-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48636 üzenetére
Na na na na na na ... menj ki! Nem számít mi esik! Havas eső, hó, enyhe eső! Az még bőven belefér esőkabát nélkül is. Egyedül a záporeső a kivétel, de én még 2020-ban azzal egyszer sem találkoztam. Tehát go! Csomagold be a térded, bokád rendesen azt szevasz. Séta vagy futás az is szinte mindegy. Kicsit járatod magad...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen