-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #113526 üzenetére
Félreértettél.
Tudatos vásárlónak tartom magam. Próbálok észérvek alapján dönteni. Érzésem szerint helyén tudom kezelni ezeket a visszajelzéseket. Ettől függetlenül láthatóan sokaknak valóban bejött. A linkelt cikk tán az NO-t említi meg okként, a viagra hatásmechanizmusa után szabadon. Szóval, ha nem is történt tényleges teszto szint emelkedés, a beszámolt side effectek (álló bré) valósak lehettek.
Erre értettem, hogy azért eléggé bejött egyeseknek.Személy szerint egy korábban linkelt tanulmány, kísérlet miatt vettem tribulust. Nem a testépítéshez kapcsolódó hatása miatt.
(#113537) aelod
Én egyetlen hatását tudom megemlíteni: ha lefekvés előtt vettem be, akkor egész egyszerűen nem tudtam tőle aludni. Akármilyen fáradt voltam fizikálisan, pörögtem fejben. Ami a legfurább az egészben, hogy mindemellett nem voltam másnap reggel fáradt. Persze éreztem, hogy valami nem az igazi, de közel sem voltam annyira használhatatlan, mint amennyire kellett volna. Ez pláne érdekes akkor, amikor összejött egy héten 2-4 ilyen virrasztós alkalom.
Neked nem volt ilyen?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Radnix
senior tag
válasz FollowTheORI #113550 üzenetére
Én úgy szoktam összefoglalni, hogy a legfontosabb a rendszeresség. Aztán nyújts inkább 80%ot hosszútávon mint 100%ot rövid ideig. Edzésben legyen progresszió valamilyen formában, illetve célnak megfelelően kalória legyen belőve, fehérje legyen az étrendben elegendő. Nem rocket science, kis túlzással egy csimpánz is képes volna rá.
Egészítsétek ki, ha valamit kihagytam, közben nekem is beugrott még egy nem elhanyagolható pont: a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.szerk: Éljen a koffein, álmosságnak még a nyoma sem mutatkozik. Így jár aki 7-kor veszi be a pörgetőt, ti legyetek okosabbak.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz aleister #113551 üzenetére
Az a baj, hogy az álló brétől nem leszel izmos, mert akkor Ron Jeremy nyerné hosszú évek óta a Mr. Olimpiát
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
qantum
senior tag
" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
-
nagyúr
-
bigmasterg
addikt
-
nagyúr
válasz bigmasterg #113561 üzenetére
Ez a csaj súlya is nem?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #113562 üzenetére
majdnem
75 kg kategóriában indul. Lydia Valentin
Szóval fiúk szedjétek a Tribulust két pofára, mert nem 1 hónap mire olyan erősek lesztek 31 éves korotokra, mint ez a csaj
Hazavinném, de meg ám!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Zola007
veterán
válasz Peti78 #113568 üzenetére
tegnap megint elkezdtek kibeszélni félhangosan a személyi edzők, mikor felhúzást tanítottam az egyik srácnak.
Lassan azt hiszem büszkének kellene lennem , hogy irigykednek
Mert konkurenciának nem tekinthetnek, lévén egyiküknél se láttam még senkit felhúzniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz userxy #113570 üzenetére
Á, hol vagyok én még ahhoz!
Sokat kell ahhoz még tanulni, nagyon sokat.....
El kell végeznem hozzá a
- International level 4 fitneszeneked tanfolyamot
- Hogyan ne figyeljünk arra aki épp ezért fizet OKJ-t
- Mobilnyomkodás 1-2 képzést
- szakiránynak pedig felvenni a "Beszéltessük az éppen két ismétlés között majd megpurcanó tanítványt" kurzustMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz madle #113572 üzenetére
nem általánosítok, de nálunk mind a 15 (nem elírás, tizenöt ) személyi edző tehetséges valamelyikben
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
válasz Zola007 #113573 üzenetére
Félelmetes, hogy megélnek 15-en a tudatlan ügyfelekből
Mondjuk én sem tudnék jobban lelkesedni egy átlagembert edzve, akinek igazából semmi ambíciója nincs, csupán lejár pár hétre, és csak 1-2 év múlva látod, hogy újra "belevágott" a dologba, mert mindjárt nyaralás...
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Radnix #113574 üzenetére
nekem azért nem lenne képem pénzt kérni, amit sokat csinálnak.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
válasz Radnix #113574 üzenetére
így működik, nem arról van szó, hogy lelkesedés, hanem ha nem adja meg az "edző" a kliensnek amit elvár tudatalatt (dumálás, jófejkedés, pöcsömtudja), akkor hamrabb abbahagyja, nem fizet.
ez megélhetés.
más kérdés, h ezek a személyiedztársalgók el is basznának sokmindent, ha valódi edzést kéne tartaniuk. -
Woodslave
nagyúr
Szerbiában láttam képet erről a kajakosról ez se rossz sport ha valaki izmos akar lenni. Természetesen naturál biztos
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
válasz Radnix #113574 üzenetére
Kibaszottul sok a tudatlan. Most, hogy újra járok edzeni szembesültem, hogy kollégák is vakon vannak a sporttal. Egyik kérdi na Te is majd szeded a porokat? Másik abba hagyod úgyis leengetsz! Harmadik miért nem saját súlyos az sokkal jobb! Na mindegyikkel rövidre kellett zárjam a témát. Mert herótom van már ezekből. És amikor jó szándékból még neki állnék elmagyarázni akkor azt mondják ne oktassam ki őket ők tudják, hogyan megy XD És baszki diplomás emberek
-
Woodslave
nagyúr
válasz madle #113578 üzenetére
Bevállalnám. A vádlim igy is nemlétező igy rövidgatyában teljesen lényegtelen milyen a combom.
Amúgy ma reggel 77.2kg voltam szóval a diéta nyilván nem tette tönkre az anyagcserém mert 4 hétig abszolút nem foglalkoztam vele mit eszek. Bár alapvetően hús zöldség volt cukormentes üdítővel a végén már édességet se nagyon ettem napközben. Bár azért némi komolyabb edzés már rám férne"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MrZidi
tag
Hali.
Az nem tudom nagy gond hogy ha a bedurranást a bal(oldalamra) kicsit kevésbé érzem vagyis olyan mint ha nem lenne annyira le terhelve mint a jobb? :-/[ Szerkesztve ]
ZTE Grand X In --> Sony Xperia SP --> Nokia Lumia 735/Microsoft Lumia 535
-
Zola007
veterán
válasz MrZidi #113590 üzenetére
Javaslom a hagymásbabot töltöttkáposztával.
A bedurranást pont középen fogod érezni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
borix
őstag
Tanulmányok már lehozták,hogy a túlzott fehérje fogyasztás butitja és feszültté ingerlékenyé teszi az embert a májat is károsítja. Javaslom a fontos dolgokat tetováltassátok magatoka így megmarad ha teljesen elhülyülnétek.
-
Zola007
veterán
-
nagyúr
válasz headhunter #113598 üzenetére
Mit kell nézni ezen a csontkollekción?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #113599 üzenetére
a tájat
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest