-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #73836 üzenetére
Koszi, tok jo beszamolo volt!
Guide13 nekem is hamar elszallt, rament egy maraton kiserletem. A Kayano 26 nekem viszont iszonyatosan bevalt (szemben pl Mr. Norrisszal, aki szinzugy elegedetlen volt vele), abba raktam legalabb 800kilit, abban futottam meg a maratonom, es mivel nem volt szivem kidobni, most abban jarok squasholni
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen