-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Alpachino #122813 üzenetére
ennyi. Minden igaz amit a mester mond. Csomót tudományos kutatással alá tudok támasztani (jó mondjuk a bcaa-t pont nem azt csak személyes tapasztalatból most ) de a 30 gramm proteint meg a lefekvés előtti kazeint igen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz Alpachino #122880 üzenetére
Inkább a vegyiüzemtől amit magába tolt.
Tőlem eddzen mindenki akkora súllyal amekkorával akar, én csak azt mondtam hogy relatíve kis súlyokkal is lehet testépíteni, jó fizikumot építeni. Én inkább maradok annál amit még tudok kontrollálni, akárhányszor nagy súllyal erőemelő jellegű edzést csináltam, szinte mindig rábasztam. Ehhez is genetika kell, és az emberek nagy részének nincs hozzá. A probléma inkább hogy agyuk sem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
ncc1701
veterán
válasz Alpachino #123500 üzenetére
Tudom, mind mi kutyaütőek vagyunk. Belénk kár is a weider fehérje.
(#123501) 7etape: Annyiért bármennyi érdekelne. Igazából azt kell tudni, h a tejsavó egy melléktermék, és ebből az ízesítetlen fehérje por előállítási ára kb 2700ft/kg. Ami ez fölött van, az az ízesítés, csomagolás, márka, logisztika, emberek fenntartása, haszon. Aki beveszi, h a 10eft-os kilónkénti árú fehérje az annyival jobb, mint az 5, vagy a 4 ezres, hát az kb meg is érdemli, h megkopasszák. De hát madarak mindenhol vannak.
-
Angel2014
addikt
válasz Alpachino #123500 üzenetére
Neked lehet csak limonádét kéne abban van legalább C vitamin...a fejlődést meg rábízzuk a Minimaxból a varázsceruzás figurára , hogy rajzoljon nekünk jó nagy izmokat...
Más az összetevője más az állaga a weidernek pl ha scitecot feloldok 2dl vízben az is marad ...de ezt csináld meg weiderrel ki sem bírod szedni csak kanállal ,fejjel lefelé fordíthatod a turmixpoharat akkor sem jön ki belőle...
De tudod mi a vicc, hogy én úgy edzek és étkezek amit leírtam a korom ellenére "ezt azért mondom mert ha fiatalabb lennék 2x vagy 3x is edzenék egy izomcsoportot..." ti ezt trollnak neveztétek...és az benne a legviccesebb ,hogy koksz nélkül...akár diéta vagy akár tömegelés volt többet fejlődtem 3 hónap alatt,mint itt sokan a topicban egy vagy ét év alatt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Alpachino #123532 üzenetére
Na erről beszélek ...hogy a csudába tudnám bebizonyítani neked ,nektek ,hogy frankot beszélek...? Jót és jóindulatúan mondom...
Sehogy inkább fellültök olyan embereknek mint bunni , kathi és a sok kokszos írása...bunni is most azt adja elő mennyire tiszta az edzése de az életét végig kokszolta, és ugyan ez van a sok hsz íróval is...nem más mint reklám...ami abból áll,hogy a rosszra is jót mondunk..mert valami csurran a zsebünkbe.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Alpachino #123537 üzenetére
Beszúr egy kis kokszot, meg is lesz. Majd ha látjuk eresedni a karját, akkor fogjuk tudni, hogy szúrt
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aelod
veterán
-
God Vazzeg
veterán
válasz Alpachino #123637 üzenetére
Én olyan 30 körül. A wilks számítás nem véletlen, mivel nyilván 140kg testsúllyal könnyebb 200-at nyomni mint 90kg testsúllyal. De sok versenyen számolnak testsúly/nyomott súly arányt, az is elég jól visszaadja már. Én már régóta a 2x súlyra törekszem, egyelőre a legközelebb egyik versenyen voltam, 91kg testsúllyal 172,5kg nyomtam. 90kg körül kellene 180-at, vagy 100kg-al 200-at, ezek lehetnek nekem reálisak. De ehhez kellene némi "segítség"
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs