-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
celf
őstag
válasz GoTReX #103386 üzenetére
mozgatnia kell mindenkepp a csipot is, ha nem tenne, behegesedne az egesz izulet, vszinu irreverzibilisen. mar ami maradt az izuletebol.
a bringa meg azert jo, mert passzivan is tolja a masik labaval flexioba meg extenzioba (ha beakasztós a pedál) a csipo izuletet. ha jol lattam ez szekben ulos bringa. igy pl. a mozgaspalya belselyen dolgozik, ami megint nem art ilyen postoperativ szituban. -
Zola007
veterán
válasz GoTReX #103370 üzenetére
Rendeltem már tőlük vagy 3x elég sok mindent, de elég szemetes volt a zabpehely.
Egyébként náluk 340 Ft kilója, most meg 300-ért vettem, akkor miért is lenne érdeme onnan rendelni?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
LanyUs
senior tag
válasz GoTReX #103357 üzenetére
Össze kellene hasonlítani a Myprotein Whey-t az MHN Whey-el.
Én az MHN-t tolom, szerintem hobby szinten teljesen jó. 3 kg 10e Ft. A vanília, csoki-kókusz és az epres fehércsoki finom, az eper-banán elmegy, a holland csoki utálat.
Myprotein vélemények? Persze ha felveszi az árversenyt vagy ha több, akkor biztosan jobb is ugye?
-
LanyUs
senior tag
válasz GoTReX #103480 üzenetére
Akkor viszont konkrétabban megosztom Veled a tapasztalataimat, amit vehetsz kettőnek is, mert a barátnőm is előszeretettel kortyolgatja a porocskáimat Szóval:
Az általam kipróbált tejsavó fehérjék teszik a dolgukat. Összetételükben minimálisan különböznek (pl. Biotech 20,7 g, YE 24 g fehérje, MHN 18,5 g fehérje, glutamin és bcaa közel azonos ). Gyomorbántalmakat egyik sem okozott, ezért inkább kitérnék az oldódásra és ízekre.
MHN Whey Pro - Eper-Banáníz: nem annyira erősen dominál a banán, mint egy csak banános termékben. Enyhén édeskés íze miatt a 3kg vége felé kezded csak megunni. Oldódása jó, kissé habzik, de mit számít, mert úgyis lenyeled
MHN Whey Pro - Epres-fehércsokiíz: nem annyira édes és tökéletesre csiszolt, mint a bio vagy a scitec cucca, ennek ellenére nagyon finom és megunhatatlan. Palacsintát sütöttem múltkor belőle és nagyon finom édes lett a tészta belőle. Oldódás kiváló, habzás van. Sokan beszélnek kesernyés utóízről. Ezt 15kg után sem érezzük. Szóval nem értjük.
MHN Whey Pro - Kókuszos-csokiíz: a másik best ízem a bio nitro pure terméknél. Itt messze nem olyan finom, de iható kategória. Finom édes. Oldódása viszont hideg vízben borzasztó (csomós marad, habzik, darabos), langyos vízben rendben.
MHN Whey Pro - Holland csokiíz: sokan írták mennyire finom, édes stb. keserű csoki íze van, abszolút nem édes és 1 kg is úgy erőltettem le belőle. Messziről kerülöm.
És van egy új íz a csokis keksz: nem próbáltuk még
-
Alpachino
veterán
válasz GoTReX #103485 üzenetére
A kolléga a hosszú tanulmányában ( már ami a tejsavó proteinek íz világát illeti) elfelejtette megemlíteni az MHN jellegzetes "gyógyszeres" utóízét, ami minden ízükre jellemző nekem a holland csokis szinte ihatatlan volt, annyira dominált ez az utóíz...de a fehércsoki-eper sem sokkal jobb ilyen tekintetben, bár azért ez még a fogyasztható kategóriát nálam megütötte.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #103649 üzenetére
tervezve ami kimondottan ch: krumpli, zab, fehérrizs.
Az édesburgonyát imádom, de drágának tartom mert tápértékben igazán sok előnye nincs.
Az ilyen teljes kiörlésű akármikkel se xarozok. Elég keveset eszek nincs szükségem ilyen változatosságra. Nyilván ha valaki napi fél kiló fehér kenyeret vált ki teljes kiörlésűre akkor van egészségügyi előnye, de nekem nem kell.
Ezek kívül megy: brokkoli, zöldbab, spenót, uborka (csemege vagy kígyó) cékla,
hüvelyesekkel én is próbálkozom, de nem nagyon jön össze[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #103654 üzenetére
ja. Amerikai rokonok röhögnek itthon lazaccal akarják etetni őket, aztán inkább passzolják mert otthon annyit eszik amennyit akar, nem annyival drágább mint itthon, ahogy a marha se.. Itthon azt se kapsz átlagos boltban, max nyakat vagy lapockát esetleg combot... De árban marad a csirke.
Én szeretem a tarját sütve, vagy a karajt rántva de az is macera én meg nem szeretek főzni ennyire
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
celf
őstag
válasz GoTReX #103654 üzenetére
sztem alapvetoen a teljes kiorlesu buzaszarmazekoknak nincs olyan sok elonyuk. nincs annyival tobb rost es b-vit. bennuk, hogy megerje fuldokolni veluk kaja kozben. meg ha igazi barnakrnyer, akkor savanyu is. pfejj.
a barna rizs az mas. en alapbol tescos barnarizst veszek, az nem tul draga es viszonylag jo minosegu, nem is megfozhetetlen, tehat nem lesz ehetetlenul szaraz es kemeny lefozve.
masik a reggeli zabpehely. de ahogy elnezem, te daralt formaban feherjevel tolod, ezt erted manna alatt?
sztem a nyers zabpehely egy remalom a szervezetnek.
zabpelyhely csak fozve. sztem -
-
nitro16
senior tag
válasz GoTReX #103739 üzenetére
Ezt nem külön rád értve hanem általánosságban.
Sokan úgy akarnak illetve kokszolnak, hogy még a rendes tápanyagot se képesek bevinni, mellette esetlegesen a tápkiegeket. És olcsón akarják megúszni a kokszolást is, abból is szúrni nem mer, ezért inkább vesz valami "szemes takarmányt a terem látens dílerétől". Alapvetően nem egy olcsó sport ez, és ha az alapok nincsenek meg akkor teljesen felesleges ilyenre adnia az embernek a fejét. Meg sokan azt hiszik egy kúrától mindjárt össze jön az állom fizikum.
Végig kell nézni sorban a tényezőket.
-Kaja részen napi megfelelő mennyiségű/minőségű tápanyag bevitel.
(Ez határozza meg, hogy miként fog változni a tested.)-Genetika, hogy mik a határaid és milyen gyorsan jutsz el oda illetve mennyi munkával.
(Széles vállöv,Kiss ízületek, izmok tapadása/formája,izomrostok aránya, gyógyszerekre való reagálás stb.)-Edzés
(Megfelelő tudás, helyes kivitelezés, stb)-Táplálékkiegészítők
(Ezek adnak egy kis pluszt ha az előző 3 rész rendbe van)És akkor itt jönnek be a gyógyszerek.
Minden szernek megvan a sajátos hatásmechanizmusa, mit mivel érdemes/kell kombinálni, áthidalás, mellékhatások, helyreállítás itt(hormonok,máj,vese,pajzsmirigy,esetleg IR ezekre mind vanak külön-külön módszerek.)Képbe lenni mikor melyik termékcsalád ami "viszonylag" megbízható, hogy ne legyen aluldózisolt/vagy csak nagyon minimálisan, ne gyulladjon/ ne kelljen vágni.
Képes vagy-e szúrni magad, heti 5-6-7-8-9x, megfelelő sterilitás/ beadási helyek ismerete. A hormon hatására a mentalitásod is megváltozhat, és rá tudsz kapni hamar ha kipróbálod szokták is mondani "egy kúra nincs csak első".
És akkor jön az bármikor történhet bármi, soha nem tudhatod mire, hogy reagálsz vagy nálad milyen mellékhatás jelentkezik ami esetleg másnál nem/ vagy nem ilyen mértékben jelentkezik.
Szóval nagyon meg kell fontolni, kinek mi éri meg és milyen áldozatot képes ezért bevállalni.
De minden elérhető amúgy, csak árat kell fizetni érte. Ki többet fizet, ki kevesebbet.
Az illúzió ebben csak az, hogy nincs ára, nem az, hogy nem elérhető.[ Szerkesztve ]
-
nitro16
senior tag
válasz GoTReX #103748 üzenetére
Most már nem olyan szembetűnő ha valaki árul, mert régebben hangoztatták a terembe is hallatod oda mész és vásárolsz mert akkor nem volt büntetett a terjesztés most meg büntetik. Tápkieg boltosok is régen talán még most is szoktak pult alól "mást is eladni". Nevesebb magyar versenyzők, illetve az is megy, hogy valamelyik termékcsaládnak a legyártója megkeresi ingyen vagy sokkal olcsóbban add neki cumót cserébe azt kell mondja, hogy ezt vegyék mert ez a legjobb ami van és akkor abból is van 2 fajta széria. Versenyző megkapja a fullost, a kezdő meg egy alúldózisolt "szart" és még annak is örül mert valamit még is csak érez. Hatalmas biznisz, egyik legnagyobb tagot aki csempészet az országba 2 évvel ezelőtt fogták el a vámon mert feldobta a lefizetett embere, csávó ottmaradt egy kamionra való cuccal ami közel 200 milliós érték volt. Volt olyan magyar gyógyszertári eladó aki a növit adta ki bárkinek, és annál említettem már a múltkor, hogy ott az eladást vissza ellenőrzik. Csaj valami 9milliókat nyúlt le havonta, aztán elkapták és karperec... ilyen ez. Olyan mint a "party drogok" az is büntetett még is minden discoban jelen van.
Időnként szoktam hallani amikor egyik mondja a másiknak most ez megy meg az osztja a hülye haverjának a szöveget mintha tudná mi,hogy aztán neki sincs gőze róla. Ilyenkor jót szoktam röhögni magamban.
[ Szerkesztve ]
-
nitro16
senior tag
válasz GoTReX #103754 üzenetére
Alapvetően már elég korán elkezdet érdekelni a dolog de nem az, hogy használjam hanem, hogy mik vannak, melyik szer hogyan hat a szervezetre meg az ezzel járó többi tényező. És több évig folyamat olvastam róla, utána meg pár cuccot kipróbáltam de ez volt 3 éve már. Lehet ezt úgy csinálni, hosszú éveken át, hogy ne legyen semmi bajod de nagy tudást igényel. És itt is él úgy mond az, mint a táplálkozás/edzés témában, hogy mindig lehet újat és újat tanulni. Most elég szar időszakom van, jó nagy kihagyás van mert egy évig külföldön melóztam és nem tudtam menni edzeni, meló után egyrészt mert fizikai meló volt más részt állandóan utaztunk egész Angliába, volt olyan is meló előtt 3 óra utazás utána meg 4 óra stb, eredménye -17kg lett. Utána meg mire haza jöttem faterom lett halálos beteg még október,novemberbe mentem edzeni de utána nem tudtam oda koncentrálni az edzésen, és minden időt vele töltöttem inkább mielőtt eltávozott. De ez a 2 hónap kb semmit nem ért. így mondhatni itt vagyok 1,5 év kihagyás után de még 1 hónapig nem is nagyon megyek mert még nem tudtam rendezni magamba a dolgokat. Utána meg oda akarok pörkölni rendesen minden téren... majd meglátjuk mit sikerül össze hozni.
Számításaim szerint október fele azért már egy jobb formát tudok hozni. -
celf
őstag
válasz GoTReX #103763 üzenetére
tescosat vettem én is kb. 2 éve, pontosan se íze, se szaga. de ez egy oliva olajnál elég nagy minusz
most dobtam ki, pont múlt héten az üveget. kb. 900ml volt még az 1l-es üvegben. nem nagyképűségből mondom, tényleg semmi íze nem volt. ilyen alapon lehett volna zöldre festett paraffinolaj is.[ Szerkesztve ]
-
celf
őstag
válasz GoTReX #103767 üzenetére
kókusz zsír lehet, hogy jó, de annak is kell íz és szag asszem, különben valahogy kihipózzák, ha jól tudom már egye ideje nem foglalkozom a kókusz zsírral, mert egyrészt nem lehet itthon jóáron kapni és az íze sem kárpótol az áráért.
párolt csrikehús már csak ilyen. a fémpapíros, becsomagolós verzió sem a legszaftosabb, bár a lehetőségekhez képest még a legjobb ami van szerintem. a saját kevés zsrjában, és fűszerében sül meg, tehát minden íz bent marad. viszont a kajára ráöntött oliva olaj nélkül így is egy száraz fájdalom lenne megenni. erre van a finom oliva olaj, mint szósz mellé párolt zöldség, magvak vagy gyümölcs. nem tudom megunni.
iscariah: a csirkehúson nem szoktam aggódni. tudjuk, hogy mindenféle tápon, antibiotikumon, stb-n vannak nevelve. általában megelégszem azzal, ha friss a hús
amúgy tipp, ha valaki az allee vagy a mester utca környékén jár: fitt marketben 1400 a csirkehús kilója, és nem mutáns féléből van. ízre sem rosszak. jobb amit a nagycsarnokban szoktam venni.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #103811 üzenetére
kemény 85kg-val 9 ismétlés.. (az utolsó sorozatban 3-3-9) OHP meg 53 kg-val ment 11.. Fekvenyomás az mindig qrva gyenge pontom volt annak is örülök most hogy vállam ok már vagy 20 hete... Ennyi ideig soha nem tudtam nyomni folyamatosan.
de most úgy nyomok hogy alul megállítom. Lehet vállamnak ez sokat jelent.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #104060 üzenetére
hétfőn elmentem ugye edzeni, de a kibaxott otthonlét alatt csak a kajára gondoltam (illetve nem csak gondoltam ). Ezt a formát sikerült mára is átmenteni. Na mindegy majd jövő héten. Most megpróbálom legalább a heti átlagot megtartani
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #104062 üzenetére
engem most azért mardos a lelkiismeretfurdalás (persze amúgy nem) hogy egy alkalmat se hagytam ki.
/ha enni kellett Amúgy is csak egyszer edzettem volna kedden, azt nagyjából megcsináltam hétfőn. Ez mondjuk annyiban borította a menetrendet, hogy ma pull, csütörök láb, péntek meg felsőtest. Ami amúgy ma kar lenne.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz GoTReX #104102 üzenetére
ha 2 meter magas es 130 kilo akkor talan
szal nem versenyformaban olyan 160 kilo, kb mint a big ramy
Arnold 187cm magas asszem[link]
"Standing just 168 cm tall, Natalia weighs a whopping 92 kilograms, most of it pure muscle. Her arms measure 45 cm in circumference and her massive legs 72 cm. "
a kepen arnold feje kb akkora mint a no karja, tovabb nem ragozom, fotosop[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #104161 üzenetére
milyen orvost ajánlanál? Komolyan érdekel mert itt vidéken megkapod a magadét ha edzel
mondjuk most kicsit kivana faxom. Érzem a bal vállam, a térdem javult de még érzem azt is, de most sikerült a bal alkaromat szétbaxni. csavaró mozdulatra éles fájdalom a jutalom...
bár ahhoz képest milyen rottyon voltam ma (fájt a fejem meg tök álmos voltam) a lábazás elég jól ment
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz GoTReX #104147 üzenetére
Bezzeg ez...
Emmán szárazf*szú...
(#104164) Woodslave
Szerintem ha valami sportorvosi centrumba, vonalon kezdesz el mozogni, talán nem az lesz az első kérdés hogy gyúrsz e és hogy abba kéne hagyni...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fotók, videók mobillal
- Androidos tablet topic
- MotoGP & WSBK
- Autós topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Politika
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen