Új hozzászólás Aktív témák

• #73470 FollowTheORI nagyúr Koppanyvezer #73450

  Új Válasz 2015-01-30 11:54:06 #73470

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Koppanyvezer #73450 üzenetére

  Szerintem aki már végigjárta az évek során a sokat költök tápkiegre, de semmi látványos eredmény utat, az mind rájött.

  Kell egy jó fehérje, és max a creatin ami tényleg érezhetően segít ha nőni akarsz... és kb ennyi.
  Emellett a rendes kaja (zöldség és hús főleg, meg egy megfelelő nem cukor ch forrás), a víz és az alvás ezerszer fontosabb.

  Ez az isolátum, meg gyors lassú is egy nagy humbuk... mármint persze van tudományos alapja, de hatásában tökmindegy.
  A legjobban egy kevert fehérjével jársz amiben van lassú is meg gyors is meg mindenféle fehére, és akkor pár órára el vagy látva edzés után is meg napközben is, ha nincs más épp kéznél.

• #73454 Woodslave félisten Koppanyvezer #73450

  Új Válasz 2015-01-30 09:09:22 #73454

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Koppanyvezer #73450 üzenetére

  egyrészt átverés, másrészt meg tömegeladás a cél, nincsenek meghatározva a megfelelő célcsoportok. BCAA, glutamin és társai lehetnek hasznosak, csak nem akkor ha 20%-ról akarsz "lediétázni" (nem te általában). Sztem.

  ugyanez van az edzéstervekkel, kajatervekkel mindennel.

• #73452 Casanova* veterán Koppanyvezer #73450

  Új Válasz 2015-01-30 08:56:42 #73452

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Koppanyvezer #73450 üzenetére

  egyél sok sajtot,hogy ne gyengüljél! ebbe van sok bcaa

• #73451 Zola007 veterán Koppanyvezer #73450

  Új Válasz 2015-01-30 08:53:24 #73451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Koppanyvezer #73450 üzenetére

  akkori és mostani makróidat beírhatnád a kételkedőknek okulás végett

Új hozzászólás Aktív témák