-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #114302 üzenetére
Moslék. Garantált f*sás.
(#114303) Dani82
Ha nem verseny diétázol akkor nem para szerintem. Legtöbb embernél nem az a 4g zsír a probléma ami a tojásban van, sokkal inkább a ch bevitel. De itt most átlag emberekre gondolok akik ismerkednek a sporttal vagy a tudatos táplálkozással.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #114306 üzenetére
(#114305) Ijk
Értem persze. Én is nyomatom most. De így is 60-70g zsír ami bemegy a bendűbe naponta és 350ch. Meglátjuk mi lesz az eredménye.
Hagyjad persze ha bevág a tanga
(#114306) kolosanyi
Az életrajzi könyvében azt írja, hogy volt, hogy sörélesztőt is ivott. Akkoriban fogalmuk nem volt szerintem ennyire a makro és mikro tápanyagokról, annyit tudtak, hogy mi az amiben sok kalória és fehérje van és azt ették. Mint írja soha nem volt nagy mennyiségeket evő, inkább többször evett kevesebbet. Igaz steak-et
És még Sly nőjét is levarrta egy forgatás után - mekkora arc[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #114306 üzenetére
nem néztem végig, de tojás, tej nyilvánvaló banán is. A szójalecitin nem tudom miért.
Nekem ez olyan manapság mint lovaskocsival járni, amikor van autó is. Minek drága pancsolt xarral vesződni amikor ihatsz egy finom fehérje turmixot. Persze vannak felvilágosult bodybuilderek akik a teljesértékű kaját propagálják (ha nincs éppen szponzor ) vagy ha már még nem jöttek ki a saját márkájukkal. De nem hiszem el, hogy ettől a turmixtól izmosabb lennél mint egy fehérjétől
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Martin Berkhan az átmenteti böjtölés "keresztapja" annyira nem xar fizikum
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
lacy86
addikt
Segitseget szeretnek kerni!
Ti milyen edzes tervvel szoktatok a mell-et edzeni?
En valahogy nem tudom eltalalni a gyakorlatokat. Erzem, hogy edzettem ra de nem olyan utana mint pl. egy hat-vall, bicepsz-tricepsz edzes utan
Biztos vagok benne, hogy van user error is ... -
Woodslave
nagyúr
[link] tudományos rovat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #114314 üzenetére
ez is valami török tudós?
Így van ha 18 és 19 között akkor fogysz. Ha 19 után akkor is csak a szívinfarktus miatt
mondjuk most megint sokat olvasok carb loading contra cirkádium óra témakörben hát elég nehéz kibogozni mi lehet az igazság. Persze azon túl hogy qrvára mindegy.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
Bakker milyen kontrasztok jönnek ki ,ha nincs
cuccedzés már rendszeresen.[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #114318 üzenetére
Nem vonom kétségbe,meg szimpatikus is amit eddig láttam belőle, nem rosszból dobtam be. Vajon egy ilyen pro meddig volt natural?Első 2-3 évben? Szóval ezt azért innen nem tudhatjuk. Több ismeretlenes az egyenlet,nyilván a szerekre való érzékenység is erősen mérvadó.
Ja amúgy ez se rossz tőle.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #114318 üzenetére
Kiváncsi vagyok mit produkál az O-n. De elnézve a mostani szörnyeket: pl. Winklaar, Phil, Ramy nem hiszem, hogy labdába fog tudni rúgni mellettük. Mindenesetre ő mindig is híres volt az off szezon és a versenyre bekészülés közötti hihetetlen átalakulásairól.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #114324 üzenetére
a többségre igaz
azért van még a földön szép számmal, aki még más céllal edz mint a p!na meg a haveri kör elismerésea női része viszont -sajnos- nagyon reálisan fest
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
-
-
Woodslave
nagyúr
nem így értettem. Nyilván benne van hogy szereti az ember ha azt gondolja hogy megcsodálják az izmos testét (ami nem történik meg de gondolni lehet) Úgy értettem, hogy nem azért akarok izmos lenni, hogy így szedjek fel nőket.
jó hozd ki belőle hogy a nők miatt csinálom.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
Ez hülyeség. Legalábbis csak a saját nevedben beszélj.
Eddig aki nőhöz szerencsém volt, egyiket sem érdekelte, hogy mennyire vagyok izmos.
140 kilósan is szép barátnőm volt, pedig akkor folytam ki a ruhából.Sőt, mikor a legutolsónak mondtam, hogy szeretnék felpakolni még vagy 10 kilót és levinni a testzsírt 10-12%-ra, akkor kifejezetten nem tetszett neki.
de pl. nekem soha nem lesz kockahasam. Mert ha meg is lesz az izomdefiníció és a testzsírszázalék hozzá, akkor még mindig ott lesz a derekamon a bőrfölösleg, ami a haskerületem 140 centiről 80cm-ra csökkenéséből maradt.
És nincs az luxusmodell, akinek a két szép szeméért én kés alá fekszek, pedig 3-4 kiló bőrt nincs semmi más, ami képes eltüntetni.Én mióta edzek, nem láttak szabadtéren póló nélkül (csak horgászatkor 40 fokban a tóparton a 3 gyerekes családanyák).
Ennyit arról, hogy mennyire érdekel a mások véleménye arról, hogy néz ki a testem.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #114333 üzenetére
Ja mondjuk itt szerintem senki nem azért elsősorban. Azok általában bejönnek kérdezni valami kezdő faszságot és 1-2 oltás vagy miután kiderül nem lesz 2 hónap múlva kockahas gyorsan fel is adják és inkább vesznek egy drága inget péntek estére.
Zola007: Elég nagy a különbség hogy a nők miatt csinálod, vagy kis részben amiatt is.
Jah, nekem is azt mondta eddig minden nő hogy neki nem fontos a külső. Biztos a belső értékeim miatt kezdett el szemezgetni mindegyik első alkalommal.
Elhisszük, de azért már ha izmosa vagy akkor használd ki az előnyöd ezen a téren. Én sem lettem exhibicionista, nem hordok trikót aztán mégis kiszúrják.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
aelod
veterán
Na igen. A cikk jó lett nagyon. De baszhatod a kockás hasad meg az eres karod ha a p!na a $$-t választja helyetted. Friss tapasztalat sajnos.
Ja mondjuk itt szerintem senki nem azért elsősorban. Azok általában bejönnek kérdezni valami kezdő faszságot és 1-2 oltás vagy miután kiderül nem lesz 2 hónap múlva kockahas gyorsan fel is adják és inkább vesznek egy drága inget péntek estére.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #114327 üzenetére
Az legalább az edzésről szól, nem kiégett emberek picsogásáról. Mekkora elbaszott dolog már azért létrehozni egy oldalt, hogy kielemezze egyes emberek teljesítménynövelő szerekkel való visszaélését?! És ha koxol, akkor mi van? Kit érdekel? A szerző(k) meg ez által vár(nak) pozitív visszacsatolást? "Nem baj, hogy szarul nézek ki, de legalább én naturál vagyok." Kit érdekel? Ha izmos akar lenni, de nem megy kox nélkül, akkor koxolni kell. Ha meg nem meri bevállalni, akkor meg maradjon kussban és ne másokat elemezgessen bosszúból. Mint valami dühös óvodás, akitől elvették a homokozó lapátot.
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #114341 üzenetére
Szerintem nem fogja.
(#114342) Ijk
Engem nem bosszant, én röhejesnek tartom. Amit a szerző csinál, az pontosan annak a magatartásnak az inverze, amit kritizál. Ha ennyi időt, pénzt, energiát fektetett volna az edzésbe, étrendbe, esetleg pár kúrába, mint ebbe az egészbe, már rég izmos lenne. -
GoTReX
őstag
Mi is volt a neve a magyar testépítő magazinnak ami még nyomtatásban megy?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #114343 üzenetére
Teljesen mindegy hogy frusztrált-e a szerző, izmos-e vagy mennyire nem az. A lényeg hogy jó dolgokat ír, igazságokat, ellenben a sok kamu-naturál testépítővel szemben akik naturálként hirdetik magukat, közben mondják az okosságokat hogy te majd mitől leszel izmos. Egy részük lehet hogy el is hiszi, másik részük meg röhög a markába a sok idiótán aki követi őket a twitteren.
Igazából egyetlen testépítős portál sem különösebben izgat, de ha már választhatok akkor inkább ez.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
troller
senior tag
válasz Woodslave #114341 üzenetére
Bakker én majd 30 éves koromig biztos voltam benne, hogy Arnold naturál...
Persze akkoriban nem volt net és csak az bodys újságokból kaptam az infókat.
Ezért is rühellem a fake natty-ket és örülök, hogy manapság azért ilyen oldalakon legalább leírják a valóságot.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
kolosanyi
veterán
Én nem értek egyet a linkelt cikkel, se a mögöttes tartalommal. Ez semmi más, csak a felelősség áthárítása, ujjal mutogatás. A nőkben és az egojukban látni az okot és őket tenni felelőssé azért, mert valaki koxhoz nyúl nagyon szűk látókörre vall. Erről célszerű lenne nőket is megkérdezni és mindjárt kiderülne, hogy agyament baromság amit ír. A nők többsége telibex@rja, hogy Pistike izmos-e vagy sem. Plusz megjegyzés: a női társadalom nem egyenlő az ostoba, üresfejű plázacica kamaszlányokkal. A nők többsége biztonságban akarja érezni magát a párja mellett és nyugodt környezetet akar ahhoz, hogy családot alapítson. Ezt egy nárcisztikus kis metroszexuális buzigyerek nem tudja előteremteni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest