Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
válasz
Musztáng
#3791
üzenetére
én is átmentem ezen. koplalással kezdtem el fogyókúrázni 2003-ban. sztem annak iszom a levét még most is.
és amiért írok: koplalni sokkal könnyebb, mint diétázni. mert nem eszel és kész, nem figyelsz a kajára. az éhség pár nap után elmúlik.
amikor diétázol figyelned kell a kajálásra, ami viszont elég komoly dolog. egy szemléletváltásra van hozzá szükség és olyan kajákat kell megenni, amikre előtte rá sem tudtam nézni (én régen utáltam a rizst, mert nincs íze, krumplis voltam, és utáltam a csirkemellett, mert száraz, sosem ettem meg, csak a combját vagy a disznóhúst). ilyen zabpehelyről meg édesítőszerről, lenmagolajról nem is hallottam. szóval ez azért kicsit más. -
#1663
Moddingfan
senior tag
Musztáng
#1659
Moddingfan
senior tag
válasz
Musztáng
#1659
üzenetére
Most már nálunk is annyi, levitték az árát, csak kicsit későn kapcsoltak. Mindenesetre köszönöm az információt
Némi ON: ma mértem magam és jelenleg 95,5kg vagyok, azaz megint egy kiló mínusz. Magasságom ugye 192 cm, naponta biciklizek és heti háromszor súlyzós edzést végzek. Izomban szerintem nem mentem le (erőben semmiképpen), igyekszem tartani a fehérje adagot, napi max. két turmixot iszok, ami gyúrós körökben még mindig jelentéktelennek számít az én alkatomhoz képest, de ennyire futja. Remélem, most minden fontosat leírtam, nem úgy, mint a múltkor
-
-
attilam
őstag
válasz
Musztáng
#1317
üzenetére
Olyat vegyél ami sós lében van és nem olajban. Az utóbbi bár finomabb, de azt át kell mosni mielőtt megenné az ember. Én a Tescoba szoktam venni, gazdaságosat. Ez olcsó, és ha nem is a legfinomabb azért ehető. A hátránya, hogy apró darabokban van, de azért ha rányomod a konzerv tetejét, akkor jól le lehet önteni róla a vizet, viszonylag kevés felesleggel. Ha szereted rakjál rá egy kevés citromlét, és mindgyárt jobb íze lesz.
Kefír: Ha jól tudom más fajta gombával erjesztik a kaukázusi kefírt. De ez nem 100%. -
#936
Moddingfan
senior tag
Musztáng
#933
Moddingfan
senior tag
válasz
Musztáng
#933
üzenetére
A túrósrétes nagy kedvencem, reggel meg amúgy nyugodan mehet, akkor szabad
Egy egész csibével nem bírnék el, max egy féllel, de már attól is kipurcannék, nem vagyok egy nagy evő, ritkán eszek sokat, de akkor nagyon keményen adom elő Viszont mostanában nagyon odafigyelek a kajára, zsírt mellőzöm (amennyire csak lehet, mert kizárni ugye lehetetlen, de nem is szabad), sok fehérje, kérsékelt ch. Kíváncsi vagyok a hatásra
-
Markgx10
őstag
válasz
Musztáng
#933
üzenetére
''Más: engem anyukám állandóan brindzás sztrapacskával fáraszt.''
Az abszolút kedvencem, bárcsak valaki azzal fárasztana nap mint nap engem 
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jó neked, szegény nagymamám csinált nekem mindig azt, de ő már eltávozott egy pár éve, azóta egyszer-kétszer csinált a volt feleségem (az is nagyon finom lett ) de mióta elváltunk (most már több mint egy éve) azóta nem ettem ilyet 
Szóval becsüld meg azt a finomságot , a sok szar csoki elbújhat mellette
Üdv:
Márk -
-
#405
Moddingfan
senior tag
Musztáng
#401
Moddingfan
senior tag
válasz
Musztáng
#401
üzenetére
Ennyi kell, ha időnként megszeged a diétát az nemhogy rossz, sőt, egyenesen jó, hidd el. Ha folyton koplalsz és minden, ún. szemetet megvonsz magadtól, akkor előbb-utóbb annyira le fog lassulni az anyagcseréd, hogy még napi 1000 kalóriától is hízni fogsz. Szal csak csússzon le egy-két beigli, után sokkal effektívebb lesz a diéta, majd meglátod
Nekem bevált ![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/29.gif "[kép]")
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Musztáng
#225
üzenetére
Hát, abból kiindulva, hogy a férfiaknál milyen hatása van (fokozott nemi vágy, merevedés). Inkább szedj 1,5 gramm L-karnitint kardió előtt, az is bőven elég. Vagy próbáld ki ezt: [link]. Barátnőm erre esküszik, amúgy szerintem is talán az egyik legjobb termék a piacon a zsírégetők közt.
-
attilam
őstag
válasz
Musztáng
#141
üzenetére
Gondolom efedrint nem szedsz, úgyhogy nem lesz semmi bajod az alfa-burntől.
Nem baj ha délután kardiózol, én akkor is reggel venném be, + menne a reggelihez 1 gramm l-carnitin, és akkor edzés előtt fél vagy egy órával, megint 1 gramm l-carnitin. Helyettesítheted a kávét teával is, bár igazából a zöld tea az ami ér még valamit a zsírégetés terén. Ha cukrot nem raksz bele akkor minden ok. -
attilam
őstag
válasz
Musztáng
#133
üzenetére
Lehet már nem fog ide írni
.
L-karnitin: Hát ebből szinte mindegyik jó, csak a mennyiség a lényeg. Olyan 1-2 gramm kell edzés előtt fél órával. Carni-X-et próbáltam eddig, illetve a Mega Carni-X-et.
Alfa-Burn: Itt van: [link]. Yohimbine a hatóanyag. Ezt meg éhgyomorra kell szedni, talán reggel a legjobb egy jó erős kávé kíséretében (persze a kávéba tilos a cukor).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egy egész csibével nem bírnék el, max egy féllel, de már attól is kipurcannék, nem vagyok egy nagy evő, ritkán eszek sokat, de akkor nagyon keményen adom elő 
Az abszolút kedvencem, bárcsak valaki azzal fárasztana nap mint nap engem 
Új hozzászólás Aktív témák
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Háztartási gépek
- PlayStation 5
- Hobby rádiós topik
- Hitelkártyák használata, hitelkártya visszatérítés
- Itt a Galaxy S26 széria: az Ultra fejlődött, a másik kettő alig
- Cudy routerek
- Eredeti játékok OFF topik
- Hardcore café
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S24 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Részletfizetés. BankMentes. Kamatmentes. Új noblechairs EPIC - ZÖLD 3 év garancia!
- Lenovo Thinkpad X1 Yoga 6th Gen. i7 11th, 32GB RAM 27% ÁFÁS (0326)
- 234 - Lenovo Legion Pro 7 (16IAX10H) - Intel Core U9 275HX, RTX 5080
- SMAILIO HD 5" GPS autós navigáció
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest