-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz userxy #70251 üzenetére
majd rájössz
ezért mondtam hogy jó jelnek is vehetném, pedig elég jó példával szolgálok, hogy nem lenne izmos (bár lehet neki jobb a genetikája) Inkább ne is járjon még izmosabb lenne mint én, meg addig nekem kell a gyerekekkel szüttyögni.. Jobb ha én járok csak edzeni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70232 üzenetére
Szerintem meg meg kéne kérdezni pár súlyemelőt hogy hogy van a térde...
Amugy a cikkel is az a baj, hogy csak leír valamit logikusan amit gondol, de ha megnézzük az erőhatások alakulását azon a mozgástartományon (fiziksz bitch ) akkor rájövünk hogy a térd (mint forgáspont és árőátviteli pont) egyre nagyobb szögű változó irányú (oldalra-hátra irányuló toló-majd húzó!) terhelést kap.
Ráadásul ha nem ma kezdted akkor a combhajlító meg a vádli felkekszik egymásra és még így egyfajta "szétfeszítő" terhelést is kap az izület. Szóval ha átgondoljuk mi történik azzal a fránya térdizülettel akkor rájövünk miért könnyebb és kényelmesebb egyre kevésbé lemenni, és aki nagyon lemegy az milyen kockázatokat vállal be. Persze hozzátéve a súly sem mindegy. Nem Nightmare szinten van ezzel baj.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
gghrtz
őstag
Kezdem szokni a ketogén diétát. Nem vagyok olyan szarul, mint tegnap, bár tegnap a kialvatlanság is erősen bejátszott. Sőt kifejezetten faszán érzem magam, leszámítva, hogy éhes vagyok. Már a péntek-szombati visszatöltést tervezgetem, mit fogok enni.
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
L1ZRRR
senior tag
válasz FollowTheORI #70266 üzenetére
Elég aberált feje van a sok hormontól, lassan farka is nő
[ Szerkesztve ]
You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
FIREBLADE78
addikt
Na most a spárban kapható 400g-os darált marhahús,fingom nincs miből van,de nem lábszár az tuti. Abban van annyi fehérje vagy közel annyi,mint a tik húsban? dánke
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #70269 üzenetére
Sztem számolhatsz 20 grammal. Persze kérdés mennyi kollagén meg hasonló van benne. Egyik másikra ez rá van írva.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
-
nagyúr
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #70276 üzenetére
tőlem lehet xbox is
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
válasz shteer #70277 üzenetére
Én úgy tudom, hogy ez az eredeti.
Milyen kis cuki, azért smink nélkül nem ugyanúgy néz ki
Margret Gnarr guggol[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
voltam tegnap. Megint elkezdődött, hogy durva izomlázam van mindenben ami edzek... A felhúzás xar volt, érzem a derekamat rendesen (nem fáj, hanem az izmot, de az okosok azt mondják ha érzed a derekat xarul csinálod)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #70275 üzenetére
engem őszintén nem izgat eredeti-e a kép vagy sem.
A szememnek a PS verzió is jól esik, a többit meg úgy se kapom meg sohaEgyébként a linkelt videón szerintem irtó rossz formát guggol.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Bár tudom, hogy itt senki sem izmos és ez az érzés teljesen ismeretlen, de azért beteszem
-
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #70288 üzenetére
Az a tekintet is megér néhány forintot, mikor az exed legjobb kebelbarátnői (akik anno már csak fikáztak), meglátnak 3 év után, kevesebb vagy 50 kilóval és izmosabb az ő barátaiknál is.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Na jó, én megszégyenülten elkullogok
(#70294) Zola007
Az átlag súlyom 75-80 kg volt mindig. Nem hiszem, hogy olyan szép tekinteteket kapnék, ha 40 kg-val könnyebben látnának viszont. Pláne nem lennék izmosabb senkinél[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #70295 üzenetére
na jó, nekem 140-ről tényleg "egyszerűbb" volt
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #70297 üzenetére
Nem tévedsz sokat, nem vagyok egy Stallone, de nem is szégyellem.
Egyébként elég nyeszlett a társaság
Megigérem, 2015 végén teszek be képet, csak a Te kedvedért[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #70298 üzenetére
hülyülök (vagy próbáltam visszavágni )
heti háromszor járok gyógyfürdőbe (ott úsznak most a gyerekek a nem annyira gyógy medencében). És bár az esetek nagy részében én vagyok a legizmosabb (persze ehhez hozzátartozik hogy 55 év az átlagéletkor a gyerekekkel együtt) de qrvára nincs az a forma amire az öreglányok beájulnának a vízbe
Pont ma is agyaltam, hogy bár még nem vagyok öreg (igaz a 40 már közelebb van lassan mint a 35 ) és nem is érzem hogy az edzés xarabbul menne, de foglalkoztat a gondolat hogy akár még ezt a pinalegyező intenzitást is meddig tudom csinálni.
De jövő nyárra megcsinálom a strandformát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #70299 üzenetére
nem vettem sértésnek, nyugi
Utánam se döglenek nők , ahhoz legalább egy Zyklon–B-s tartályal kéne mászkálnom az utcánJövő nyárra én igyekszem megcsinálni egy köpcös télapó formát, majd nyáron elkezdek diétázni, nekem akkor jobban megy, lehet túrázni, bringázni, stb.
Ha mindegy jól megy 2016-ra meg lesz a Száund-forma, és mint minden években: kihagyom a SzáundotMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!