-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gghrtz
őstag
Megjott a ketophan tesztcsikom, es elszinezodott, szoval alakul.
-
kona005
senior tag
válasz FIREBLADE78 #70349 üzenetére
Nem, nem értem Tudom hogy kellene, meg fogok is majd úgy terveztem hogy első évben nem fogok, de utána elkezdem. Tudom, hogy számít a fejlődésben a lábazás, elvileg a felső tested is jobban fejlődik
a vérkeringés miatt vagy mi a szöszt halottam egyszer...(#70350) Dicker: , nem lábazol mi... Nincs ilyen jellegű problémám én nem azért kezdtem el gyúrni sokakkal ellentétben
[ Szerkesztve ]
-
FIREBLADE78
addikt
Ha már láb,akk lábedzés megvolt,most nem csináltam odabaszósat,mert nem volt kedvem sem páwőr. Viszont guggolásnál lementem csutkán és rotyogtak a meniscus-ok szépen
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #70357 üzenetére
rotyogtak a meniscus-ok szépen szóval befingottál csak latinul
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kona005
senior tag
Király, pedig azt hittem majd itt segítenek az okosok mint a számtech topikokban
Mindegy, Jumbot hanyagolom, fehérje, anabol, danabol, szuszta, deka, szintol, napozim... Ilyen sorrendben jó lenne? Valamint napozimot akkor piramisban szedjem?
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz kona005 #70360 üzenetére
Ha van a közelben, akkor szerintem inkább székesegyházban.
piramisban az egyiptomiak szedték[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
Viccet félretéve,miért nem ajánlatos a tömegnövelő? Igaz én tömegnövelőtől sem híztam
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
FIREBLADE78
addikt
Pöcsök! Mennyi péz házig szállítás májprotkóról? Tehát mennyi a szállítási költség?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kk831228
addikt
válasz kona005 #70360 üzenetére
Azért ott biztos nem kaptál ennyi "segítséget", ennyid idő alatt...
Rakj be egy képet a lábadról és lenyugszanak...[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
shteer
titán
válasz FIREBLADE78 #70366 üzenetére
Meg jo, hogy a masodik kerdessel sikerult magyarul megfogalmazni mit is akarsz
..szerintem jónak tűnik
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #70368 üzenetére
Nagyon régi, kb 13 éve nyomattuk koleszba...
Esetleg még ezt tudom ajánlani ha szereted az ilyeneket, mondjuk ez más:
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz overclockerr #70372 üzenetére
Igen bejelölve...
Ó vannak itt jó emberek úgy látom...
Na de megyek mert én se lábazok...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #70374 üzenetére
Úgy gondolod édes...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
őstag
Napokban fácsén megjelent egy olyasmi bejegyzés hogy "Veled is előfordult e már hogy elfelejtetted kimosni a shakert és erre legkésőbb a következő edzéskor jöttél rá?" - nekem nem volt és nincs is tervbe hogy ilyen lesz, de eszembe juttatott egy másik kérdést: ha a shaker minden esetben szinte azonnal ki van mosva és minden negyedik nap van használva, mennyi időközönként kell lecserélni ha kell? Előköszi!
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
-Mike-
addikt
válasz SchumiBácsi #70377 üzenetére
Miért nem veszel többet?
-
Ijk
nagyúr
-
deniro2
senior tag
Ezzel a lábazás kötelező orrvérzésig faszsággal az őrületbe kergetnek lassan a gyogyósok...
Értem én, hogy nem agytröszt az emberek túlnyomó része, de alapvető, egyszerű dolgokat csak fel kellene már fogni idővel...
Az emberek különböző genetikai adottságokkal és életmódbeli sajátosságokkal rendelkeznek, sokszor előfordul, hogy egyes testrészeik fejlettebbek a többinél. Ennek a nyomorult sportnak meg alapvetően az esztétikum, az arányosság lenne a lényege.
Miért olyan kibaszott elképzelhetetlen, hogy valaki elégedett bizonyos testrészeivel és a többit szeretné felhozni hasonló szintre? Mert egyik sem akkora, mint Cutleré?
Nekem is van egy nagyon jó barátom, aki gyerekkora óta focizik, a 175 centijéhez van kb. 65-ös combja és 95-ös mellkasa. Vajon mijafaszt kellene neki javasolnom az arányos fizikum eléréséhez? Lábazást orrvérzésig?
Értem, hogy a fasz méret helyett testépítőéknél a lábazás a mérce, de fel kellene végre fogni, hogy ezt a sportot mindenki a saját testképe miatt csinálja, és, ha ő elégedett egy testrészével, akkor neki az a mérce és nem egy profi testépítő akármije. -
válasz SchumiBácsi #70377 üzenetére
Kb soha
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #70381 üzenetére
Igen, tipikus eset hogy a nem lábazóknak 60+-os, izomrostokkal díszített combjuk van és már teljesen tönkretenné az összképet ha elkezdenének lábazni és pár hét múlva 70-esre dagadna a combjuk.
Szerencsére csak nagyon kevés gyúrósra jellemző hogy azért nem lábaznak mert fárasztó, megterhelő, félnek a napokig tartó izomláztól és a nadrág úgyis takarja./人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
válasz SchumiBácsi #70377 üzenetére
Ha jól csinálod, akkor amikor elkopik és szivárog belőle a folyadék már.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
deniro2
senior tag
Én is tisztában vagyok vele, hogy sokan azért nem lábaznak, mert ez a legnehezebb testépítő edzés, de nem is ezekről az emberekről pofáztam fentebb. Te, én és még sokan mások azt felejtik el rendszeresen, hogy a gyúráson kívül még sok egyéb sport is létezik, amit rajtunk kívül igen sok ember hosszú évekig űz és ennek megfelelően változik a testalkata is. Attól még, hogy pl. te egy általánosan fos alkattal kezdtél el edzeni, még simán vannak olyanok, akik egy nem esztétikai sportból jönnek és vannak erősségeik és gyengéik is.
-
kona005
senior tag
válasz deniro2 #70379 üzenetére
Jaja vágom én, a zsírtól végülis tényleg erős leszel, meg kemény is nem, Tóth Vera ha ráhúz a hasára tudod milyen kemény neki? Az is zsír...
De bakker, jövő héttől elkezdem, átmozgatás szinten... Mármint a lábazást...
Nem fogok szedni semmit, így is olyan idegesítő hogy mindenkinek az az első kérdése hogy mit szedsz? Szárasz kenyeret meg vizet bazzeg... 10 év múlva úgy fogok kinézni mint egy saolin harcos
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Ok, azzal korábban is tisztában voltam, hogy téged nem tudlak kizökkenteni a fekete-fehér szemléletedből...
Ha értenéd, amit írtam, látnád, hogy ez nem a lábazás ellen, vagy mellet szól, hanem a polarizált gondolkodás(?) ellen...
Ráadásul még csak nem is személyes indíttatású a dolog, mert pont most tervezem a minden eddiginél durvább láb programomat, tekintettel arra, hogy ezt a részt érzem most lemaradtnak... -
őstag
Miért nem veszel többet?
Kettő van
Mi a picsának kellene lecserélni a shakert?
Esetleg nem tökéletes az elmosása, bár jól szétrázom simán vízzel is utána, aztán szárad, lehet hogy ki is kellene külön törölgetni mert az alján már látszik a víz nyoma.
Ha jól csinálod, akkor amikor elkopik és szivárog belőle a folyadék már.
Érdekes a szitu mert első perctől kezdve szivárognak, nagy odafigyelés kell a lezáráshoz nem elég csak meghúzni, hanem nyomni és úgy meghúzni a tetejét így elkerülhető a szivárgás.[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
kona005
senior tag
válasz deniro2 #70392 üzenetére
Mindenki azt csinál a saját testével amit akar, én egyenlőre meg vagyok elégedve a lábammal ezért olyan eszeveszett tömegelésbe biztos nem fogok belekezdeni, de teszek egy próbát vele.
(#70394) SchumiBácsi: Ha már mindenki beleköt a másikba akkor megkérdezem most komolyan az a legnagyobb probléma hogy folyik a shaker? Egyébként az 500Ft-os Scitec shaker teljesen jól zár, csak figyelni kell mert néha ferdén kap bele a menetbe és akkor fordulhat elő hogy elkezd folyni...
[ Szerkesztve ]
-
-Mike-
addikt
Szálkásít?
-
nagyúr
válasz SchumiBácsi #70394 üzenetére
Na igen ha szart vesz az ember az olyan... nekem nem szivárog már évek óta használom.
Néha mosogatógépbe esetleg ki lehet még "fertőtleníteni".
Kiöblíteni azért nem elég, el kell azt mosni rendesen... akkor sose rohad be.
(#70396) -Mike-
Na pont ezért kár a pénzt meg a kockázatot beleölni.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
őstag
válasz kona005 #70395 üzenetére
Azt azért tartsd szem előtt ha valóban be van járatva egyéb sporttal a lábad évek óta, lehet hogy csak az intenzívebb terhelés fog eredményeket hozni.
A combom nemigazán tudom leterhelni mert otthon nem guggolok míg nincs kész a schmidt keret, a terem meg egész messzi. A sima lábgép meg a határait feszegeti szó szerint, hozott pár centit de sztem nem annyit amennyit időben rászánok.
A vádli viszont meglepett ahogy megindult az utóbbi időben, mondjuk ha belelendülnék egy teljes edzést rá tudnák adni mert úgy bírja a sok traktorozás miatt -vádligép felől kap 200-250kilókat, utána levezetésképp egyelőre saját súlyommal felváltva oldalanként ez olyan 180kiló, akár félóráig... mire végzek palacsintát sütök rajta utána 1-2nap csekély izomláz és heló.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
válasz kona005 #70395 üzenetére
Pont a szájtök van, ferdén elég meredek volna azt a nagy tetejét rákapatni, mondjuk van aki megoldja
A szivárgás pedig minden esetben probléma, mert ha a shakert szállítanám valahova belefolyna a tatyóba útközben.
Egyébként nem szállítom, de rázásnál az is probléma ha 1-2méteres körzetben mindent telefröcsköl a turmix. - huh ez kicsit pornográfra sikeredett de sebaj[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...