-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz mayday00 #76600 üzenetére
Az elég gáz... mondjuk a nagy erőlködéstől amikor a vérnyomás az egekben, bármi elpattanhat ...stb.
Nem csodálkoznék.Ezért nem is erőlködök sokat.
Nekem ez hobbi életen át... szóval take it easy.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
mayday00
őstag
válasz FollowTheORI #76601 üzenetére
Ameddig nem látsz a látómezőben millió apró kis fekete pöttyöt addig nincs gond. Ráadásul ilyen retina leválásnál a szemgolyó belsejét feltöltik szilikon olajjal..Ez nyomja vissza a retinát a helyére, h visszatapadjon a helyére. Utána leszívják belőle.Mikrosebészet. De leszívni nem tudják 100%-ig. nagyon apró kis szilikon olaj gömbök úsznak a látómezőbe. Ez a ,,maradék" szilikonolaj. Ez életem végéig ott is marad Nem lehet teljesen kipucolni. 2-3 nagyon apró mikronnyi tűket szúrnak a szemedbe,vezetik be a műszert....na de nem is írom tovább..
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
mayday00
őstag
válasz Apollyon #76603 üzenetére
Szilikongömböknek elvileg nem kellene ott lennie. De nem tudják teljesen leszívni belőle utána Apró kis mikronnyi gömbök maradnak bent. Ez nem szívódik fel stb..hanem ott úszkál amíg élsz. Tömö utcába műtöttek, nagyon profi szemklinika. Ráadásul az ilyen nagy szemműtétek után, (ahol szétszúrják a szemgolyót), utána szürke hályog alakul ki. Majdnem 100%-ban. A szem maga ,,húzza rá védekezésül" védekező mechanizmusa. Hogy védje a szemet. Nálam is volt ez. Ezt még utána leszedték, és kaptam műszemlencsét.. Látóidegnek semmi baja. De a retina nem ép, e nélkül meg nincs éleslátás, csak szar homályos..valami mikronnyi receptorok vagy mik vannak a retinán, ez továbbit valamit a látóidegen keresztül az agy felé...Ott meg összeáll a kép. Ez egy olyan vékony hártya, mint a tojásban a hártya.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #76599 üzenetére
Mért itthon nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz Woodslave #76606 üzenetére
Annyira nem hiszem mint ott... de ott sima fejfájásra is dobálják az aszpirint meg minden vackot, meg tüsszent kettőt és antibiotikumot kap.
És rengeteg cucc kapható recept nélkül ami nálunk nem.De természetesen amit írtam igaz lehet itt is...
Pont magyarországon ne lenne korrupt orvos?Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #76606 üzenetére
Angliában pl. 3x annyi gyógyszert írnak fel fejenként mint nálunk.
Szteroid tartalmú készítményeket első köhögésre bármelyik arab GP#76607) NetTom: itthon a hormonkészítményekre nagyon szigorú elszámolás van gyógyszertári oldalról, de erről Ijk édesanyja tudna bővebben. A lényeg, hogy tudtommal sorszámozottan könyvelt cuccok, nem olyan mint egy doboz aszpirin.
Annál már csak a nagy TB támogatású rákellenes és immunológiai szerek a komolyabbak, azt rendszerint csak rendelésre hozzák a legtöbb helyre[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #76608 üzenetére
Azért nem volt olyan régen amikor ismert testépítő hajléktalanok nevére iratott növit vagy valami hasonló volt a sztori... Nem tudom hogy gyógyszertári készítmények amit orvos irna fel alacsony tesztora mennyire lenne alkalmas komoly cuccozásra...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #76609 üzenetére
ugyanannyira alkalmas, mert eleve azt hasznalja mindenki. ha eredeti legalabbis.
csak mondjuk egy ampullat beterveznek 1 honapra a pistike meg hetente 3at tol
naposimnal is asszem napi fel tabi volt az orvosi adag aztan tizesevel szedtek a kokszmatyasokyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz littlelion21 #76612 üzenetére
tobben is buktak, nem csak ok. sot egesz komoly mennyisegekkel is komaromban meg veszpremben asszem. 100 millios tetelekkel
kb a konkurencia nyomta fel oket
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz sutyesz96 #76615 üzenetére
párszor már leírta, hogy gyógyszerész az édesanyja, csak gondolom átugrottad
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #76610 üzenetére
Ja de ha legálisan orvosi rendelvényre van akkor mindegy.. Mondjuk lehet úgy volt csak az már nem volt hír.
A másik kérdés meg az volt hogy lehet e mittomén ampullás teszto enanthátot venni vagy csak valami tabis vagy kenőcsös xart ami hiába eredeti ha qrvára nem éri meg még úgy se"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #76618 üzenetére
A mutter házikosztyától nőtt nagyra
Egyik kezével a borsot szórja a levesbe másikkal meg pipettával adagolja a tesztót
-
Zomb€€
őstag
A felhúzás jó. Gecijó. Rajtam kívül 1-2 kósza legény tolja a teremben, de fika súllyal, azt is övben.
Ez az a gyakorlat ami tényleg elválasztja a szart a víztől...mindenki csak picsog, hogy veszélyes, meg hát a dereka, meg jaj.Mióta betettem a hátnaphoz, teljesen átalakította a hát-váll struktúrámat, de ugye ez a gyakorlat nem arról szól, hogy bármid is bedurran tőle. Hogy konkrétan milyen izmokat is vesz igénybe:
Elöl
HátulÉn így tolom (első gyakorlat a hátnapon):
3-4 perc intenzív kardió (általában evezés)
7-8 perc masszív bemelegítés (karkörzés, alkarkörzés, derékkörzés, guggolás, térdkörzés, kb mindenhol legyen meg a kenés)
melegítő sorozatok 10*80kg, 8*120kg, majd jöhet a gurtni és a munka:
8*160kg
7*170kg
6*180kg
5*190kg
4*200kg (ez attól függ mennyire érzem a kraftot)mod: Jah, és van övem, de mindig otthon felejtem
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Ijk
nagyúr
válasz Zomb€€ #76620 üzenetére
"Ez az a gyakorlat ami tényleg elválasztja a szart a víztől...mindenki csak picsog, hogy veszélyes, meg hát a dereka, meg jaj."
Jóvan attól még hogy valaki az edzőtermet választja hétköznapi emberként a sportoláshoz még nem feltétlen akar tömegpusztító fegyvert kovácsolni a testéből.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
[link]v hogyan főzzünk diétás rizst.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szuszinho
őstag
A virágporos, dupla melles mindenit
monster![ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz Zomb€€ #76620 üzenetére
Szép súlyokkal dolgozol, én általában utolsó gyakorlatnak teszem be, mert addigra már szépen belejön a munkába a derekam, de az igaz, hogy ez az a gyakorlat ami hoz mindent. És nagy súllyal kell csinálni, ki kell mindig maxolni magad Nekem 192kg volt a csúcsom, annál többel egy dekával sem megy
-
kk831228
addikt
válasz userxy #76619 üzenetére
Ja és persze naturál, ahogy minden koxer állítja magáról...
Iscariah: Addigra már mindenkinek, de biztos feltalálnak valamít ami segít...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
-
madle
őstag
-
Fandango
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76633 üzenetére
Gondolom ugyanúgy mint az 50-el, csak erőt is kell kifejteni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kennystyle
tag
Nem kell picsogni a derék miatt tényleg, még segít is.
Nekem is elég szar a derekam/hátam, konkrétan annyira hogy hasazásnál sem a hasizmom adja meg magát általában hanem az alsó hátam kezd el fájni. Ebből kifolyólag hasizmom majdnem nulla de még így se az adja meg magát. Az alsó részen elég szorosan vannak a csigolyák...
Emiatt nem csináltam a felhúzást, január óta elkezdtem. Alapos bemelegítés után eleinte 40 kg-val 12-k max 60al 8-10. Most már 80-al stabilan megy a 8-10 de a 100ba is tudok 6-8-at húzni úgy hogy nem rángatom.
Reggelente nem fáj a derekam/hátam az utóbbi két hónapban, előtte szinte mindig.
Lábemelést 10-12-t tudtam úgy csinálni hogy ne fájduljon meg az alsó hát rész, most már 20ig nincs gond. -
Zomb€€
őstag
válasz FIREBLADE78 #76635 üzenetére
Hát itt aztán rángathat minden marha...
Nincs olyan végrehajtás amivel könnyebb lenne felemelni a földről."Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Radnix
senior tag
válasz Zomb€€ #76637 üzenetére
Teljesen egyetértek, talán ezért is csinálják kevesen, meg azért mert egy-egy sorozat után a szervezeted azt mondja "SOS nem tetszik amit művelsz rosszul vagyok"
Én mostanában szumóban nyomom, hogy többet kapjon a combom, eleinte furcsa volt, de azóta nem cserélném le a klasszikus változatra
[ Szerkesztve ]
-
Tenken
őstag
válasz Zomb€€ #76637 üzenetére
Amit én látok ott az a divat, hogy kb derékmagasságból "kontrollált szabadeséssel" engedik vissza a súlyt 2 fektetett tárcsára - vagy újabban ilyen gumis térkőre - ahonnan azzal a lendülettel pattan a rúd kb 20-30 cm-t vissza rásegítés nélkül is. Azt pontosan nem tudom mennyi van rajta, de ilyen időszakokban 20-as tárcsát nem nagyon találni a teremben.
Lehet tévedek, de nekem vannak kétségeim a gyakorlat ezen kivitelezésének létjogosultságát illetően."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
userxy
őstag
válasz FIREBLADE78 #76635 üzenetére
Eh ezt ugye csak viccnek szántad ? Felhúzás élvezete mázsa felett kezdődik addig csak bemelegítés
A szépsége meg 2 mázsa felett de az még hiány cikk nálam is
(#76644) Ijk
Hát ez nagyon betalált
(#76637) Zomb€€
Csak az mondja a felhúzásra, hogy ez rángatva volt, aki még nem emelt nagy súlyt
[ Szerkesztve ]
-
És azt se felejtsd el, hogy szétment a dereka is a nagy súlyos guggolásoktól és felhúzásoktól. Bizony, én első kézből tudom, hogy miről beszélek, és nem csak azért mondok dolgokat, mert a fórumon azt olvastam...
(#76646) Zomb€€
Te meg olvass utána, hogy miért jó a virágpor fehérje -
Radnix
senior tag
Megjöttem a szokásos pénteki erőnapból! Egész jó volt guggolás highbar 130x4 135x3,3 fekvenyomás 105x6,6,6 110x4 felhúzás szumó 160x8 170x5,4
Majdnem elértem már azt az erőt amikor csak alapgyakorlatokat csináltam hetente 3 napon
Mindent csak övvel, kivéve fekvenyomás Én személy szerint az övre esküszöm, sokkal stabilabb a törzsem, biztonságosabbnak érzem a gyakorlatot, bár a valóságban nem tudom úgy van-e, de az érzés a lényeg[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal