Új hozzászólás Aktív témák

• #172288 bigmasterg addikt flash- #172283

  Új Válasz 2021-11-25 15:38:57 #172288

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz flash- #172283 üzenetére

  [link] erről a témáról

• #172287 aelod veterán flash- #172283

  Új Válasz 2021-11-25 15:23:31 #172287

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz flash- #172283 üzenetére

  Nem tudom milyen kutatás van rá de ez netto baromság. Nem raktároz semmit mivel nincs ilyen anyagcsere üzemmód...
  Ha kalória deficitben vagy akkor fogyni fogsz. Igaz, hogy lassul az anyagcsere de a fogyás nem áll le csak az is lelassul mint folyamat.
  [link]
  Van olyan kísérlet is ahol az illető semmit nem evett, orvosilag ellenőrizték intravénásan kapott vitamint és sókat mégis lefogyott...

• #172286 Madwe nagyúr flash- #172283

  Új Válasz 2021-11-25 15:17:26 #172286

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz flash- #172283 üzenetére

  De ez hülyeség, s nem így van, ez régi broscience hogy “raktároz” a szervezeted. Csökken a bmr-ed, de ez nem ugyanaz…
  az igaz hogy nagyobb deficitben:
  - izomvesztéssel jár már főleg. Hosszú távon ez anyagcsere lassulást jelent, hiszen az izomzat drága izom, drága fenntartani, így ha izmot vesztesz a bmr-ed is csökkeni fog.
  - eleve az hogy mennyi a bmr-ed s mennyi kalóriát hasznosít a szervezeted az nem egy fix érték hanem egy sáv. Tudja hatékonyabban s kevésbé hatékonyabban is felhasználni a kalóriákat. Ha nagy kalóriadeficitben vagy (pláne ha sok kardiót tolsz) akkor arra készteted a szervezeted hogy hatékonyabban kezelje a kalóriákat, ezért csökken a bmr-ed
  - nagy deficitben emésztési, anyagcserezavarokat, hormonháztartási problémákat stb tudsz okozni, késöbb ezzel megintcsak csökkenhet a bmred (meg kismillió egyéb bajod lehet belőle)

  ezek a tények. Egyiknél sincs “raktározás” mert az netto baromság. Ami történik az az h szétcseszed a bmr-ed, s a diétád végeztével ott tartasz hogy 1000kcal fölé nem mehetsz s napi 2 óra kardióra van szükséged ahhoz hogy fenntartsd a súlyodat. De ez nem a raktározás miatt van…

• #172284 Dazsar aktív tag flash- #172283

  Új Válasz 2021-11-25 14:45:16 #172284

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dazsar

  aktív tag

  válasz flash- #172283 üzenetére

  Ez PeakShop:

  Belassul az anyagcseréd
  Vagyis jelentősen csökken annak mennyisége, hogy hány kalóriát, tápanyagot használ el a szervezeted a nap folyamán. Minél aktívabb vagy, minél többet mozogsz, és minél okosabban látod el a szervezeted megfelelő tápanyagokkal (hiszen energia kell!), annál jobban pörög az anyagcseréd, jobban égeted a kalóriákat, azaz könnyebben tudsz majd fogyni! Belassult anyagcserével ez sajnos elég szenvedős lesz…

  Azért mondom hogy zavar van, mert írnak ezek mindig mindent.

  Tudjátok mi a legegyszerűbb :3

Új hozzászólás Aktív témák