-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz totron #73392 üzenetére
A mozgás iránti kényszer (függőség) kialakul magától egy idő után. Egyszerűen szorítasz rá időt mert hiányzik. Lásd LanyUs-t....képes még az éjszaka közepén is cipőt húzni....mert csak így tudja megoldani. Mondjuk nekem ez nem menne....előbb mondanék le a futásról
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen légkondit a lakásba?
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Mozilla Firefox
- Politika
- Dobozos verziót kapnak az IGP nélküli AMD Ryzenek
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen