-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Ez a myfitnesspal valami durván jó app android-ra, a sima CBA-s müzlit vonalkód alapján simán felismerte, így sokkal könnyebb lesz vezetni a kajálást.
Más: ki hogyan szokott bemelegíteni? Most itt nem a sárga kapszulára vagyok kíváncsi, tapasztalatokra. Én szoktam karkörzéssel bohóckodni, meg kb 30-40kg-al 20-30 ismétlést nyomni ferdepadon, ha mellezek, karra szintén állva kétkezes bicepsz szokott lenni, 20-30 ismétlés stb stb....
Azért kérdezem, mert valamit nagyon elkúrhattam hétfőn, szinte leszakad a mellem, vállam mindenem, olyan izomlázam van, hogy ilyet én életemben nem b@sztam. Semmilyen krém nem segít, csak a fájdalomcsillapító.
Vagy életemben először edzettem egy normálisat?!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!