-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Egy átlagos nap, már megint becsúszott egy guggolás PR, a kutya rúgja meg
Fehér vékony bölényProgress kép. Nem éppen életem formája, de most ez van.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz littlelion21 #76853 üzenetére
120x 8,8,8,7 hitelesítve 2 pajti által
-
Dicker
őstag
Zsiguviguli
Helyi radar egyesület alapító tagja, egyben a mai felhúzásomnál szolgáltatta a zenét, hála a pultosnak.[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Radnix #76856 üzenetére
A magas hang volt a tetőpont, ott pihenőt kellett tartanom, egy ismétlés ragadt be.
Ez a szakáll amúgy nem attól a gazdag gyerektől ered? Annak van talán ilyen bár a neve nincs meg, de találtam egy képet:
Jobban megnézve, ugyanolyan, csak melletted nem látni nőket.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #76859 üzenetére
Ja ez még a "no shave november"-ből maradt meg, azóta csak egyszer nyúltam hozzá.
Ez a cél: [link]
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #76823 üzenetére
Azt kellett volna megverni, de nagyon, aki először kitalálta a 3 műszakot.
Az nem embernek való hosszú távon. Főleg nem aki még fiatal, tanul, sportol vagy családot szeretne mellette.
60 éves portásnak már nem oszt, nem szoroz.(#76831) Ijk: milyen szemcseppet kapsz rá? Remélem nem tobrexet vagy tobradexet....
#76846) Woodslave: ugyanezt mondtam neked, hogy vízforralóban forralsz vizet, 100g-ot leöntesz 3 decivel és 10 perc múlva ehető, príma
(#76848) tybsen: önts rá bőven vizet, meglátod, megdagad. Nagyon durva mennyiséget képes felszívni ha fél óráig állni hagyod.
Én azt csinálom, hogy felkelés után leborítom forró vízzel, mire emberi formába szedem magam, addig kihűl és ehető. Télen kirakom az ablakpárkányra, ott kihűl 3 perc alatt[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
P00By
nagyúr
-
Zola007
veterán
akkor a tobradex lesz a következő
Csak nehogy sz.rabb legyen tőle. Nekem egy tök enyhe kötőhártyából csinált komoly Meibom-mirigy diszfunkciót és 1 évig tartó szemszárazságot.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Fandango
veterán
Berendeltem myprotein cuccokból, ha már így első rendelésre 30% kedvezményt összekapartam hozzá.
[ Szerkesztve ]
-
-
proof88
addikt
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #76866 üzenetére
Ahogy már írták, pókeren nyert, egy nagyon nagy rakás pénzt, aztán most a nagy nyilvánosság előtt elveri. G63 AMG 6x6-tal mászkál (többek között), meg amint a képekből is látszik nem sajnálja a pénzt k.vákra sem...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
[link] na ezt már szeretem egy jó kis kezdő guggolóprogram, hogy ráhangolódj a kemény munkára. Akinek nincs kedve elolvasni összefoglalom.
1. hét: azzal a súllyal amivel 3*10-et tudnál csinálni, csinálj 10*10-et
2. ugyanezzel a súllyal ugyanannyit, de csak 3-4 perc pihenő szettek között.
3. a 100 ismétlést 7 szettel kell abszolválni
4. a 100 ismétlést minél kevesebb szettel, de legalábbis győzd le a 3. heti teljesítményt"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
persze, de csak ha 80 kilónál kevesebb a testsúlyod
egyébként amerikai guruknál tök természetesnek vett dolog, hogy a weekend warriorok testsúly kétszeresével guggolnak... Megmondom őszintén nem nagyon láttam nálunk ilyet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #76879 üzenetére
Ja már felhagytam azzal, hogy heti 3 guggolás 3 fekveyomás 2 felhúzás
Ez igazából a hypertrophy guggolás volt, bár annak az alsó ismétlésszám tartománya, főleg a 7Az edzésmódszerem most az, hogy mindenből azokat a gyakorlatokat csinálom, amiket szeretek, és nagyon jól is érzek. (örömedzés ) Pl. hátra húzódzkodás, gépen evezés szűken, szélesen, felhúzás szumóban, de pl fűrészelést nem csinálok, mert azt utálom
Minden heti kétszer kap, kivéve vádli, has, mert bekaphatja mindenki aki azt mondja hogy csak heti egyszer lehet edzeni az izmokat(#76880): nagyon megérintő a bevezető szöveg
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Radnix #76885 üzenetére
nem tudom külön megvan-e (motivációs videóban láttam) amikor Tom Platz beszél a guggolásról. Na az valami qrva jó (igaz elég bolond, de jó )
itt van (asszem nálam itt se hang se youtube)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #76833 üzenetére
Jó kis nuncija van,hamm
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76889 üzenetére
Nézzél sok youtube videót
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Holnap lábazok kipróbálom ezt a deapwarer 2.hetet 10x10 gugsi. Szánalom 80 kilóval😁
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
Végig néztem a testépítés feketén fehéren filmet. Kurva jó. Füzessy egy isten. Az a duma. Fullra egyetértek. Igaz én is sokszor eszem szart,de nekem belefér. Ha simán elhíznék biztosan nem ennék ilyen szarokat.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76893 üzenetére
Ja írták valahol asszem layne norton hogy mennyire vicces amikor egy testépítő az egészségről papol közben meg tolja a cuccot mint állat...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #76893 üzenetére
Nem vagyok B#ZIII!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #76894 üzenetére
Ja tavaly Siófokon amikor gyúrós nap volt a strandon úgy köszöntek el ,hogy továbbra is éljen mindenki egészségesen(99% kokszos volt kb ... ) Picit érdekes volt...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
megnéztem a Tom Platz vidi nagy részét, lehet 60kilóval kéne ma próbálkoznom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!