-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #109818 üzenetére
Igen teccik nekem is az új vitara, jól néz ki viszont látom a gagyi dolgokat rajta, mondjuk az sima vitara volt, bem grand... 1 tonna az autó, ami nekem nem tetszik egyáltalán... Mivel tudom hogy ahol csak lehet meg van spórolva minden... Persze nem csak a suzinál hanem más kus kategóriás autón is... A Mercibe meg rönó diesel hova jutott a világ... Fillér b.. ás megy mindenütt és ezt a vásrárló issza meg mindig...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
bigmasterg
addikt
válasz kolosanyi #109824 üzenetére
"meg egy erős dízelmotor"
Haha, azért ne túlozzunk.Most én ezzel járok. Ez már kezd hasonlítani egy erős dízelhez.
Csak hát 1700kg az autó mellé, ami azért érződik rajta. Előtte nc mx5öm volt (1000kg), annak jobban szerettem kanyarban és féktávon a viselkedését.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz kolosanyi #109837 üzenetére
Egy nagy vasból nem bírsz annyit kipakolni... Nem csak az a többlet súly, hanem a motor futómű stb... Ott nem hurkapálcikák vannak a futóműbe mint egy Dusternél pl. Múltkor alánéztem egy dusternek... Hát... Hagyjuk...
16 éves szaromba 8 lengőkar van egy oldalon... És nem is összkerekes... Gondold el mi van egy "quattro" futóműbe... Szóval amikor egy vitara 1000 kg akkor egy kicsit bizonytalan vagyok... Mindenki aztal jön hogy 5 csillagos a törés tesztje, de akkor is gyenge szar alkatrészekből van... Meg majd arra leszek kíváncsi mennyore lesz szétrohadva 16 éves korában...Amúgy múltkor mentem egy golf3 tdi-vel 220 le körül lehetett és 1000 kg... Na az ment, mondjuk egy Audi A6 3.0 tdi próbálkozott, de nagyon lemaradt... Pedig az is 300 ló körül van...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
félisten
válasz kolosanyi #109857 üzenetére
mindig belekeversz valamibe amit nem is mondtam... Nekem minden edzés jól megy tök mindegy. Reggel egy kv este 3 kaja előtte ch nem ch stb.
mondjuk ez olvasva igazad van tényleg nem tudom
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
-
-
Woodslave
félisten
válasz kolosanyi #109925 üzenetére
Majd szeptembertől kipróbálom. Pont most néztem matt ogus programját de az is olyan alacsonyan indul. Max 90%-nak asszem 70%-val kezd... 4x9.. Fene tudja nekem az rpe9 alatti magas intenzitás alacsony ismétléssel időpazarlás. Mondjuk heti 3-as frekvencián már talán nem de az meg sok nekem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
FrankMonzano
őstag
válasz kolosanyi #110004 üzenetére
Ertem. En azt olvastam, hogy kell a szenhidrat is, ugy hatekonyabb az anabolikus kapunal a feherje beepulese. Ez fars info lenne? Jelenleg van egy keveske jumbo profom meg egy 5kg whey 100-am(kek). Az a dilemma h tegyek hozza szolocukrot vagy inkabb a jumbot eroltessem. En ezt olvastam tobb helyen is, de nyitott vagyok barmifele velemenyre.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz kolosanyi #110072 üzenetére
Azért rasszizmus, mert általánosítasz, pont egy pár tetű miatt....elárulom : volt azoknak a bűnözőknek neve is ám
De nagyon csodálkozom az érzelmi kitöréseiden....szerintem ne diétázz, hagyd a f@szba
" Akkor bezzeg nincs ám gond a származással, ha segélyért kell sorbaállni."
Még jó, hogy megadta neked a sors, hogy a szüleid kidiplomáztattak és nem kell segélyért sorba állnod....mert egyébként te sem így vélekednél
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
brownus
veterán
-
addikt
válasz kolosanyi #110067 üzenetére
Hagyjad már, én most egy nap ban-t kaptam. Annyit írtam, hogy néhány cigánnyal összeverekedtek Béláék. Ebben mi a rasszista? Ebben mi az általánosító és sértő?
Ha pl. azt írom, hogy összeverekedtek néhány osztrákkal, akkor az osztrákellenes megnyilvánulás? Ha leírom a tényeket?
Lehet jönni azzal, hogy de én nem szeretem őket. Tény, nem vagyok oda értük, de attól még ha valamit leírok amiben szerepelnek az nem automatikusan rasszista meg sértő.
Tiszta agyfasz az, ami itt megy már, emberek nem használják a józan eszüket, idióta véleményformálók rendes véleményterrort meg a gondolkodás torzulását alakítják ki.A moderátorok is magukba nézhetnének kicsit.
(#110137) userxy
Így van, beteg emberek, akik nem tudnak elvonatkoztatni a politikától. Olvassák folyton az index-et, hvg-t meg a hasonló szennyet, ahol még akkor is kihoznák, hogy Magyarország a legszarabb hely, ha egyébként leváltanánk az USA-t a világelsőségben. Hihetetlen, ami ott megy, meg a magukat értelmesnek gondoló emberek, akik kommentelnek és nem veszik észre, hogy behúzzák őket ebbe a negatív-keserűség spirálba, amit ezek generálnak.Amúgy nekem pont az jutott eszembe, hogy baszki, Mégiscsak Orbán itt a legokosabb? Tolja a rengeteg pénzt a fociba, mindenki szidja, de amikor elkezd a válogatott sikereket elérni, hirtelen mindenki örül és összeborul, egy emberként ujjong. Még a végén ő hozza el itt a magyarok összefogását
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #110216 üzenetére
Nem tom. Én még semmit nem trükköztem. Egy éve nem eszek félre. Lement 22 kiló. Edzés lagymatag, fél vállról veszem. Csak a kajára figyelek de ott is a minőségre elsősorban. 300 g ch felett eszek, szal éheznem se kell. Brokkoli kigyóubi paradicson a zőccség. Csirke marha hal tojás a fehérje. Hétvégén felfedeztem a kókuszzsírt eztán azzal sütöm a halat meg a tojást. Szal nagyon alap bodys étrend. Ja meg almát szoktam enni ill ritkábban müzlit ha éhes vagyok és nincs kész kaja. Heti 1 kb
H tanács is legyen: egyél minél többször. Ill néha mondjuk 10 naponta nem baj ha ejtesz rajta egy picit. Pl 2 kaja kimarad. Akkor jól tud ürülni a szervezet. Ill korlátozd a sót ha tudod
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #110216 üzenetére
azt hittem elég régóta sportolsz és követed a fórumot ahhoz, hogy tudd, 2 kg/hét a maga 15400 kcal deficitjével nem reális "zsírból fogyás"
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #110216 üzenetére
El kell hogy szomorítsalak de 15% alá bemenni kurva nehéz, 10% alá pedig jelentős izomvesztés nélkül kvázi lehetetlen. 10-15% között lehet tartani kiélezett életmóddal, ha van néha csalás és amolyan fenntartható szigor van csak a 15-höz leszel közelebb ha mindent betartasz akkor a 10-hez. Itt már a heti 1-2 kardió és 3-4 súlyzós edzés mellett aerobot is be kell iktatni ha le akarod adni. Ha melózol a szabadidőd nagy részét felemészti az egész szarság.
Egyszerűen olyan stressz a szervezetnek a kalória deficit mellett tartani az egyre nagyobb fizikai igénybevételt hogy ha fejreállsz akkor is inkább szépen lassan elkezd az izmoktól megszabadulni. Ilyenkor kellene koxolni, de mint tudjuk az már más világ./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #110230 üzenetére
Akkor az aerob nem kardió.
Sok idő kell, évek a jó formához.
Te félévente találsz új célokat, először légtornász akartál lenni, aztán erőemelő most testépítő.
Pár hónap alatt is lehet jó eredményt elérni, de csak önmagadhoz képest. Idő kell, egyáltalán mire saját tested kitapasztalod. Meg naturálban minden sokkal lassabb. Ha beáll a testtömeg akkor se változtass sokat, ez ilyen.Én is visszább vettem a CH-t, de hetek óta egy deka sem ment le, 105kg voltam, van amikor 104, van amikor 106.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen