-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
celf
őstag
válasz Woodslave #113996 üzenetére
igazából az érdekel, h egy dózis egyben, vagy egy kicsit nagyobb dózis végig edzés alatt között mi a különbség.
de most újra utána fogok olvasni, kicsit már elfelejtettem.OHP-nál a shrug... nem tudom. klasszikus olympic wieghtliftingben benne van-e..
nekem pont az a lényeg az OHP-ban, hogy összetett gyakorlat, tehát nem csak a vállamra csinálom.Amúgy pl. megtartani fej felett kilockolt könyökkel a rudat, mondjuk 40kg-ot, meg tökjó vállstabilizációs gyakorlat. De ez más fejezet mondjuk.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen