-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
fanti
addikt
válasz GoTReX #139802 üzenetére
Legalább Te realista vagy.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #139835 üzenetére
Jelentem, igen.
Nekem bevált!
Kiválóan felhozta az odaégett zsírt a sütőajtóról.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz GoTReX #139985 üzenetére
Tuti szétverné a kávéfőzőt. Egyszer őrségben ott felejtettük a rezsón a kávét mert elaludtunk, 1/3 elforrt a kotyogósból mire felkeltünk. Na annak volt ereje. A kávéfőző meg repült a kukába.
Én általában erőset főzök, néphiedelem, hogy jól meg kell tömni az őrleménnyel a szűrőt vagy minek hívják szakszerűen amibe belerakod a kávét.Egyik őr mesélt a kóterban csináltak talán dobit vagy minek hívták a cuccot amit ittak, hogy ébren maradjanak.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz GoTReX #139988 üzenetére
Annyira öreg tán nem vagyok
Az sem voltam. Itt pesten emberek a kidobók (nem úgy mint pakson aki magára ismer pusztán a véletlen műve no offenz de magas labda volt ) és a securitysek nem 70 kilós hülyegyerekek. Rioban kellett őrizni télen a helyet napközben.Ellenben ha már eleve kávéval főzöd le a kávét azt szerintem kiadja
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz GoTReX #140359 üzenetére
Esik egy kis hó és kihagyod az edzést? Ejj...
Amúgy én is kihagytam két hetet.Fitness 2000-ből eljöttem, egy mellettünk lévő kis terembe. Kis kitérővel tizenegy évig jártam f2000-be. Szerintetek egy tízes skálán mennyire hiányzik? Az új terem kicsi, ötöd annyi felszerelés van. Konkrétan át kell az egész edzéstervet alakítani, mert egy csomó minden nincs vagy más, ami az előző teremben volt.
De van előnye is: 2 percre van a terem, ha lassan megyek, így már gyakorlatilag nincs kifogás, ha hiányzok. Viszont már rég tartottam ekkora pihenőt, úgyhogy kíváncsi vagyok mennyire fog fájni mindenem.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #141377 üzenetére
magam részéről teljes képtelenségnem tartanám normális kajából ennyi ch-t bevinni. Mondjuk nem is kéne. Én ettől függetlenül inkább a kalória mennyiségben hiszek, 2 gramm fehérje mellett inkább azt kéne megnézni ha nem megy a súly felfelé. De ha bírod próbáld ki.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #141387 üzenetére
nem tudod szerintem megcsinálni. 800 gramm ch mondjuk fehér rizsből meg zabból (de a rost miatt azt óvatosan) elég kemény. Nekem tuti olyan gyomorsavam lenne tőle, hogy 3 nap után inkább felkötném magam. persze ha egy pizzéria-gyroszozó támogatna akkor lehet menne pár hétig de abban nem lenne köszönet testkomp szempontból
De korábban olvastam ilyen nagyon magas ch-s gyakorlatilag 0 zsír tömegelést.. Talán még ide is raktam makro kalkulációt
vagy gyümölcsökkel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz GoTReX #141389 üzenetére
Attól, hogy valaki versenyző és be tudja szednia a clenbuterolt benyomni a nandrolone-t attól nem lesz táplálkozási tanácsadó csak natty
Én tömegezés alatt ettem 450 cht-t amit számoltam + erre jöttek rá azok amit nem De nekem is sok a tskg/10g ch. 800g ch-t meg tudnék enni de nagyon melós lenne és szerintem felesleges is lenne.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz GoTReX #141389 üzenetére
Ilyen időszakok mindenkinek vannak. Ha nem vagy versenyző, akkor nyugodtan állj le pár hónapra, nem fog megártani. Pihend ki magad, készülj fel arra, hogy motiváltabban térsz vissza, mint valaha.
Nekem tavaly áprilistól egészen idén januárig kimaradt az edzés és azt gondolom, hogy még jót is tett. Sokszor még a versenyzők is hagynak ki szezonokat, hogy kicsit elengedjék magukat, egy kicsit félretegyék az életmódot és lazábban foglalkoznak a dologgal, majd később újult erővel folytatják.https://utdetailing.hu/
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #141403 üzenetére
mármint milyenben? Nekem ennyire nem kell kínlódni ha súlyt akarok felszedni, legalábbis a tavalyi év tapasztalata alapján 90 felé el tudok jutni aránylag jobban figyelve a mennyiségre. Kérdés mi értelme van fizikum és egészség szempontjából, erre a válaszom semmi.
"Egészség" szempontjából most vagyok úgymond mélyponton, mármint nem úgy hogy beteg vagyok, csak úgy hogy az általam egészségesnek gondolt megoldás nem biztos hogy az. Aztán lehet most tévedek az orvosokkal együtt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #141410 üzenetére
magyarországon nincs ilyen. nem írnak fel urológián teszto pótlást. Legalábbis én nem hallottam róla legalábbis életminőség javítás céljából De lehet én nem tudom jól
nem veszem magamra, nem érzem most a tüneteit hogy alacsony lenne
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #141410 üzenetére
Ha olyan állapptban vagy, hogy Mo-on neked andrologián felírják a tesztot, akkor hidd el, hogy az izomtömeg érdekel a legkevésbé
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
MATEO6600
őstag
válasz GoTReX #141403 üzenetére
Kiégtél.
Semmi gond nincs ezzel, mindenkinél eljön ez az időpont, előbb- vagy utóbb.
Nekem mikor eljött ez az idő, tartottam egy kis szünetet kajával-edzéssel, addig, míg már nem bírtam tovább mert annyira vissza akartam menni a terembe. Éhesen kell menni a terembe, súlyra éhesen. Ha csak egy szar megszokás, rutin az edzés, akkor érdemes feltenni a kérdést magadban, hogy miért is csinálom? Van értelme olyan hobbit csinálni amit nem élvezek? Ugye hogy nincs.
Én 4 év hagyományos súlyzós edzés után abbahagytam a dolgot, mert már nem élveztem, és most már inkább erőnövelő gyakorlatokat csinálok. Megtaláltam az új kihívást benne. Minden edzésemben van egy gyakorlat, ahol a súly a lényeg, most ezt élvezem. Pl guggolás, felhúzás, fekvenyomás, military press. Minden edzésem tartalmaz ezek közül egyet, és emiatt várom az edzést, hogy most mennyit fogok tudni csinálni? A szokásos 4*x ismétlés kurva unalmas egy idő után... -
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #141418 üzenetére
nem. Urológián (andrológia) vagy endokrinológián (ezt még nem próbáltam csak gondolom) lehet kérni ha problémád van. Vagy elmész egy magán laborba és kifizeted
(hányszor írtuk már ezt le )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MATEO6600
őstag
válasz GoTReX #141424 üzenetére
"mergezne a lelkiismeret furdalás"
Pont ez az, amit én el akartam érni. Ez kellett ahhoz, hogy igazán kiéhezetté válljak
Mert egy idő után tudatosul benned, hogy mennyire szükséges is az edzés valójában. Ehhez azonban néha meg kell állni, és átgondolni a dolgokat...
Én akkor eszméltem rá mekkora ajándék is a sport, mikor le voltam sérülve, és egy hónapig semmilyen igazi mozgást nem csináltam. Na azóta máshogy tekintek rá. Az ember igazán csak akkor hajlamos értékelni a dolgokat, amikor elveszik tőle. -
aelod
veterán
válasz GoTReX #141517 üzenetére
Biztos alkati kérdés is, de én sosem értettem azokat aki bűvös mell-hat-váll-tricepsz napot tartanak
Pedig a legtöbb versenyző így edz. Külön izomcsoportra külön nap. Én heti 3 edzéssel lettem magyar kupa és magyar bajnok, nem tudom lehet nálam is működött volna a heti 5-6 alkalom...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #141499 üzenetére
Ez rengeteg tényező függvénye, vétek lenne általánosítani, de valahol 4-7 között, amennyiben van mögötte tudatos edzéstervezés.
Ha nincs, akkor meg mindegy, mert heti 1 edzéssel is tönkre tudja vágni magát vagy heti 7-el is lehet nemfejlődniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Elektromos autók - motorok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asztalos klub
- Vírusirtó topic
- Mobil flották
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest