon tudnék olyat mondani, aki gyúrós szemmel bárhogy is néz ki. Pedig vannak közte rendszeresen sportolók. Egy ilyen környezetből szinte bárki ki tud lógni, aki huzamosabb ideig jár edzeni és megpróbál odafigyelni a kajára egy kicsit.
Ha meg versenyzőket és YT-os, instás fake natty-kat nézget az ember, akkor meg rögtön szarnak látja magát.
De szerintem tudni kell a helyén kezelni a dolgokat. A színpad, youtbe és insta nem egyenlő a való élettel...
___
Más:
Én meg utoljára májusban raktam be képet magamról.
Aktuális:
~2 hete készült hát kép.Ez meg Mai szemből.
Na ez pl nincs meg a topik átlag, de arra elég, hogy jobban érezzem magam a bőrömben és így is sportosabb a kinézetem, mint a péksütin élő nagy átlagnak
Mondom ezt úgy, hogy kaját nem nagyon sikerül tartani, 1-2 hét diéta után, a száraz hús, rizs, zöldség kombót alig birom letolni a torkomon. Utána jön 2-3 hét csaló kajálás, aztán megint ráveszem magam, hogy jobban oda kellene figyelni...[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #114862 üzenetére
Te retartáld vagy? Pár hozzászólással előbb írtam, hogy a muscle beaches forma és a mostani között -2kg van. Én elhiszem, hogy aki ilyen agyatlan programokkal edz mint te, és a táplálkozási/anatómiai ismeretei is mélyen vannak és akinek nem durran a válla 10 gyakorlattól sem képtelen felfogni, hogy cucc nélkül is lehet fejlődni.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #114867 üzenetére
utolsó két kép nem jön be
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #114866 üzenetére
80-81 re visszapattantam...
1 hónap kihagyás után (lábedzés) után most hétfőn 90kg-val 8-akat.. De ez 120kg-nál jobb nem lesz. A jobb térdem most xarakodik a változatosság kedvéért. De úgy néz ki ahogy írtam inkább a front squat a ludas szóval ahelyett is back squat lesz (kétszer lábazok hetente)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #114870 üzenetére
Ráfeszítettem csak, nincs az bedurranva. Na igen ezért is mondtam, hogy a strandos képek jó fosok lettek. De majd alakul ez, meg némi barnítóval adja majd ki az igazi formát. A diéta meg eddig úgy néz ki h 300ch, 65körül a zsír és 200 felett a fehérje. Még van vissza 4 hét, a ch megy majd lejjebb, eddig jól bírom.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
válasz aelod #114876 üzenetére
A plusz beiktatott edzés nálam inkább karra vagy mellre irányulna.Nem azért mert paraszzkondi és az lòg ki a zsigulibòl,hanem mert kart elmaradottnak érzem,mellre pedig feljleszteni szeretném a fekvenyomást.Jelenleg ez heti 4 alk. + has de az otthon.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Apollyon
Korrektor
válasz HussarF #114798 üzenetére
Teljesen félreértettél. Inkább egészségügyi szempontból vettem figyelembe a dolgot, mint minden kapcsolódó témát. Drogozni nyilván ezért sem, meg elvből sem drogozunk.
Ok, kipróbálod magad, az még valamennyire rendben van, de akkor is ott a kockázat. A körülmények (kémikus haver) amihez ragaszkodsz ilyen esetben azért nem az általános.
Másrészt, szintén általánosságra célzok nem a konkrét személyedre: ha már lemész konditerembe, éveken át csinálod és rendesen kajász is, már ezzel jobban nézel ki a világ 99+%-ánál.De ha már koxolni akarsz akkor már ez sem elég? Igen, amiket Woodslave írt még talán ok, de csak ezért szerintem senki nem fog belekezdeni, nyilván jó az hogy ha "kamatoztatja" a dolgot. Erre voltam kíváncsi hogy szerinted ezt miként lehet.
Ha a haterek-kel rám is céloztál, abszolút nincs bennem ilyesmi. Én inkább azt szeretem amikor nem igazán vesznek észre az utcán. Mármint, azzal nincs gondom ha megnéznek, de néha vannak rosszalló tekintetek, ha melegem van felveszek egy trikót és előfordul hogy beszólnak, mint múltkor is a strandon. Ezt én nem komázom, jobban érzem magam az árnyékban. Pedig nem vagyok egy nagy darab, kb aelod alatt valamivel. Mégis többször volt már, amikor a kisebbségi "kemény" legény az utcán/villamoson/buszon (tudom vegyek autót ) meglát, és elkezd boxolni a levegőbe és/vagy húzódzkodni a kapaszkodón. Látszik hogy ezzel kompenzál. Mivel kopasz vagyok, még valamennyire fenyegetve is érezhetik magukat, aztán amikor már több ilyen néz akkor én is. Mindegy, azért kellemetlen tud lenni, hogy mész valahol és utánadkiabálnak. De ez a "problémám" minden bizonnyal meg fog oldódni ha elköltözöm.
De egyébként ebben a hogy nézzünk ki témában Zola egy régebbi hozzászólása tetszik amiben azt írja hogy túl sokat agyalunk a témán [link] Peace
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #114880 üzenetére
Hát milyen strandra jársz te?
Nem is kell folyton mutogatni magad. Én pl. edzeni is hosszúban szoktam. Nem pöffeszkedek a tükör előtt stb.
Ezer fokban nyilván nem kell hoodie-ban nyomni de ha van valami akkor azt mutassuk már meg. Nők sem azért pimpelik fel a csöcsük, hogy utána garbóban flangáljanak.
Legutóbb amikor trikóban voltam a postán az ügyintéző megkérdezte, hogy mit csinálok. Mert, hogy ő crossfittel. Jó arc volt semmi offenzív beszólás vagy stb.
A kreténekkel meg nem kell foglalkozni."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
nekem az a szerencsém, hogy magát az edzést élvezem nagyon. Bedurranok, faxán nézek ki (relatíve persze ). Aztán eszek érzem hogy feszülök, jó. Ha van némi izomláz akkor marad másnapra is az érzés.
Más részről meg bármennyire is szeretnék izmosabb lenni képtelen vagyok az ehhez szükséges kaja részt csinálni. Csinálok magamnak kaját 2-3-at megiszom a fehérjét meg vacsorázok valamit aztán ennyi. Képtelen vagyok már tömni magam rizzsel meg zabbal, túróval. Ez is valahol a genetika része (gyengeség ) De ez van.
Ezen kívül meg elég körülnéznem hogy néznek ki 40-es férfiak meg arra gondolni hogy néznék ki ha nem edzenék ez elég motiváció.
Nyilván túlagyalom, túl sokat foglalkozom vele és túl sok naturál instagramosat nézek hogy azért xarul érezzem magam, de ez nem a testépítés hibája elsősorban hanem a midlife crisis-é amiben vagyok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz aelod #114879 üzenetére
Valòszínüleg te csinálod jól,nekem kb befelé nőtt a hasam emiatt nem fektettem rá túl nagy hangsùlyt.Fekvenyomásnál egykezeseket nagyon szeretem,de most rúddal próbálkozom edzőtársal nagyobb sùly miatt.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #114883 üzenetére
Bárcsak én is ilyen lelkes lennék.
Engem csak az visz el a terembe hogy ha nem csinálom akkor hiányzik.GoTReX: Fekvenyomáson mindig csak forgatom a szemem. Gyúrósok 95%-a fordítva nyom fekve. Nem engedi le mellkasra, de legalább tökig kinyomják, sokan meg is tartják fent. Aztán csodálkoznak hogy nem fejlődik a mell.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #114883 üzenetére
Woodlyan sokat emlegeted a korod,ne öregítsd már magad!!:-P
Ljk:Értem mire gondolsz.Gyors le,fölpattintás kombò...
Érdekes dolog ez.Nincs rossz mellem,elég jò íve van aránylag,persze tömeg sok kell még.Ùt elején vagyok.Viszont rohadt gyenge nyomò vagyok.Deszka melkasù emberek is van hogy jobban nyomnak nálam simán.[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #114888 üzenetére
teljesen jó. Hozod simán a topicátlagot
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #114881 üzenetére
Nem is csinálom. Amúgy velencei-tó egyik szabadstrand, oda viszonylag hamar lejutunk. Amúgy nem vagyok nagy strandolós arc, mert elég körülményes ott normális kaját enni. Edzeni én is hosszúban szoktam amikor nyomják a légkondit.
(#114882) Ijk: arra ott van a kreatin, az is látványos tud lenni. Valamennyire Edzeni meg én se nagyon szeretek lemenni, de utána tök jó érzés, mikor megyek haza... Akkor mondjuk jó a teremben is lenni, amikor alig vannak, és enyém az egész hely.
"mindig többet akar az ember." Ez is igaz, én viszont megragadtam egy szinten és nekem itt tök jó. Főleg ahhoz képest hogy honnan indultam. Amikor elkezdtem tizenévesen, akkor 59kg voltam, most 80 körül mozgok. Ez legalább 15kg zsír, vagy még több Ha nem edzek lefogyok, én ezért is csinálom. Viszont nem érzem úgy hogy ennél több kellene, előbb utóbb nincs tovább úgyse és megbolondul az ember és az instán vagy a faszbúkon végzi a csücsörítős/pucsítós/feszítős képekkel.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #114890 üzenetére
Hát én is megfáztam múlt nyáron a kurva teremben. Hiába szólok ezerszer, hogy legalább a lamellákat a légkondiknál ne az ember fejére irányítsák. Azóta hosszúban nyomom.
Én speciel nem szeretem, ha egyedül vagyok úgymond a teremben. Jó ismerősökkel összefutni, két sorozat között váltani pár szót. Ez is egy közösségi felület úgymond. Strandra én sem járok sűrűn, látni is a színemen
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Shingen
addikt
Nem tudtatok este aludni vagy nem dolgoztok, tegnap este óta 90 hozzászólás.
風林火山
-
-Mike-
addikt
válasz bigmasterg #114888 üzenetére
Edzéstervedet írd már le ha ráérsz.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen