-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #48877 üzenetére
A hideg az nem egy rossz dolog, számos pozitív hatása van, az mellett hogy a szervezetet igénybe veszi, de ez is megszokás kérdése. ( jeges fürdő stb ) Köhécselős időszak, nekem sem a leghidegebb hónapokban van. : )
De én a nyakamra allergiás vagyok, mármint arra szeretek figyelni fokozottan. De ez igaz az egész fejemre, fülemre is...( pláne nullás hajjal.)#48878Studi
Ez a természetes folyamat, mármint hogy a végtagok hűlnek, testhőm is kevesebb itt.
lehűlésről[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen