-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55102 üzenetére
test előtt kinyújtott kézzel 40 kilót se bírnának megtartani, főleg ha esik lefelé
másrészt nem olyan esetre gondolok mikor csak simán nem megy ki. Ekkora súlynál bármikor benézhet egy ilyen mint itt 1:48-nálMáig nem értem, miért nem tették még kötelezővé az erőkeretet ilyen erőemelő versenyeken. Éves szinten van egy halom baleset és haláleset, főleg fekvenyomás során
Pár hónapja is meghalt egy orosz vagy ukrán srác, mert a mellkasára esett a súly, a 3 spotter csak nézett mint Rozi a moziban[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #55146 üzenetére
Nekem azóta kiegyensúlyozott a szexuális életem, mióta erre az egyetemre járok. Reggelente szopok a hidegben a sorakozón, órákon megbasz az unalom, ha pedig plusz alaki foglalkozást rendelnek el délutánra, szétbasz az ideg.
-
PowerBuldog
veterán
válasz FollowTheORI #55146 üzenetére
Pont előtte szakítottam sajnos a csajommal, úgyhogy erről nem tudok nyilatkozni, de a cövek az állt mint a parancsolat ha kellett ha nem.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Ijk
nagyúr
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #55183 üzenetére
Szia!
Heti elosztásban kb 5x.
Km órából ki tudom szedni az összes elégetett kalóriát és rendszeresen azzal számolom + hozzáadom a többi szükségletet.
Alvás mindig megvan, bringázásnál megtanultam a jelentőségét a pihenésnek.40-50 perc kondira mennyi + kcal-t számolsz/tok?
undefined
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #55185 üzenetére
Nekem is hurkapálca vádlim volt régen mégsem picsogtam.
Nagyon jól tudom hogy átlag gyúrós lenyom 3-4 bicepsz gyakorlatot, vádliba meg jó esetben belerugózik 4x12-őt valamelyik gépen aztán csókolom. Combhajlító is sokaknál ki szokott merülni egy összecsapott gyakorlatban, pedig kicsit nagyobb izömtömeg mint a bicepsz. Aztán ott vannak akiknek a nem létező futás a lábazás.Zola007: Igen, mindenkinek a lába rokkan le mindig, főleg a youtubeos díszmajmoknak. Hát persze.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #55191 üzenetére
Bontott testedzést csinálok, bár sokan mondták kezdésnek teljes testedzést csináljak, de szeretnék már az elején a szimmetrikusságra törekedni.
Ma mell és tricepsz edzés van, felcsatolom a Garminomat és majd kiderül 40 perc alatt mennyit égetek el, aztán megírom ide is.
Természetesen mindenkinek más a kardio rendszere ezért az én adatom egyáltalán nem lehet mérvadó senkinek.undefined
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55202 üzenetére
én kiskoromban falusi kenyeret ettem, tény hogy köze nincs ennek a mainak ahhoz
van egy egész elfogadható minőségű rozskenyér.
Tescoban, Sparban lehet kapni, Ceres Rozskenyér 700g-os 370 ft szokott lenni vagy Ceres Arrabona
Ha valaki esetleg nem tudna felhagyni a kenyerezéssel, ezek kenyérből a "kisebbik rossz" változatok.
Illetve még a Tescoban Laurapan 500-gos magva kenyér, az tulajdonképpen lisztmentes darabos magvakból préselt kenyér.
Én reggelire mindig ezt eszek vagy zabpelyhet. Főtt kaját reggel nem veszi be a gyomrom.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #55191 üzenetére
Nos megvagyok, a kezem alig bírom tartani 90 fokban mikor mostam a kezem...
Hát még annyi kalória se amennyit tippeltem!235 kcal, viszont nem volt pörgős, intenzív edzés. 1 perces pihenőket szoktam tartani.
Ez egy mell/tricepsz edzés volt.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #55191 üzenetére
Amúgy még annyit, hogy fél éve vega is vagyok, pontosabban nem csak vega, hanem a 80/10/10-et követem.
De ahogy látom egyáltalán nem problémás:
[link]
Vegan Calisthenics, Frank Medranoundefined
-
Dexar007
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #55350 üzenetére
Tudom, ezért hangsúlyoztam ki a 80/10/10-et, mindenben van fehérje. Nem is a pokolra küldtem, mert kell, csak azt mondtam nem akkora mennyiség mint amennyit sokan gondolnak.
Egy pihenőnapom amikor nem bringázok ez így néz ki / nap:
CH: 510g
F: 64g
ZS: 64gundefined
-
barisj
aktív tag
válasz FollowTheORI #55350 üzenetére
Itt az étrendem. 19yo/174cm/64kg Célom: sovány izomtömeg növelése.
Csirkerizs mellé eszek zöldséget,csak mindig mást,ezért nem írtam bele. + mindent kókuszzsírral sütök,ami + kalória. És a vitamin,ásványi anyag,omega3 is rendben van.
Esetleg valami tanács,ha valamit nem jól csinálnék?
[ Szerkesztve ]
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
barisj
aktív tag
válasz FollowTheORI #55363 üzenetére
Kövi hó 9.éig még tartom ezt az étrendet,aztán emelem,ha nem lesz súlynövekedés. Ha sovány izomtömeg növelés a cél,mennyi a jó súlynövekedés havonta?
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
deniro2
senior tag
válasz FollowTheORI #55373 üzenetére
Havi 1 kg izom és még kezdő se legyen,mert az még több? Jesszus...
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55350 üzenetére
a kollégáé
3300 kcal
220 fehérje
450 CH
60 zsírha ő 174 centi 64 kilóhoz ennyit eszik, lehet hogy nekem is löknöm kellene az adagomon és megnézni, hogy mi jön fel
edzésnap: 170g fehérje + 430g CH + 110g zsír
pihenőnap: 150-160 protein + 400g CH + 110g zsír
mindenféle eredetű fehérjét számolok, arra figyelek, hogy állatiból meglegyen a napi 100gramm
rostbevitel 50-60g / nap
5x eszek egy nap, minden étkezéssel eszek 100-150gramm zöldéségetlehet hogy nekem is a zsírt kellene egy kicsit megnyomni, mert CH-ból nem akarok többet, szerintem már a mostani is több mint kellene
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Koczó93
őstag
válasz FollowTheORI #55373 üzenetére
Rád havi 1 kiló izom jön?
Gyúrsz amúgy? -
barisj
aktív tag
válasz FollowTheORI #55373 üzenetére
2013.11.09.én kezdtem 56.3kilósan. 1hónapig otthon edzettem átmozgató jelleggel,aztán 12.09.én mentem terembe. 1-1,5hónapig jártam, ebből 1hónap átmozgató volt ,aztán elfogyott a pénzem és pár hét pihenésre kényszerültem 2014.02.13.án újra lett pénzem és elkezdtem edzeni teremben. Az első két hét átmozgató volt,aztán pedig egyre fokoztam az intenzitást.Azóta folyamatosan edzek,eltelt ~3hónap és látom magamon a fejlődést. Igaz lóf@sz,de ~8kg azé feljött
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #55485 üzenetére
Deniro szedi ezért tutira biztos benne, hogy aki rosszat ír róluk az hülye meg nem ért hozzá
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #55691 üzenetére
ilyen izmos simán vagyok
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55701 üzenetére
apropó meg kéne borotválkozni mert úgy nézek ki mint egy schnauzer
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55744 üzenetére
sokan az ízesítőkre is allergiásak, növényit én is savó-koncentrátummal keverem
Szerintem érdemes kipróbálni mindent amit veszünk éhgyomros reggeli első étkezésnek
Akkor a legérzékenyebb ilyenekre a szervezet, ha valaki nem jól tolerálja, akkor 2-3 órán belül kiderül diszkomfort érzés, alsó/felső gázosodás vagy "egyéb" halmazállapotú tünet formájábanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55851 üzenetére
Igen, nekem lactose free cucc kell! Azért ez a nagy felhajtás...
Egyébként megvettem volna már régen a myprotein-től valami olcsó tejes cuccot.Eljött az ideje, hogy megkérdezzem: Milyen alkohol tartalmú italokat lehet fogyasztani így edzegetés után hétvégén, hogy ne essek nagyon vissza? Már nem ittam több mint két hete 1 sört sem! Úgy hiányzik, hogy neduddki!
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #55855 üzenetére
Zabliszt. Nem nem tudtam. Le is esett az izom.
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55855 üzenetére
annyira azért nem lassú, aki jól emészti, annál egy darált zab GI-je 80-90 közötti
ezzel sajnos nem szándékosan, de szivatják a cukorbetegeket a dietetikusok, mert mondják nekik hogy zabphelyhet ehetnek, közben van aki rosszabbul jár vele mintha kristálycukrot iszogatnaIlletve sokkal könnyebb megenni belőle mondjuk 100g CH-t mint leküldeni 100g glükózt, ezért van aki tud vele ugyanolyan vércukor-görbét hozni mintha glükózt inna
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #55862 üzenetére
Három bigmekk, két krumpival kólával nincs 250 kalória. Kerekítve!
[ Szerkesztve ]
-
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55856 üzenetére
1 sörtől? Ivást emlegettem, nem nyalogatást! Szombaton reggelre kifőzetem a páleszt is!
Szóval kb 4deci nyers(lehetőleg meleg) pálesz, meg vagy 6-8 sör, meg ami jön még mellé... -
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55869 üzenetére
A hétvégén úgy terveztem, hogy nem lesz edzés. Ezért gondoltam, hogy szombat bebaszcsi, vasárnap regenerálódás, hétfőn meg minden mehet "rendesen" tovább!
Egyébként csak kíváncsi voltam, hogy mennyire kell ezzel vigyázni, mert kollégám állandóan basztat, hogy nehogy sörözzek, meg ilyesmi!
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #55867 üzenetére
a vércukorszint minden esetben glükózt jelent
az hogy milyen lebontási lépéseken keresztül emeli meg ugyanannyira az teljesen irreleváns, épp erre alkották meg a glikémiás indexet és glikémiás terheléstfinomra darált zabra gondoltam, nem ilyen ízesített teveszarra mint amit manapság Cerbona műzli néven árulnak
teljes préselésű zabpehely az más tészta#55874) FIREBLADE78: nem is mondd, holnap 6-tól legjobb barátom legénybúcsúja
előtte még el kellene menni edzeni, hogy le legyen tudva hétfőig a dolog[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
God Vazzeg
veterán
válasz FollowTheORI #55901 üzenetére
Emésztés (és így felszívódás) szempontjából biztos nem
-
PowerBuldog
veterán
válasz FollowTheORI #55908 üzenetére
Scitec csökkentette elvileg az édesítőt ha jól tudom az összes 100% WPP-ben. Volt valami kis probléma, hogy túl sok az édesítő benne. Azután csináltak sima csoki/vanília/eper ízt is.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Morris
veterán
válasz FollowTheORI #55947 üzenetére
Ez igaz! thx
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #55972 üzenetére
-
freaghill
őstag
válasz FollowTheORI #55979 üzenetére
-
prot-ko
csendes tag
válasz FollowTheORI #55979 üzenetére
Ezzel csupán egy a bibi, de az nagy hogy a vevő "farkasvagságban " szenved. A dobozon az van írva, hogy whey protein izolátum. Akkor én úgy gondolom, igen ez 100%-ban az is, de nem az?! Persze a reklám maszlag a süketelés az el vonja a figyelmet.
-
prot-ko
csendes tag
válasz FollowTheORI #55988 üzenetére
Csak hát ez nem poén, és ha egy gyártó ezt elsüti egyszer és még évek után is sütögeti...akkor azt én úgy hívom, hogy a vásárló megtévesztése. A nagy baj, hogy a vevők túl nyomó többsége odaig már nem is gondol, hogy elolvassa az apró betűket. Illetve alul informált, ezt szépen ki is használják.
[ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
válasz FollowTheORI #55999 üzenetére
Ezzel a gondolattal kicsit vitatkoznék.
Nézzünk egy példát. A kiszemelt, agyon reklámozott, fehérje doboz 2270g-os. 10.000Ft-ért dobálják. Ez tök jó ár, gondolhatnánk..... hiszen 4.405Ft/kg-ért vettük. Dörzsöljük is a kezünket, és nyugodtan hátradőlünk a székben.
....csak hogy ebből a "jólárasított" fehérjéből 1 adag = 32,4g. Ebben az 1 adagban 22g a fehérje. Tehát ca. 68%-os fehérjét vettünk. Vagy is a 2270g-os dobozban valójában a tiszta fehérjét 6.477Ft-ért vettük. A többi valószínűleg olcsó töltelékanyag, mint (szénhidrát, glicin, taurin, stb......). -
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #55995 üzenetére
Tengerentúlon már létezik komolyabb fehérje is. Pl. a rostok mellett, ugyanennyi gramm zsírral, amiből az összeset halolaj, és más komolyabb zsírok alkotják.
-
deniro2
senior tag
válasz FollowTheORI #55999 üzenetére
Sose a doboz grammokat és grammonkénti árat!!
Ez faszság, már ne is haragudj... Megnézed, hogy hány adag, aztán megnézed, hogy egy adag hány gramm és máris ott vagy, hogy mennyi van egy dobozban és mennyibe kerül 1g fehérje... Amelyik gyártó a dobozt beleszámolja a termékbe, az elmehet a picsába és értelmes ember nem vesz tőlük semmit...
Ja, hogy átvágjam ez a béna gordiuszi csomót: a tetves fehérjetartalmat kell nézni baszom alássan...[ Szerkesztve ]
-
prot-ko
csendes tag
válasz FollowTheORI #56003 üzenetére
Igen a tölteléket is kifizeted de kit érdekel az?
Ja ha téged nem érdekel, hogy a 10ft-os taurint megveszed 1.000Ft-ért, akkor nem szóltam.
Az pedig már mellékes, hogy más a fajsúlya egy koncentártumnak, vagy egy izonak? És szerinted miért van egyre több kreált fehérjében meghatározhatatlan hozzáadott glycin?!?!
-
deniro2
senior tag
válasz FollowTheORI #56008 üzenetére
Nem hát... Mert te sem tudod mit vakerálsz...
Veszek 5kg máj fehérjét, ami 82%-os, mégis mi a retkes seggért nézegessem az adagokat, Einstein? -
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #56012 üzenetére
deniro ezt nem tudja kiszámolni,hisz szétkoxolta már az agyát.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #56012 üzenetére
Melyik iskolára kell beiratkozni, hogy megtaníccsák nekem a 2200 grammot beszorozni 0,7-el, vagy 0,8-al, éppen amilyen a fehérje, a kapott számmal meg elosztani az árt, hogy megkapjam azt a 6-7-8 ftos grammonkénit fehérje árat? Ugye nem 5 éves egyetem?
Tudok fehérjét 15-20 ezerért grammonként kinek kell?
-
Morris
veterán
válasz FollowTheORI #56012 üzenetére
Ha a 40 grammos adagban is 22gramm fehérje van, akkor miért fizessek többet a ballasztért?
Itt most s fehérje a lényeg, nem?Szerk.: Várjá, kezdem érteni a logikádat
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #56015 üzenetére
Általában nettó súlyt adnak meg. Fehérje %-ot se kell számolni, mert az is ott van, max úgy, hogy 100 grammban mennyi van.
Mi nem lépünk tovább, jövőre se. Buta gyúrós mind. Agresszív állatok.
Casanova:
Már bejutott a döntőbe. Holnap este lesz.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz FollowTheORI #56012 üzenetére
És melyik hozzászólásom utalt arra, hogy nem szarom telibe az adagokat? Amik ráadásul tipikusan a gyagyásoknak vannak kitalálva, akik nem veszik észre a különbséget adag és adag között, hanem megveszik a "többet"...
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #56030 üzenetére
nekem nagyon tetszik Bettike! sunáznám!
(#56032) kolosanyi : de jó kis csaj,.aztamindenit neki!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #56036 üzenetére
Na a vén kecske is megnyalná a sót
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz FollowTheORI #56106 üzenetére
Sprinter pályakerékpáros, valóban igazad van.
Én is kicsit elfogult vagyok a sportágammal szemben. Azt gondoltam csak ott van ilyen specifikus meghatározás.
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs