-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #129596 üzenetére
A vitaminokat nem azért tiltják be, hanem azért mert arra hoztak létre már törvényi szabályozást és a gyógyszeripari szabályozások miatt bizonyos dózis felett csak gyógyszeripari forrásból adható ki.
Attól, hogy ott van a boltok polcain, nem kötelező a cigit és a piát se használni.
Pl. nekem van 3 nagy szakácskésem is a fiókban, mégse csuktak még le emberölésért, pedig ugye az eszköz meg lenne hozzá.
Azért az megjegyzendő, hogy a vízben oldódó vitaminoknak is van egy inverz hatása, bizonyos dózis fölött nem csak az ürülés fokozódik, hanem pl. a C-vitamin túlzott dózisa gátolja a saját antioxidáns aktivitását.
C-vitaminból napi 3x 200-300 mg bőven elég, nem kell merőkanállal enni.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #129649 üzenetére
Sok más sincs korlátozva
a Tescoban majdnem 20 méter csak a cukorkák, csokik sora
másik 20-25 méter a kólák
a chipsek, rágcsák már csak 10 méterPedig ezek legalább annyi egészségi kárt (metabolikus szindróma- elhízás, cukorbetegség, érelmeszesedés, emésztési zavarok, fogkárosodások) okoznak, mint a dohányzás.
A debreceni Tesco Extra eladótere közel 6.000 m2.
Ennek körülbelül fele az élelmiszer
Ha bemegyek, akkor jó ha van 200 m2, amiről tudok vásárolni magamnak egészséges táplálékot.Ez szerintem sokkal nagyobb gond, mint hogy betiltanak egy vitamint a sok ezer közül.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #130467 üzenetére
tudok
T-nation, getbodysmart, Exrx, innerbody, Alan Thrall, Rippetoe, Candito, Charles Poliquin,Ed Coan, George Leeman, Powerlifting To Win, Victor Costa, Dan Pope, Atlanta Chiropractor, JTSStrength
most hirtelen ennyi jut eszembe.könyvek:
Sobotta: Az ember anatómiájának atlasza I-III.
Csoknya Mária – Wilhelm Márta - A sportmozgások biológiai alapjai
Dr. Miltényi Márta - A sportmozgások anatómiai alapjai
William D. McArdle - Exercise Physiology
Rippettoe - Starting Strength
Rippetoe - Practical Programming for Strength Training
Greg Nuckols - Art of Lifting
F.C. Hatfield Bodybuilding a Scientific Approach (1984)
Bill Pearl-Gary Moran Getting stronger. (1983)
Robert Kennedy Testszobrászat (1994)
Tihanyi András - Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Dr. Sipos Andrea Táplálék-kiegészítők a sportban (2000)
Mark Vella Anatomy for strength and fitness training.(2007)
Theodore Dimon Jr. Anatomy of the moving body (2008)
Pat Mancchia Anatomy of exercise (2008)
dr. Katics László-dr. Lőrinczy Dénes Erőedzés (2004)
Gerard Thorne-Phil Embleton Testépítők enciklopédiája (2009)
Verkhoshansky and Siff - Supertraining (2003))[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #131163 üzenetére
Ez nem a pláza hibája. Aki meg ott lakik közel vagy épp ott dolgozik helyben annak kényelmes. Az egész terem amúgy katyvasz. Aki berendezte még életében nem edzett vagy nem volt még teremben előtte sosem. Zsófolásig tele a hely állandóan, a gépek össze-vissza koncepció nélkül egymás hegyén-hátán. Meg a közeg sem a legbarátságosabb. Ha nem muszáj nem megyek oda többet
lekaparom az arcom, egyben röhögök is, hogy milyen emberek vannak.
Ez a csoport mindenhol megtalálható. Főleg a scitec goldban. Lemennek a TZs overálljában hajat dobálni, pucsítani, szelfizni a csajok a táplálóik meg ánderarmor, tepsiszifon karra csatolva makettkednek...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
celf
őstag
válasz Apollyon #131163 üzenetére
Mondjuk nekem már ott sántít ez az egész, hogy eleve nem megyünk plázába semmiért,
?
Sznoboskodni sem kéne, úgy godnolom.
Egyrészt bevásárlóközpont és bevásárlóközpont között is van különbség, másrészt 2017 van.A Gilda lehetne tőlem egy tó alján is, ha gyors oda a közlekedés, kultúrált, tiszta a környezet, és egy helyen van egy csomó minden. Élelmiszerbolt, éttermek, gyógyszertár stb.
Ezt ne kelljen már magyarázni.Eleve ott minden sokkal drágább, mint egy nem plázában.
?Mert miért drágább? Általában olcsóbb a legtöbb cikk. Vagyis ott olcsóbb, ahol épp akció van. Lehet ez pláza vagy kis bolt valahol eldugva a városban. Megint: most tényleg ki kell ezt fejteni?Másrészt szándékosan vonzza a pénzesebb, de még annál inkább divathajhász embereket
Ezt a feszegető társadalmi kérdést is megoldottad látom.
A Gilda Alleeban egyébként most a recepciós lányok cukik, az edzők nem különösebben vészesek kivéve ezt a tapírt. Jár oda 1-2 normális srác is, meg voltak csajok is, szóval alapvetően nem volt bajom az egésszel.
A gépek tényleg össze-vissza, az nagyon gáz volt. Kicsit mint egy raktár, ide küldtek volna minden olyan gépet, amit a többi Gildából kidobtak kb.
Ha alapvetően gyúrni akarnék gépekkel, lehet még mindíg oda járnék mert árban tényleg nem rossz és közel van. A Kálvin-Móricz vonalon ez a legkultúráltabb még mindíg(+ a fentebb említett "plázával" járó előnyők).
De guggoláshoz, felhúzáshoz, és egyéb súlyemelő gyakorlatokhoz gyenge terem.
Ennyi.
+az edző gyerek bunkósága.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Apollyon #131173 üzenetére
Engem nem érdekel ki van ott, milyen zene szól, ki milyen ruhában van, észre se veszem. Komolyan. Egyedül a jó nőket látom meg, az érdekel is. Meg hogy jók legyenek a gépek, mert halál amikor szarok, jártam már olyan teremben is.
Ami viszont zavar a tömegnyomor, na azt kerülgetem ha tehetem!
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #132050 üzenetére
Debrecenben sehol nem kapni 1200, előtte ugyanennyiért vettem.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
headhunter
addikt
válasz Apollyon #132054 üzenetére
250-nél, 308.750Ft összesen.
"Legszebb" az egészben...
0 gyerek : 250 bruttóból, Nettó : 166.250Ft + 0csp = 166.250Ft
1 gyerek : 250 bruttóból, Nettó : 176.251Ft + 12.200 csp = 188.451Ft
2 gyerek : 250 bruttóból, Nettó : 196.250Ft + 26.600 csp = 222.850Ft
3 gyerek : 250 bruttóból, Nettó : 246.250Ft + 48.000 csp = 294.250Ft -
Zola007
veterán
válasz Apollyon #132186 üzenetére
Brit tudósok kimutatták, hogy Kínában az eddigi összes haláleset megelőző 1 évben a szemtanúk látták rizst fogyasztani az illetőt.
Illetve gondolom mindenki ismeri a Queentől a "Too much rice will kill you" c. számot?
Egyéb kérdés?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #132249 üzenetére
Ez a lényeg: tápkieg.
Józsika ha menza koszton van tökminegy milyen fehérjét fog meginni edzés után.
Az, hogy élsportolókkal reklámozzák a tápkiegeket a marketing sara. Nézz meg egy szemránckrém reklámot. 20-30 éves manökenekkel van reklámozva. Ági néni 50 évesen hiába veszi meg nem lesz belőle palvinbarbi. Na ez ugyan az."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
God Vazzeg
veterán
válasz Apollyon #132249 üzenetére
Én egy picit ellentmondanék, szerintem nem a tápkiegekkel van baj, hanem azzal amit várnak tőlük. Ha helyén kezelik ezeket teljesen jók, vitatkoznék a kreatin hatásos-e vagy nem témában is, nekem nagyon sokat dob ha épp fogyasztom.
A baj azzal van hogy irreális elvárásai vannak az embereknek, azt gondolják hogy egy szteroidokkal évek alatt felépített izomzatot fognak ezekkel pár hónap alatt felrakni. És persze kiábrándulás van amikor lófaszt se ér nekik, pedig ér az, csak se edzeni nem tudnak még, se ezeknek a cuccoknak az előnyeit kihasználni.
Pont ami drasztikusan tud segíteni izom építésben, és formába hozásban egyik a kreatin, másik az l-karnitin. Ha ezt nem érzed, és nem látod a hatását, akkor nem vagy még kész ezekre, vagy valamit elkúrsz. Nyilván némi izomtömeg nem árt, ezért se értem aki nulla edzésmúlttal rögtön kreatinozik, mikor a kreatin az izomszövetben fejti ki hatását (amit várunk is ugye) de ha nincs izom, mi legyen?
Lehetne ezt ragozni, meg most tuiti rám ugrik a fél topik, de a fehérje, a BCAA, a kreatin, L-karnitin, arginin, ezek pl mind érezhetőek és jó hatásuk van. Ha te nem érzed, vagy szerinted hatástalan, akkor lehet nem jól időzíted, nem jó mennyiségben használod, vagy simán balfax vagy.
Viszlát
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #132310 üzenetére
Itt az összköltség és várható eredményről beszélhetünk.
Ezért mondtam, hogy az emberek túl sokat várnak a táplálékkiegészítőktől. Sokan úgy vannak vele, hogy megettem a vitaminom, antioxidánsom, BCAA-m, ízületvédőm, akkor már semmi bajom nem lehet, Terminator mode ONMaga az ízületvédő nem véd meg semmitől, ha nincs mellette megfelelő táplálkozás és edzéstechnika. Nem szkafander, nem véd meg a hülyeségtől. Szedheti akár kétpofára is, aki nem tud edzeni.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz Apollyon #132382 üzenetére
Nem szarom le...egy kisgyerek többet eszik mint én...itt más lehet pl pajzsmirigy...
Holnap petrával edzek lábazunk.....140 kilóval guggol szériát és a lábhajlítót és a lábfeszítőt is kimaxxolja...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
God Vazzeg
veterán
válasz Apollyon #132476 üzenetére
Azt értsétek már meg, hogy kb millió és egy ember van a neten aki megmondja a tutit, de kb mindenki leszarja, mert mind ugyanolyan. Nincs miért megnézni, még ha jót is mondd. Olyan ez a mint a valóvilág, hogy ha extrém vagy és őrült, akkor néznek, ha átlagos, a kutya se kíváncsi rád. Én magamon is tapasztalom, hogy egy CT Fletcher, Piana (RIP) vagy egy Németh Pisti sokkal érdekesebb nézni, pedig egyik se mond semmi újat.
Ha azt akarod hogy sokan nézzenek, akkor valami újat kell letenned, valami érdekest. Ha kiáll valaki és nyugodtan elmondja, mindenki telibe lefossa. Ilyen világ van, magas az ingerküszöb.
Pisti szerintem egyáltalán nem kirívó vagy extrém, de jól csinálja, és ha elmegy a még őrültebb irányba szerintem csak jót tesz neki.
Akinél meg egy kis "miafaxvan" kibaxxa a biztosítékot menjen balettozni....
Ja és Jenőt nem véleményezem inkább, nagy csalódás nekem is
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Apollyon #132476 üzenetére
az a vicc h kb fel szazalekot nem fog ettol a videotol esni a bca fogyasztas, eleg hozza egy Kathi Bela szedjetek be mindent video es egybol kompenzalja a kiesest 3x
ami nekem Furcsa h a Pisti ennyire nem tud megelni amerikaban h a youtube magyar kozonseget celozza meg mint potencialis beveteli forras?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #132580 üzenetére
De még ezt sem képes felfogni annyi esze sincs...
(#132579) Woodslave
Csalódás az ember. Nagyon buta szegény. Csak meg kell nézni egyes kommentekre a válaszát. Am. az eredeti posztot már törölte is. Csak a kocsiban felvett videó van már meg. Pisti válasz videója zseniális amúgy
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Apollyon #133026 üzenetére
Ez szó szerint így van ...Most jöttem a Chiliből beszélgetek a rendőr őrnagy úrral ő a tápkieges eladó ...egyszer csak megjelenik 2 fazon és visszahozta az egykilós edzés előttit amit egy órával ezelőtt vettek...kérdezi a rendőr miért hoztátok vissza kinyitja és mint a beton be volt kötve ...kivésni nem lehetett volna a dobozból ...életemben nem láttam ilyet,
Na Csepelről ennyit ..még a tápkiegek a polcon állva is megkeményednek...mi lenne ha edzenének is.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
whitezo88
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO klub
- Ömlenek a fiatalok a Facebookra
- Computex 2024: az ASUS nem viccel, ha felsőkategóriás billentyűzetről van szó
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Felfordul a windowsos piac: az Arm megszerezné a PC-s piac 50 százalékát
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Politika
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Azonnali mobilos kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs