-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
közben felvilágosítottak, hogy a shrug szükségképpeni eleme az OHP-nak...
na mindegy valszeg nem feltétlenül ugyanarra gondoltam. Én fej fölé nyomom ki és persze felmegy a lapocka vagy váll vagy mittomén, de nálam azért van még onnan a trapéznak egy kicsit felfelé mint ahol abbahagyom, azaz a OHP fenti végpontján nem egyezik meg a trapézizom helyzete teljesen azzal, ha mondjuk kifejezetten csinálnék egy overhead shrug gyakit, vagy akár sima vállvonogatást mondjuk rúddal vagy kézisúlyzóval. Aztán valszeg akkor én csinálom xarul.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen