-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
[kép] Többibe nem találtak semmit Futók rákbetegsége ez a 3 ín. Achilles, flexor hallucis longus(nagylábujj feszítő) peroneus longus (külső talpi). Egyszer előjön, későbbiekben bármikor kiújulhat. + rontsanak a helyzeten 24h után okozhatnak panaszt, mert be melegedés következtében kitágul az ínt fedő zsirszövet - több a hely. Ezeket a vizsgálatokat nagyon utálom, UH/CT/MR. Bele írnak minden sz.rsagot amit észre sem venni. Pl ugró ízületben nekem van valamennyi filmszerü folyadék.Kerékpár
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen