2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #73429 LanyUs senior tag tomcica #73415
    Új Válasz #73429
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tomcica #73415 üzenetére

    Valójában van még valami: jövő héten vasárnap lesz egy ingyenes duatlon móka. 750m úszás + 5k futás. Nem úsztam már 6 éve, de szeretnék menni. Hétfőn reggel elugrok megnézem mennyi az annyi 30 hossz. Úszok 10 mell, 10 gyors és 10 hát. Tegyük fel 50s, azaz 21 perc, amivel körbe röhögnének, de ez csak egy szórakozás + 5k nyélgáz valahogy 22:00 környékén, attól függ mennyire csapott meg az úszás. De lesz közte 30 perc pihenő ( külön helyszín). De akkor itt van a hosszú 2,5 órás és 1 hétre rá a zónás közte meg a minőségek, szal pörög az élet. De a fentiek ellenire igen, némileg lusta alkat vagyok :D Vagy csak a fórum miatt gondolom azt :) . Miattad meg állandóan kövérnek látom magam a tükörben :))Ejjj...

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák