Új hozzászólás Aktív témák

• #8773 Fred23 nagyúr callmeakos #8772

  Új Válasz 2023-10-28 20:58:49 #8773

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz callmeakos #8772 üzenetére

  Havi 1-2 csalónap még akár hasznos is lehet, de én már azokról is kezdek leszokni. Egy hét viszont már felelőtlenség, ráadásul nehezebb is utána a diétába való visszatérés.

  Nekem tökre jól jön most, hogy nem tartom a keresztény ünnepeket, és így a karácsonyozás körüli zabálás is elkerül majd. A fogyózók többsége viszont meg fogja szívni a decembert.

  Ja, és a jobban érzem magammal is érdemes vigyázni, nálam akkor van mindig nagy öröm, mikor 200g fölötti ch-n vagyok. Ott viszont már elég egy apró hiba, és ha mondjuk a kiszámolt 210 grammból 260-280 gramm lesz, máris ugorhat majdnem a teljes aznapi fogyás.

  Ha esetleg kocogásra adnád a fejed, ajánlom a Karvonen Heart Rate Calculator-t, az általa megadott "70% to 80%" közötti pulzustartomány a legjobb fogyásra.

  Ez itt az enyém:
  
  

Új hozzászólás Aktív témák