-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #73720 üzenetére
en arra lennek kivancsi hogy a nagyon okos politikusok a teljesitmenyfokozo szerek hasznalatat buncselekmenynek allitjak be, tehat a beres csepp hasznalata is buncselekmeny lesz ezentul...
sok nyuggerrel lesz tele a borton asszem
szerencsere a levegovetel meg nem dopping bar allitolag a wada gondolkodik rajta h betiltja azt is. remelem elotte letesztelik magukon
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
brownus
veterán
válasz FollowTheORI #73738 üzenetére
öö, sztem tök jó cikk! de én nem vok izmos...
a burszki mónikákat meg tarkón kell baszni egy szívlapáttal és csókolom.... -
syl5
őstag
válasz FollowTheORI #73758 üzenetére
Hát ennek a nagy állatnak ez semmi, ennek a dupláját megettem reggelire 80 kilósan.
Bár lehet ez csak a desszert...Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
dragonfx
veterán
válasz FollowTheORI #73758 üzenetére
baxki ennek mekkora a karja...
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
addikt
válasz FollowTheORI #73758 üzenetére
Semmi fehérje? Csak pirítós meg zöldség?
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #73865 üzenetére
Az jó, mert olyan nem is volt benne.
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #73872 üzenetére
Te pedig akkor nézd meg 0:06-nál hogy fokozódik a hát görbülete
A gond ezzel a géppel, hogy nem lehet tisztán lábból dolgozni onnatól kezdve, hogy mind a két lábad használod.
Lesz az erőnek egy forgáspontja és ez a csípő. Mivel az alsó hát gyengébb mit a farizom, ezért nem izolálható teljesen.Ezek szerint akkor Orbán Betti se tudja magát rendesen bekötni
Szerintem ebbe a gépbe nem lehet úgy rögzíteni a testet, hogy ne vigye át a terhelés jó részét a gerincre. Minimum egy csípőtől mellig érő szélességű pánt kellene, hogy rendesen lehessen fixálni a testet a forgatónyomatékkal szemben.A képen lévő is van nálunk, de ez a fajta is:
Illetve van egy ilyen is, de ez felfelé mozog kissé:
Meglátásom szerint fenékre továbbra is a kitörés különböző variációi a legjobbak
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz FollowTheORI #73872 üzenetére
Nálunk ebből olyan van, aminél a terdhajlatodnal akasztod be a lábad, de szerintem a csigas gép sokkal jobb.
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #73876 üzenetére
Tudom mi a lényege, attól még hogy van pozitív hatása, illik nem elfelejteni a negatívat.
Egyébként nem csak egyfajta kitörés létezik.
egy helyben előreirányuló kitörés és bolgár kitörés is elég rendesen dolgozza a farizmotHa kevés, akkor be kell állni Smith-keretbe
Illetve goblet fogással egykezest is meg lehet tartani
Vagy leviszed a karos csigát a földig és fölötte átlépve annyit raksz a csigára, amennyit nem szégyellsz.Az egyik versenyző csaj csinálta múltkor 40-50 kilóval keretbe az emelt lábas bolgár guggolást, utána alig tudott leülni úgy fájt a segge, pedig biztos izmosabb a fara mint a topik nagyjának.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #73878 üzenetére
Ő az egyébként, ha neki elég az alapgyakorlat, akkor szerintem más csajoknak is
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #73950 üzenetére
Ha kevesen vannak, akkor én lábat 2 körben szoktam edzeni
Azaz:
guggológép - csigás vádli - combfeszítő - combhajlító: ebből 3 sorozat, 16-12-(8)
Utána pár perc pihi, pisi, kulacstöltés, majd ugyanez még egyszer 2 sorozattal
vagy másik alternatíva a lábtoló - ülő vádli - kitörés - combhajlító
A végét is elég jól bírom és nem aránytalanok a gyakorlatok.Én 3-(4x) járok egy héten, az alapvető bontásom a
1, hát-bicepsz
2, mell-tricepsz-(váll)
3, láb
(4, váll)Illetve 1 kardió vagy 1 kardió+1 kosárlabda/tollaslabda/kerékpár
Ez nekem bőven elég, ha nem fejlődök, nem érdekel, azon már rég túltettem magam Viszont jól érzem magam tőle, mindig jól esik az edzés és nem vagyok idegileg sem kimerülve[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #73998 üzenetére
tuti jó cucc [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-Mike-
addikt
válasz FollowTheORI #74017 üzenetére
Tv tornáznak ezek is, semmi mást.
-
addikt
-
Dani82
senior tag
válasz FollowTheORI #74017 üzenetére
Szoktunk beszelni vele, de meg nem kerdeztem meg tolnak e valamit. Bár ha én is 20 évesen kezdtem volna el, mint ők én is jól néznék ki
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #74059 üzenetére
Optimum Nutrition Gold Rocky Road: [link]
Ebből csak annyit tudtunk meg hogy szlovák piacos a fehérjéd
-rocky road:
Energetická hodnota: 1566kJ/374kcal
Tuky: 4,1g
Sacharidy: 7,2g
Vláknina: 1,4g
Bielkoviny: 76,9g
Soli: 0,918g
Sodík: 367mgMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #74062 üzenetére
na, van közte akkor 10gramm aromakülönbség...
csak arra akartam rávilágítani, hogy ezek a cuccok licenc alapján készülnek, de helyileg az alapanyagok tekintetében módosítják az összetételtMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74059 üzenetére
mi nem jó? A tesztet nem hiszed el? Ja biztos az amerikai piacra xarabbat gyártanak, azoknak tök mindegy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74066 üzenetére
ja, csak itt nem az összehasonlítás a lényeg, hanem ez:
BSN Syntha-6 recorded 43.3g of bound protein per 100g of product and totaled 20.4g of protein per serving.
ha ez nem azt jelenti, hogy 100 grammban 43 gramm fehérje van akkor bocsánat. Nem tudok olvasható nutrition labelt találni, de gondolom nem így hirdetik...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74068 üzenetére
értem nincs kérdés
de ennyi erővel Mass10-et is ehetsz. Abból is van akkora adag amiben 22 gramm fehérje van. Meg van benne biztos egy csomó nem fehérje de hasznos dolog
de arra azért figyelj, hogy a dobozban lévő kanálba nem biztos hogy egy adag fér
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74070 üzenetére
tömegnövelőnek ott a Syntha. De mondom semmi baj ha ez így van ráírva, csak kicsit furcsállanám ha 43%-os fehérjetartalmúként adnák el.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #74078 üzenetére
emulzáló- emulgeálóMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bogil99
aktív tag
válasz FollowTheORI #74078 üzenetére
Ja. Végignéztem az E-betűs sorokat van benne mindenféle "jó".
A francért nem bírok megenni normális kajából annyit amennyi kellene..(?)N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74090 üzenetére
aztaqrva milyen arcok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #74090 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74116 üzenetére
nem-nem. Ez azt jelenti, hogy mindig többet csinálok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szuszinho
őstag
válasz FollowTheORI #74121 üzenetére
Nem csak kellene...
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #74121 üzenetére
nem járok, de nem érzem úgy hogy le lennék merevedve Otthon szoktam hengerezni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
bogil99
aktív tag
válasz FollowTheORI #74088 üzenetére
Próbálgatom, próbálgatom.
Most kezdek egész jól állni, csak sajnos be kellett iktatnom tejterméket is, amit speciális étrendem miatt eddig mellőztem, és most sem szívesen.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
Casanova*
veterán
válasz FollowTheORI #74161 üzenetére
a csávó pikk-pakk kipattintotta magát. rengeteg fehérjét vagy proteint szedett.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #74228 üzenetére
Belső értékek számítanak, mint a bőrülés, meg a légkondi.
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #74228 üzenetére
Én mondjuk elcserélném a 4 éves edzésmúltam egy könnyen szocializálódó személyiségre. Minden erőmmel fejlesztem magam ezen a téren is, de ami másnak kikapcsolódás, szórakozás az nekem munka. Elbaszott családban nőttem fel és most tudatosul igazán bennem hogy mennyire megszívtam emiatt és eddig nem ismertem fel a probléma súlyát. Van 2 közeli barátom, néhány "haver" és a hozzájuk társuló társaság ami nem az én világom, tehát nem vagyok azért teljesen egyedül.
De muszáj bővíteni a szociális terem, mert kezdek ebbe belefulladni. És bizony nem könnyű egyedül nekivágni, akár napközben akár hétvégén az éjszakába. Igyekszem lazán beszélgetéseket kezdeményezni, vegyes tapasztalatokkal. Egyrészt baromi passzívak az emberek, olyan még nem volt hogy hozzám jött oda valaki, vagy hozzámszóltak volna. Mindig én kezdeményezek és ha két-három kérdés/mondat után látom hogy nem jött meg a kedve az ismerkedéshez akkor megyek tovább. Az elmúlt hónapban kezdtem bele ebbe a témába, és 10-ből 1 ember az aki egyáltalán kérdez valamit, hajlandó felvenni a párbeszédet. A legtöbben baráti körben vannak, ami szinte megbonthatatlannak tűnik. 10-ből 9 tehát kudarc, mégis menni kell tovább és csinálni.
A magabiztosságom általában 4-5 kudarcba fulladt próbálkozásig tart ki, amíg nem kell megjátszanom a határozottságot és a "laza" állapotot, utána viszont feszültebbé válok fokozatosan és lezárom az adott napi próbálkozáskat.Itt most nem a csajozásról beszélek, hanem magáról a szocializálódásról. Soha nem csajoztam, valahogy beszélgetéssel jött magától kényelmesen. De a baráti társaságomra már jó ideje nem számíthatok ezen a téren.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #74232 üzenetére
Nekem meg szüleim elváltak 5 éves koromban, 2 év ordibálós veszekedés után. Anyámmal meg húgommal éltem azután, apámat hétvégén láttam de az is kimerült kb 1 óra foglalkozással.
Ölelgetés, puszi nem volt szokás, édesanyám egyszer nem ölelt meg életemben amióta az eszemet tudom. De legalább jó sokat vert minket gyerekkorunkban, minden apró-cseprő szarság miatt, túl volt terhelve fizikailag és mentálisan is a munka miatt. Volt olyan hogy konkrétan a falhoz vágott. Ugyanakkor nagyon sokat támogatott minden szempontból, igyekezett mindent biztosítani és efelől nem lehet semmi panaszom. Csak mindkét szülő teljesen antiszociális, depressziós típus, érzelmi kifejezések nélkül. Megpróbálom magam rendbe tenni így 30-hoz közel, de ami másnak természetes az nekem könyvekből tanult magatartás, amit gyakorolnom kell./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #74319 üzenetére
legjobb!
bár olcsóbb lesz ruházni, mint etetni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ampulla
aktív tag
válasz FollowTheORI #74321 üzenetére
Álmom lenne egy ilyen csaj, minden este ezért imádkozok 3 percet lefekvés előtt.
-
m3tr0
senior tag
válasz FollowTheORI #74321 üzenetére
+1 ide.
Inkább nem írom le a véleményemet a Zolaa által linkkelt nőkről.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Cassidey
senior tag
válasz FollowTheORI #74328 üzenetére
Nem, nekem a bikini kategória a max ami tetszik, es ott is csak kevés csaj, off szezonban hajlamosak kikerekedni. Nekem ilyesmi az ideál, picit több izom talán de kb:[link]
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #74718 üzenetére
A rossz koleszterin genetikailag örökölhető. Azoknál maximum csak az ólom iktatja ki.
A vérzsír, vagy LDL, ami nem előnyös, minden más csak mese. -
-Mike-
addikt
-
rwin5
őstag
válasz FollowTheORI #74741 üzenetére
10/10
-
mayday00
őstag
válasz FollowTheORI #74741 üzenetére
Jó a kakkantó megvizsgálnám
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #74783 üzenetére
Nőtt a haja és lebarnult. És?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
rwin5
őstag
válasz FollowTheORI #74783 üzenetére
mielőtt megszólna érte bárki is, hogy irígy vagyok, ebben mi a nagyszám?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FollowTheORI #74783 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz FollowTheORI #74805 üzenetére
Edzeni nem tud normálisan. Enni van pénze, kiegészítés is megy. Összességében csak egy újabb díszk.csög.
Megnéztem ezt a 120 kg-s fekvenyomást, amit a haver végig húzott felfele erőből, így jó, ha volt 90 kg, se. Majd láttam van 150 kg-s is. Azt meg se mertem nyitni.
A vállból nyomás+római pad kombó se gyenge, kb semmire se jó, mert a súlyponton túl engedi előre a rudat, ami előrelendíti, így nagyjából annyit ér, mint reggel felkelni az ágyból.Természetesen legglyob szeméjí edsző tanfolyamon tanulhatta mindezt 60 ezerért.
Mindegy, még focista lehet belőle. -
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #74940 üzenetére
A genetikát leginkább hisztis kifogásként kezelem. Túl kell lépni a saját hiúságon abban a tekintetben hogy másnak jobb a vádlija, miközben nem edzi tudatosan, hanem másként kapja meg a terhelést vagy mások a tapadásai.
Én még nem nagyon láttam olyan szar genetikát amiből ne lehetne viszonylag fasza formát kihozni. A többi meg hiúság vagy versenyszint.
Nekem is partvisnyél vádlim volt, évekig hiába edzettem, nőtt de közel sem a megfelelő szintre. Rengeteget dolgoztam vele, koncentráltan próbáltam a gyakrolatokat hogy ráérezzek, változtattam a súlyokon, az ismétlésszámon, a gyakorlatokon.
Tudom hogy a legtöbb gyúrós szarik a vádlizásra, esetleg valamelyik edzés végén bedob 1-2 gyakorlatot amikor pipiskedik egy kicsit aztán le van tudva. Múltkor egy srác hisztizett nekem hogy neki szar a vádlija, ilyen a genetikája, nincs remény. Amikor vádlizott odamentem segíteni, az első sorozat után abba akarta hagyni hogy ez fáj neki./人◕ ‿‿ ◕人\
-
pityaa23
senior tag
válasz FollowTheORI #75253 üzenetére
Kardió? Nem A max pulzus 60-70% kéne monotonon? Egyébként izomból menne. Így is csirkelábaim vannak.
Silverr: Eddig ment a heti kb 75deka, most hétfő óta semmi változás. Lehet várok még egy hetet, mert mondják, hogy fogytam.
[ Szerkesztve ]
-
madle
őstag
válasz FollowTheORI #75251 üzenetére
Most értem haza lábazásból, csak hogy motiváljalak, alig bírtam hazatekerni a kecskével
Tettem be guggolás után elől guggolást, határozottan jól ment és éreztem is, hogy kellett az a plusz guggolás. -
madle
őstag
válasz FollowTheORI #75332 üzenetére
Naa, frankó kell is az a lábazás, nekem pl sokkal jobb érzésem van ha odabaszok egy lábedzést a héten. Úgy érzem csak teljesnek a kört. Most hétvégén azért a két guggolás után még betettem egy kitörést 50kg-al, na az szétvitt, szoktam úgy is csinálni, hogy baromi hosszan lépek ki, de van hogy csak a térd-sarok vonalig, tök más a kettő, mindig váltogatom de azután garantált az 5 napos rokkantság.
Bárcsak nálunk is lenne szauna, meg ilyen fitness cicák
-
madle
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Android játékok topikja
- Mobilhasználat külföldön
- Ukrajnai háború
- Spórolós topik
- Yettel topik
- Energiaital topic
- Napelem
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volvo és Saab topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest