-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
válasz aelod #115060 üzenetére
Aztán mi szponzorál, a Schwarzkopf?
mert én csak a hajad látom ugyanolyannak mindkét képen
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
válasz Eagl3 #115062 üzenetére
Csodálkozom, hogy bírja elviselni, hogy ekkora haja van, a videó elején meg még egy sapkát is ráhúz.. biztos borzasztóan elálló fülei lehetnek azt próbálja takarni. Amúgy ebben a videóban nincs olyan brutális formája, mellkasa mutat egyedül jól de ha olyan szemszögből nézem, hogy mennyi cucc lehet benne ahhoz képest gyenge,
ha meg tényleg natural amit kétlek, akkor viszont jó -
DeathBat666
aktív tag
Sziasztok, étkezéshelyettesítésnek az Ultra Loss-t ajánlanátok vagy inkább fehérjét, Iso Whey Zero-t?
Sajnos egyetemen nehezen tudom megoldani az étkezést -
kolosanyi
veterán
válasz DeathBat666 #115069 üzenetére
-
madle
őstag
válasz aelod #115071 üzenetére
Én úgy szoktam csinálni, hogy ilyen apróbb szemű zabpehelyből eszek reggel kb 100g körül és utána fehérjét keverem még 100g zabpehelyliszttel. Mondjuk egy ideje fehérje nem megy, de volt hogy simán vízzel is megittam a zabpehelylisztet, ha gyorsan kellett valami gyomorba. De azért nem szeretek én sem minden turmixból inni.
Egyébként tejjel nagyon gáz enni a zabot? Tudom "A szlogent", de mégis? Csak a zsírral lehet ott baj vagy vannak egyéb problémásabb dolgok ezzel kapcsolatban?
-
Shingen
addikt
válasz madle #115072 üzenetére
Mondjuk egy ideje fehérje nem megy, de volt hogy simán vízzel is megittam a zabpehelylisztet,
Pont a fehérje a lényeg jobban.
Vízzel, hogy bírtad meginni.Egyébként tejjel nagyon gáz enni a zabot?
Nem.
Én régebben mikor zabot ettem, mostanság hanyagolom mert már hánytam tőle szinte.
Akkor az apróbb szemű zabot hideg tejbe tettem, mellé mazsola nem volt rossz.風林火山
-
Zola007
veterán
-
kolosanyi
veterán
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #115075 üzenetére
Igen igen csak mondtam, hogy van MRP opció is. Én mikrózom vízzel az aprószemű zabot kicsit kihűl és vagy belekeverem a fehérjeport vagy fahéjjal ízesítem és utána öblítem le egy fehérje turmixal.
Tejjel ha megenném a zabot akkor nem maradna meg mellettem senki
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
-
Fandango
veterán
Én a zabot nem bírtam megenni, se vizzel se tejjel, semmivel.
Viszont rászoktam a Myprotein Macro:Meal-re (chocolate smooth), ezzel semmi bajom, kifejezetten finom. Minden reggel felkelés után legurítok egy adagot.Izmos még nem vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
Perijon
tag
válasz Shingen #114278 üzenetére
Minden tisztelettel, de ha ismét elolvasod a kérdésemre adott válaszodat, akkor rájöhetsz: abszolút haszontalan volt. Semmilyen érdemleges tartalommal nem rendelkezett. Azt az érzetet kelti bárkiben, mintha csak azért szóltál volna, hogy rád figyeljenek/hozzászólást gyűjtsél.
És a mostani válaszodat illetően szintén hasonló a helyzet. Ahogy az első hozzászólásom nem arról szólt, hogy milyen táplálékkiegészítőtől izmosodik meg bárki, úgy a másodikban sem utaltam olyanra, hogy megakarok-e izmosodni vagy sem.
A táplálkozás kapcsán pedig szintén nem tudhatod, miként csinálom a dolgokat. De azért megsúgom: rendben van.
Tessék jobban odafigyelni a szövegértésre. Ha még pluszba elhagyod a nyers stílusodat, akkor már jó lesz a dolog.
Továbbiakban nem kívánom folytatni ezt a témát, de azért itt hagyom ezt az üzenetet, hogy tanulj belőle.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Fandango #115079 üzenetére
Saját magadnak még mindig olcsóbban ki tudod hozni és kevesebb szemetet kell belerakni.
Chocolate Smooth Flavour: Carbohydrate Blend (38%) (Ground Oats, Aktivated*®* Barley Starch Powder), Protein Blend (34%) (Whey Protein Concentrate (Milk), Milk Protein Concentrate, Whey Protein Isolate (Milk), Egg White Powder), Flaxseed Powder (Cold Milled) (6%), Emulsifier (Soy Lecithin), Cocoa Powder, Flavouring, Sweetener (Sucralose)
Tejsavó, darált zabpehely vagy zabliszt, egy kis kakaópor és kész. Van jó minőségű fehérjéd, szénhidrátod és zsírod is. Ha nem elég édes, teszel hozzá édesítőt.
-
Zola007
veterán
válasz Fandango #115079 üzenetére
egész jó ez a Macro:Meal, ha kilója 4000 Ft
talán feleannyiba kerül is, mint amennyiért adják
valami ilyesmi lehet a költsége házilag, a maradék pár %-ra nem jöttem rá, biztos abban van a titok[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shadowbull
addikt
válasz aelod #115076 üzenetére
reggelire meg edzes utan szoktam zabot, en direkt a feherjeporos vizzel ontom fel, teszek bele mazsolat vagy valami mas szaritott gyumolcsot, aztan bevagom ket percre a mikroba. Szepen megfo, azt meg ki kell kiserletezni hogy egy adagba mennyi viz kell hogy a megfelelo allaga legyen a vegere. Keves vizet siman felsziv aztan tul suru/kemeny lesz.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
aelod
veterán
válasz Shadowbull #115084 üzenetére
Én annyit rakok bele, hogy ellepje egy ujjnyira a víz a zabot. Nem szeretem nagyon szárazon és így még a fehérjét is fel tudja venni összekeverve.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
Egy tök érdekes dologra hívta fel az egyik ismerősöm a figyelmem. Nem tudom mennyire ismeritek az InBody testanalízis gépet. A lényeg, hogy egy kb 2 perces vizsgálattal komplett analízist készít a tested összetételéről. Szóval halálpontos TZS-t tudsz, vgy épp tiszta izomtömeget. Ami külön hasznos lehet, az a szimmetria mérés. Számszerűsítheted, hogy a jobb vagy bal végtagod mennyire van elmaradva a másikhoz képest, így célzottan tudsz az edzéstervvel változtatni ezen.
Láttam, hogy van ahol pénzt kérnek érte, de nálunk Veszprémben ingyenes a mérés.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #115086 üzenetére
Szóval halálpontos TZS-t tudsz, vgy épp tiszta izomtömeget hát én erre azért nem tennék fel egy vagyont
mondjuk nem elborult számok, szóval még igaz is lehet. De nincs olyan módszer ami hajszálpontosan megmondaná, illetve egy de azt nem akarod kipróbálni
legpontosabbnak a DEXA mérést tekintik.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #115087 üzenetére
Ha jól emlékszem az a módszere, hogy különböző frekvenciájú áramot vezetnek át rajtad (tudom jól hangzik ), és ugyebár a különböző szöveteknek más és más az ellenállása. Ebből kalkulál a gép. Számomra ez kimeríti a halálpontosság fogalmát.
Összevetve a bőrredős-tolómérős vagy épp az online kalkulátoros módszerekkel legalábbis mindenképp.Szerintem sejtem melyik módszerre gondoltál, és azt valóban kihagynám még 50-60 évig.
Már nem tudom ki becsült anno nekem testzsír százalékot a fotóm alapján az itteniek közül -tán Zola-, de eléggé beletrafált (15% vs 14.9%).
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #115089 üzenetére
Kicsit sajnálom, hogy csak most jutott el hozzám az infó, mert ezzel faszán meg lehetett volna csinálni a kreatinos tesztet. Ezzel ki lehetett volna zárni a mérési hibát. Pontosabban a lehetőségekhez képest nagy eséllyel valid eredmények születtek volna.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Shadowbull
addikt
válasz aleister #115088 üzenetére
"Ha jól emlékszem az a módszere, hogy különböző frekvenciájú áramot vezetnek át rajtad "
Ezen az elven mukodik az osszes ilyen jellegu gep, a 10 euros haztartasi szobamerlegtol kezdve a fitnesscuccokig.
A pontossag az ami mindig erdekes. A gond ezekkel az szokott lenni, hogy atlagembereknel mer igazan jol, extrem esetekben (kigyurt csavo alacsony testzsirral) hulyesegeket kezd el merni, vagy erosen romlik a pontossag.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Zola007
veterán
válasz aleister #115088 üzenetére
"Ha jól emlékszem az a módszere, hogy különböző frekvenciájú áramot vezetnek át rajtad (tudom jól hangzik ), és ugyebár a különböző szöveteknek más és más az ellenállása. Ebből kalkulál a gép. Számomra ez kimeríti a halálpontosság fogalmát. "
Van egy másik "halálpontos" gép is, ami ugyanígy működik
"Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aleister #115090 üzenetére
csináljatok meg egy héten keresztül minden nap egy mérést fix étrend és edzés mellett.
Ha 2%-on belül van az eredmény, akkor használható.Nekem bioimpedanciával mértünk már 13%-ot, ami nyilvánvaló tévedés.
Hidrodenzitometria vagy bod-pod közelíti a DEXA-t, ami vezetéses, az mind 2-4% hibahatár.
Kolosanyi keresett itt anno eszközt, neki is mondtam anno, hogy 300e-1milla alatt nem fog semmit találni, ami orvosi szemmel pontosnak nevezhető.Otthonra az Omron mérlegei az elérhető legpontosabbak, a BF-508 és BF-511 mérleg 25-30e Ft körül van, azok már 8 szenzoros mérlegek, klinikiailag validáltak gyárilag, 3 év garanciával.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #115095 üzenetére
"csináljatok meg egy héten keresztül minden nap egy mérést fix étrend és edzés mellett."
Jaja, ezzel elég jól be lehetne lőni a gép képességeit. Majd a téli hónapokban szerintem lezsírozom a hölggyel. Kétlem, hogy akkor túl nag forgalmuk lenne.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Cassidey #115097 üzenetére
Nekem tök reálisak lettek az értékek. Meg cimbinek is. Nem tudom, hogy a gép életkora mennyire számít bele a pontosságba, kell-e kalibráltatni az évek során, vagy tisztítani az elektródákat, stb. Ez zsír új. Lehet, hogy ezért, de ez csak tipp.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Shadowbull
addikt
válasz Zola007 #115095 üzenetére
"Otthonra az Omron mérlegei az elérhető legpontosabbak, a BF-508 és BF-511 mérleg 25-30e Ft körül van, azok már 8 szenzoros mérlegek, klinikiailag validáltak gyárilag, 3 év garanciával."
Aztan ezek is ossze-vissza mernek. Ha 5x egymas utan megcsinalod a merest, akkor 5 kulonbozo erteket fog kidobni, es eleg komolyan szornak is, mondjuk egyszer mer 21%-ot, egyszer meg 17-et, teljesen hasznalhatatlanok. Vegigolvastam par amazonos ertekelest, pont azok huzzak le akik olyasmire hasznalnak mint mi.
Atlaganyu akinek fogalma sincs rola mit jelentenek ezek a szamok persze teljesen elegedett.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen