-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #12766 üzenetére
Áh most nagyon ki vagyok ütve. Kb. 3.5 óra alvás után haverral legyilkoltuk magunkat, ráadásul tegnap este rámjött a hidegrázás, szarul voltam...valami volt, van még mindig bennem szerintem, fostam is párszor. Étvágyam is alig van most.
Kivert fasz, úgy érzem magam.
Guggolás sajnos picsa súllyal ment, igaz nagyon jól éreztem, nem volt azzal gond...utána lábtolón igaz csak 210, de 17-et már csak azért is idegből beletoltam a végén.
Aztán combhajlítás után lett végem, beálltam, mint a szar, fetrengtem a földön, járni se tudtam.
Ez nem az én napom. -
TommyNagz
senior tag
Sziasztok!
Mit gondoltok, egy 80kg-os diétázónak mennyi BCAA-t, és glutamint érdemes elfogyasztania naponta? Most éppen 16,5g BCAA megy, és 18g Glutamin.
encapsulation dot1q
-
Jojo5
őstag
kar+hát>atka, a sérülés ellenére is...
csak sajnos a mai edzés kárba fog veszni, mert jó barátom születésnapját tartjuk, ott meg atomvillanásig lesz vedelés, és most nem akarok kimaradni én sem a jóból...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Radnix
senior tag
Immár 12 hete megy a heti 5 edzés, pihenős hét nélkül és kezdem cseseztt fáradtnak érezni magamat... hétvégente alszom csak ki magamat, egyébként a 6 órát szoktam közelíteni, és ez így kikészít a gyóccer ellenére is. még végigmegy 3 hét és utána 1 hét pihenés regenerálódás lesz. nagyon rám fér már
-
spammer
veterán
válasz Coccolino_O #12793 üzenetére
Te linkeltél egy sárga cikket? Ezt felírom valahova
Amúgy ezt most tényleg egy "dedó" cikk lett, bár el tudom képzelni, hogy vannak debilek, akik nem tudták, hogy a masszív piálás ártalmas
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
Boxer001: oda fogok, de nagyon, utána rendbe jövök a sérülésből és nekiállok okosítani, előre láthatólag...
Radnix: főleg, hogy kb. 100 emberes buli lesz...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #12813 üzenetére
Én edzek.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #12815 üzenetére
igyekszem nem elb@szni magam...
ma kérdezték a teremben hány kiló vagyok, mondom este ruhában 102-104 között voltam 2 napja...
erre nem hitték el mert, hogy elvileg nyár óta nem szakadtam össze persze csakis szerintük, én nem így gondolom...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #12821 üzenetére
Nyugodtan inzultálhat. Úgy is mindenki tudja, hogy ő a gyökér.
Na dragon, nyomjad csak.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Dexar007
veterán
Elsunyiskodtátok a vezérkan kérdést..jólvan.. Sok tininindzsateknőc..
Give me your cum,bull!
-
Manitou
addikt
1920-2013 Joe Weider RIP
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Hello!
Egy honap betegseg utan, amint vege az antibiotikum kuramnak, jovo heten folytatom az edzest. Nagyon sokat kivett belolem a folyamatos laz, vagy hoemelkedes, es mellette dolgozni kellett...
-
Jojo5
őstag
válasz meroly #12823 üzenetére
~185 cm körül.
Ijk: belefér, mivel nagyon rég mértem magamat magasságban, sok kis k#cs#g#t meg le kell oltani, ha nem képesek fejlődésre...
spammer: magasságban, kilóban 102-104 között mozgok, nem kell ám oltani mert egy másik topikban nyomorékoskodok...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Dexar007
veterán
válasz meroly #12845 üzenetére
A célom az, hogy jó legyek
Hű társam oldalán,
Oly sok a harc, a küzdelem,
De győzelem vár ránk!Kalandra hív a messzeség
Így megismerhetem.
A Pokémonok hű szívét,
Mely így ver odabenn!Pokémon! Szerezd meg hát mind!
Csak te és én,
Mi győzünk a legvégén
Pokémon!
Ó, te igaz barát,
A győzelem vár ránk.Give me your cum,bull!
-
Casanova*
veterán
szasztok! olyan problémám van,hogy hajnal,reggel fele totál elzsibbad a karom,kezem.. heti 5-ször edzek és elég keményen.. nagy súlyokkal... pc-én mikor játszok,akkor csak egy kicsit zsibbad ..
tehát zsibbadásra van valami megoldás ,srácok?"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Jojo5
őstag
válasz Zomb€€ #12844 üzenetére
igen egy másikban, amit te nem látogatsz mert nem igényled az olyasfajta törődést és emiatt ilyen erős az alkarod...
meroly: se a páwa se a pokémon srácokkal nem szokták összekeverni a kis kopasz bucimat.. (nem nem az iPhone topikban.)
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!