2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70030 Ijk nagyúr Woodslave #70027
    Új Válasz #70030
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Ijk

    nagyúr

    válasz Woodslave #70027 üzenetére

    Változatosság. Sajnos megrekedtem teljesen, többet kéne zabálni vagy nemtudom.
    Akármit csinálok kb 10 húzódzkodás megy aztán kész. Azért állok meg 5-nél mert ha lenyomom a 10-et akkor nem egy percet hanem 3-at kell pihenni hogy menjen a következőben az 5. :D
    Persze teljesen szabályosakat csinálok, tehát teljesen lenyújtom, dinamikusan felhúzom magam nyakig, majd lassan visszaengedem amíg teljesen megnyúlik a hátam. Régen erre képtelen voltam.
    Azért a 94 kilós tömeg tud ám lefelé húzni.

    Radnix: 1-1,5 perc. Nálam 45 perc egy komplett hátazás. (széles fogású 4-5, szűk fogású 4, t-rudas 4, fűrész 3-4, csigás evezés 3-4)

    HussarF: Légyszíves nekünk ne azokat a képeket rakd be mint a csajaidnak. ;]
    Te gyúrsz amúgy? :F

    [ Szerkesztve ]

    ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Új hozzászólás Aktív témák