Új hozzászólás Aktív témák

• #3894 tildy nagyúr Akheron #3884

  Új Válasz 2007-04-03 22:59:35 #3894

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Akheron #3884 üzenetére

  natúrban szoktam ennia rizst, nem is tudom ki az a (na inkabb visszafogom magam magam) aki olajat rak rá.
  Viszont én nagyon rá vagyok kapva a csirkemellre.
  Edzés úgy néz ki mostanában, hogy 45 perc tekerés hipoxytrénerben (fordulat hatvan-hetven közt, pulzus eleinte 130-140, sajna a vegefele mar 160) , majd egy ora edzes mell/karra vagy hát/vállra.
  Gyakori etkezes nincs. 3-4 sz3r naponta.
  Egyebkent a kaja az edzeshez van utemezve:
  edzes elott 2 órával (du. 4 ) muszáj ennem valami szénhidrátot, különben elájulok a hipoxyban(Első alkalommal igy jartam 32 perc bringa utan). Ez általában vagy egy pogi, vagy valami muzliszelet.
  Edzes utan pedig kizarolag feherjedus kajak johetnek, fel kilenckor. Ez altalaban kefires tojassalata vagy kefires uborka surimivel vagy csirkemellel.
  
  [Szerkesztve]

Új hozzászólás Aktív témák