-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #70751 üzenetére
Meg kellene alapítanod az Anonim Gyúrósok Klubját.
Minden pénteken kiönthetnétek egymásnak a lelketeket egyik-másik-hétszáznegyedik módszerrőlMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #70754 üzenetére
azért írok ide, mert azt gondolom, hogy hasonló érdeklődésű emberek vannak. A teremben lévő arcokkal bármilyen jó fej lehet 90%-ban nem lehet/meg nem is akarok erről dumálni. Barátaim meg nincsenek (olyanok meg pláne akiket ez érdekel)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #70755 üzenetére
(#70756) Ijk: gyakrabban cserélget módszert mint II. Erzsébet ruhát, pedig ő állítólag nem veszi fel 2x ugyanazt
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
mondjuk azt nem tudom honnan jön ez a kéthetente új tervet valósítok meg dolog... Attól függetlenül hogy itt felvetek valamit qrvára nem jelenti azt, hogy a való életben össze vissza csinálok mindent. Az edzésfilozófia amihez tartom magam az már hónapok óta így megy.. A kajálást 80%-ban ugyanúgy csináltam. Most váltok, hogy felnyomom a fehérjét meg dobom a böjtölést.. (aztán lehet persze 2 hét múlva feleségem azt mondja ez nem jó módszer )
Amúgy meg hova szálkásítsak? Vagyok 80 kiló és kicsi...Karom úgy 40 cm ahogy a faxom 25 (azaz a neten) Jó fényben átüt a hasizom, és a különböző képek alapján mondjuk saccolom magam 16%-ra, ami lehet 26% (mondjuk ebben az esetben tényleg eláshatom magam 5 év edzéssel) Digi mérlegem szerint 30%, igaz szerinte az ideális súlyom 63 kiló
76 kilósan gyakorlatilag még jelentős változás nem látszik a fizikumomon, tehát valszeg inkább a 20 felé tendál, azaz le kéne mennem 70 alá... Hát köszi, én elhiszem hogy egy szálkás 33-as kar nagyobbnak hatna, de nem próbálom ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #70761 üzenetére
akkor ne f.ss annyira a koxtól, a 40es kart megtartja, a 25ösből meg van mit veszteni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
Véleményeket szeretnék kérni erről a termékről ?
Volt e már vkinek szerencséje hozzá esetleg ? -
Woodslave
nagyúr
ja lehet
amúgy [link] e szerint az oldal szerint - fogadjuk el a becslést -
173 cm magassághoz 5%-8% tzs versenyfazonban 71 kg súlyt ír.... Ha én 80 kilósan vagyok 20% akkor a LBM-em 64 kg. Az 5%-os jó genetikás versenyzőé meg 67,5... (figyelembe véve, hogy ugyanakkora az izomtömege mint diéta előtt....)
Mondjuk ha izomvesztés nélkül le tudnék menni 10%-ra, akkor "csak" 72-re kéne lemennem.. de akkor bukik a fenti kalkuláció, de most már nem számolok többet
Faxtudja. 76 kilós formából nem látom hogy akkora durranás lenne a 72.. De hogy annyi a testzsírom mint mondjuk t1-nek fél év edzés és diéta után az elég elszomorító (full reszpekt neki ne értsetek félre)
de most arra koncentrálok hogy asszony mikor akad ki, hogy egy nap több húst eszek mint ő egy hét alatt, aztán ha januárt még megúszom akkor lehet valami. Addig meg kussolok
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #70767 üzenetére
Magyarul izomtömegben ha beledöglesz sem jönne 1-2 kilónál több. Ellenben ha leszálkásítasz akkor hatványozottan jobban nézel majd ki.
A kérdés az hogy mi a célod. Viszonylag nagydarab és erős akarsz lenni? Akkor tömegelj. Egészségesebben, jobban akarsz kinézni? Szálkásíts. A kettő között? Csináld úgy ahogy eddig.Ez alapján amit linkeltél a mostani 10-12% közötti a testzsírommal teljesen a naturál határomon vagyok.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
válasz userxy #70766 üzenetére
Túl drága ahhoz képest szerintem amit tartalmaz vagy tud.
A jóddal meg csak óvatosan, főleg ha jódozott sót is használsz vagy nem saját magad által készített (vett) kaját eszel, ott tuti azt használnak és könnyen "túl lehet adagolni" hosszútávon. Ami meg hat a PM-re nem jó értelemben és tudjuk milyen gondokat okozhat.
Szerintem ezt a multivitamin témát is csak időszakosan érdemes tolni és nem is sokáig, nem jó ha a szervezet "függővé" válik ezen is és aztán egy tartósabb elvonási periódusban meg rosszul érzed csak magad.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
shteer
titán
-
userxy
őstag
válasz shteer #70771 üzenetére
tapasztalatok érdekelnek. Mert a nuskin irreálisan drága ellenben a kutatás téren nagyon nagy koponyák állnak papírforma szerint a cég mögött.
És a legnagyobb kérdés az, hogy lehet e hinni annak, hogy ez a termék tényleg jobb-e mint a negyed ennyibe kerülő termék ?
Valami olyan dologra lennék kíváncsi ,hogy készült e arra bármiféle kutatás, hogy a ez vagy az olcsóbb termék milyen különbséggel javította az életminőséget?
Ha egyszer geci sok pénzem lesz kifogom próbálni hogy egy occó vitamin pakk vagy egy nuskin pakk miben különbözik.
Táplálékkiegészítő iparban vannak olyan nagy marketing ferdítések amiket követni már nem lehet.
Ugy gondolom , hogy a helyes táplálkozás mellett amit követ az ember érdemi különbség nem hiszem hogy lenne.
Ezek a csoda számok amikkel dobáloznak az bigmac menü mellett átlag amerikaira igaz max.[ Szerkesztve ]
-
-
shteer
titán
-
proof88
addikt
szóval a dzsámbótól cukorbeteg leszek?
-
mayday00
őstag
Voltam ma capriovus tojás feldolgozó kft-nél.
Vettem főzött tojás fehérjét.Fél kilós kiszerelésben van, és 380ft(áfával együtt)
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Woodslave
nagyúr
Megjött a stillmass wpc 80. 36 grammot oldottam fel 3,deci vízben. Kb mint a mosogatólé. De lecsúszik gyorsan semmi utózönge...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Diablo IV
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Linux felhasználók OFF topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Dell notebook topic
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Eredeti játékok OFF topik
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- További aktív témák...