-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz bandus #84801 üzenetére
Ezen jót nevettem. Köszi. Mintha én mondtam volna.
Egyébként az Asicsokat én sem szeretem. És nem a logójuk miatt, hanem azért, mert többszöri próbálkozás után sem jött be ez a márka.
A megszokott Nike és NB-nál maradok és úgy keresek az outfitemhez passzoló színt. 🥰
(További divattanácsért fordulj nyugodtan hozzám.)Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
HKorn
addikt
válasz bandus #84845 üzenetére
Nem kell rá nevezni és majd tud olcsóbb is lenni hirtelen
Kb az egyszeri lángosos esete, megdrágult a liszt meg a sajt, megemelte az árat, aztán olcsóbb lett a liszt meg a sajt, de a forgalom nem csökkent, akkor meg miért vigye lejjebb az árat? Majd ha a forgalom csökken, csökkenti az árat, addig meg profitmaximalizálás van.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #84963 üzenetére
Nekem a Novablast 2 nagyon bejott,ket parat is elhasznaltam,most van 3-as ez picit puhabb,teszi a dolgat,de gyorsabb tempoknal nekem puha (nyeli a lepest). Minden masra tokeletes,hosszu futasra plane
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #84969 üzenetére
Hát, én örülnék pl a velocity1-nek. Nem okvetlenül jobb mindig az utód mint az előd Persze az egyéni szempontok is eltérőek. Nekem pl ennél a cipőnél a súly, az oldalmerevítés és a nagyobb drop hátrányára változott a 2es szériánál sajnos. Ettől még jó cipő a 2es is csak nekem nem éri meg rá váltani. Keresnem kell tavasszal egy másik mindenest.....vagy talán a 3as szériája oké lesz
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #84969 üzenetére
Latod a markahusegen kivul ez a masodik hiba van (mostanaban sajnos egyre tobbszor) h az uj verziot elkurjak...neha nem is kicsit,hanem nagyon.
Nike Pegasus Turbo, Adidas Boston jo peldaja ezeknek. A Boston-t 9 egesz sikeres modell utan egy tollvonassal szetkurta az Adidas,rajottek mar ok is,gondolom a learazasokbol 10-11-es modellek felenk mar xare-hugye se kellenek senkinek. 12-es valtozott,arrol ujra igereteseket irnak,de ovatos vele a nep.
Pegasus Turbo-t pedig nem ertem a Nike reszerol. Probaljak most ezt a Nature ujrahasznositott nehezebb verziot tolni,nem veszik felenk,mar le is van arazva...igy se.
Adtak volna neki uj nevet mittomen Pegasus Tempo,vagy tolem a pegasust is kivehettek volna (ha kannibalizalta a sima Pega eladasokat) es lett volna teljesen uj line.
Csak hagytak volna meg a ZoomX-React kombo talpat,a felso resz meg ujulhatott volna,ha kell az uj dizajn az eladashoz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #84977 üzenetére
Na, én ezzel úgy vagyok, hogy ami nem passzol az igényemhez azt akkor sem használnám ha ingyen adnák vagy fizetnének érte (pl pega). Abból próbálom kifogni a mélyen akcióst ami passzol....lásd 3.pár Rebel vétele 5hónap alatt. Szerencsére a talphosszam már nem változik és a spájzolt cipő nem kér enni. A számomra pocsék cipő pedig féláron is pocsék marad
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz bandus #85023 üzenetére
zsolt: izomláz van fenékben és vállban, annyira erőlködtem a dombon a tracking géppel Hajtott a kényszer, mert tudtam, hogy fut mögöttem Papi és a 7%-os emelkedőn kétszer gyorsabb futva, mint én az utánfutóval Jól számítottam ki, kb. a domb tetején előzött csak le.
bandus: Igen, általában max. 1 perc a pihenő a zónák között, visszaáll a pulzus 130 alá, átmozgatok, resetelem az órát, tesztelem a hátsó combot, figyelek a testjelekre van-e valami gond/szokatlan fájdalom, beállítom a zónához megfelelő zenét és az utolsó zóna előtt veszek egy nagy levegőt
Tom: alig tudtam az utolsó zónában felpörgetni 180-ig. Eddig simán ki tudtam akasztani a pulzust 185-re. Most rendesen izomból kellett tempózni hozzá. A további sebesség növekedés egyik korlátja a térdek terheltsége, amire figyelni fogok. 170-es zónában vettem észre, hogy a 2. km végén volt egy pont, amikor az elrugaszkodás kezdett laposodni. De nem attól, hogy elfogyott az erő, hanem egyre terhelődött a térd. Úgy tapasztalom, hogy nálam 04:30 az a határ, ami alatt a becsapódás hatása már jelentősen megnő.
Minden tiszta az edzésterv tökéletes, az akarat és hozzáállás megvan, csak a futómű kell bírja a terhet. Ellámpázgatok én ezzel az edzéstervvel ősszel/télen a fagyos hajnalokban[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #85092 üzenetére
Gondolom tudod, de ez a trail verzió. Tényleg jól néz ki. Ahogy látom, a külső talp gumiborítása csak a különbség, nyilván valamivel bütykösebb, nem olyan sima, mint az alap Nimbusé. Ha ez is van 110 euróért, az sima vétel. Én szeretem a 24-es (női) Nimbust, nem érzem túlzónak a párnázottságát. Persze csak lötyögök benne, olyankor pont ez a jó. Sokkal szívesebben veszem fel azt egyébként, mint a Nike Invincible 2-est.
-
Peetta14
tag
válasz bandus #85229 üzenetére
Jaj, mióta kacsingatok ezzel, de nem sikerült még megtalálni az árban is méretben is jó kombót. Futnám!
Lanyus, grat! Szép futás volt!
Vasárnapi maratonra nekem a haditerv hasonló, 30-32km-ig tartani egy 4:45-4:50 körüli tempót, aztán onnan meglátjuk, mit ad a gép. Tudom, az elején kell megnyerni Remélem, nem viharos szélben lesz a verseny, bár sajnos van rá esély. Fejben most jobb vagyok, mint tavaly, akkor remegő lábbal álltam rajthoz, most inkább a másik oldalon vagyok, hogy el ne fussam nagyon. Aránylag sikerült felkészülnöm is rendben, szeptemberben 300km megvolt, sikerül t a hosszúkat is futni. A szűk keresztmetszet nem a pulzus lesz, az nálam nem száll el, inkább, hogy lábbal bírom-e. Izgulás már elindult.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
-
Lortech
addikt
válasz bandus #85308 üzenetére
Mindenkinek a maga határait kell keresni, sokaknak ez bőven túlmutat a határain. Azt te teszed hozzá, hogy maratonistának hívatják magukat, biztos van ilyen is. Meg olyan is, aki helyén kezeli ezt a teljesítményt. Most lehetne mondani azt is, hogy mindenki, aki nem 3 órán belül futja, az csicska.
Nekem a 7:30-as tempó nagyobb kihívás lenne mint a 6-os, csak szétverném a térdem vele.
Én azt mondom, legalább mozogtak valamit aznap.[ Szerkesztve ]
Thank you to god for making me an atheist
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #85316 üzenetére
Én átlagban napi 35percet futok....most érezzem magam szarul mert nincs meg pl az 1 óra mozgás Vagy mennyi perctől számít szerinted már értékelhető teljesítménynek?
Aki képes az addigi önmagát legyőzni az elismerésreméltó....pusztán már csak azért is mert komolyan tett érte és megpróbálta......szerintem[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #85318 üzenetére
Igazából nem vettem magamra
Sajna eltunyult az egész fejlett világ....ehhez mérten kell értékelni azt aki bárhogy is próbál a satnyaságból kitörni. Az 5.5 órás maratonra (kocogva vagy akár sétálva) a nagyátlag már az életviteléből adódóan is fizikailag képtelen....emiatt én maximálisan tudom értékelni ezt a teljesítményt, pláne ha nem áll meg ennél a szintnél hanem tovább próbál utána lépni.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz bandus #85350 üzenetére
Nekem ilyen van, tényleg nagyon faxa [link] , de igazad van tényleg picit oversized nekem is. Viszont úgy gondolkodtam, hogy nyáron ha esik tök 8, akkor nem kell dzseki. Viszont, ha késő ősszel vagy télen esik eső vagy hó, akkor meg egyrészt van alatta még valami felső, másrészt tényleg alá lehet venni akár egy zsákra is. Egyet hiányolok én, hogy nem lehet összehajtogatni úgy, mint egy raceshellt/stormshellt (vagy én vagyok esetleg béna, hogy nem jöttem rá hogy kell).
Vettem hosszabb távokra egy Hoka Mafate Speed 4-est. Hát azt a pihe puha lágyságot. Egyenlőre nagyon kényelmes, jól fogja a bokám is. Tényleg csak hosszabb távokra tervezem használni, terepedzéseknél marad valószínű a sense ride vonal. Érdekes amúgy alapvetően Hoka-ból a 46 2/3-os kell, de az eladó hozott egy 46-ost és teljesen passzentos volt a lábamra persze úgy, hogy azért az ujjaknak maradt hely.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #85481 üzenetére
Quantified-self. Tudsz mergelni két edzést, ahogy a képen. Persze a DCRainmaker analizáló progija az igazi, de annak a használatához azt hiszem szupporter kell legyél.
-
Alg
veterán
válasz bandus #85529 üzenetére
https://dolomitiextremetrail.com/en/race-55k
3 héttel korábban. De biztos van amúgy még pár...
Ha már sorsolás, én a párizsi maratonra neveztem be céges szponzori helyre, de van vagy 100x-os jelentkezés szóval nem félek hogy megnyerem[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #85575 üzenetére
Waterproof, tehát pl. gore-tex (vagy hát nagyjából cipőnél ez az egy opció van) vagy elég a Nike shieldhez hasonló téliesített, vízlepergetős cucc is?
Előbbi lehet akár a Pega Trail 4 GTX is. Nem full aszfaltos futó vagy, ahogy szoktam látni, úgy pedig már nem is overkill a talpa. Megjegyzem izgalmasabb cipő, mint a sima pega... sajnos. Sok helyen amúgy is le van árazva ilyen 100-105 euró környékére.
Asics Cumulusból is van GTX vagy mondjuk a Saucony Ride 15 TR-ből.
Aztán nagyjából az összes daily trainernek van már shield-egyenértékű változata. Puma Velocity Nitro 2 WTR (vagy Magnify WTR vagy Deviate Nitro 2 WTR), New Balance Rebel v3 permafrost (a 1080-ból is van ilyen), Saucony Triumph 20 Runshield vagy az Endo Speed 3 Runshield is frankó cucc. Szóval van választék bőven. -
ígyvanferi
addikt
-
Studi
addikt
válasz bandus #85575 üzenetére
NB Rebel Permafrost az elég jó választás. Vagy a Puma Nitro cipők WR verzióit érdemes nézegetni a Bestsecreten, ha jól emlékszem Deviate Nitro WR-t láttam 30 körül, bár nem tipikus daily trainer, karbonlapos. De a többiből is fellelhető, csak nekem nem volt fókuszban.
(WTR, nem WR)
[ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
válasz bandus #85616 üzenetére
+Never79: köszi a tippeket, elmentettem a linkeket. Tudom, hogy még nagyon korán van, de pl a bringaversenyek (outi maratonok, Monti versenyek) időpontja sokszor már meg van hirdetve ilyenkor, tavaly is november-decemberben választottam ki a tervezett eseményt, szóval csak ebben reménykedtem. De akkor még várok.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bandus #85670 üzenetére
Gratulálok, nagyon szép, ebból elég nehéz egyet is megcsinálni de a táv meg a szint csak egy része az egésznek, sokkal több nehézség is van, kicsit árnyalnám a képet:
Tudni kell végig, hogy merre mégy, még akkor is amikor már teljesen ki vagy, már sötét van, esetleg szakad az eső köd van. Úgy hogy odamégy egy GPS-el nem fog sikerülni, előtte be kell járni az egészet több részletben és még akkor sem egyszerű, mert egész máshogy néznek ki a dolgok nappal világosban mint éjjel.
A Börzsönyben alig van viz, a pálya szinte semmilyen települést, boltot nem érint, sokan azt csinálják, hogy isznak a patakból aztán utána csak reménykednek, hogy nem f*ssák össze magukat. Ha nem így akarja az ember akkor vagy le kell depózni több helyre is cuccokat vagy segítő kell.
Nem lehet csak úgy elindulni, Csanyának valamelyik versenyén részt kell venni előtte, ráadásul be kell jelenteni, hogy mikor akarsz indulni, lehet, hogy épp akkor tök pocsék idő van.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen