Új hozzászólás Aktív témák

• #185991 aelod veterán Lajmund #185981

  Új Válasz 2024-02-21 19:18:06 #185991

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Lajmund #185981 üzenetére

  Hát nem.

• #185986 F_Gergely őstag Lajmund #185981

  Új Válasz 2024-02-21 17:57:00 #185986

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  F_Gergely

  őstag

  válasz Lajmund #185981 üzenetére

  Kell az edző igazából nekem régen is az volt a bajom, hogy oké konditerem, azt se tudom mivel mit csináljak meg hogy.
  A héten kezdtük el az edzést, kiderült, hogy a combomban be van állva az izom fezsül mint állat, még normálisan gugolni se tudok, ugyhogy jövő hétre kaptam időpontot masszőrhöz. Ott se voltam soha de a masszőr is azt mondta, hogy ez a letapadt izom fellazítás nem lesz kellemes erre készüljek lelkileg.
  Az is frusztrál kicsit, hogy a teremben mindenki kigyúrt szekrény én meg nulla, ezért is kell nekem valaki aki mentorál.

  2016-ig ugyan nem sportoltam, de kerékpároztam rendesen, havi szinten kb 1500-2000 km-t tekertem, naponta pedig minimum 60-at (melóbajárás) plusz hétvégente 200-300 km beficcent. Minden évben körbetekertem a balcsit egy nap alatt. Aztán 2016-ban munkahelyet váltottam és kiesett a kerékpár az életemből, jött a stressz, megszűnt a napi ritmus, úgyhogy 2 év alatt felszedtem 30 kiló pluszt. Aztán 2018-ban úgy döntöttem ez igy elég, ismét melóhely váltás, mozgás nem lett több de cserébe végleg irodista lettem, reggel mentem este jöttem, a mozgás meg csak egyre jobban hiányzott. Aztán sok változás jött az életemben 1 évvel ezelőtt és elhatároztam, hogy ha már úgy is ez a változások időszaka, akkor ideje a testem is rendbe tenni (voltam covidos 2 hetet voltam kórházban 2 hónapot itthon, megszenvedtem és ebben én azt gondolom nagy szerepe volt annak hogy elhíztam mint egy disznó). Szóval nyílt decemberben egy új konditerem, kerestem egy szimpatikus edzőt aztán most belevágtam, és végre elszántam magam. Köredzéseket csinálunk megérzem de olyan nagy izomlázam nincs. A combjaim tropák, de remélem a masszőr majd rendbe teszi. Edzés előtt/után nyújtunk (én ezt se tudtam, én sose látok egy hegyomlást se nyújtani, csak odamegy felpakol 100 kilót a gépre és tolja). Baromira élvezem, nekem a párom mondta, majd menni se bírok majd, meg rájövök ez nem nekem való, de bakker marhára élvezem. Izzadok mint a ló, meg érzem, hogy a határaim feszegetem de piszkosul jól esik. Most heti 2 nap van edzővel, de ha sikerül feltornászni a kondim valami használható állapotra majd váltunk heti 3 napra, a többi napon meg azt találtam ki majd lejárok a terembe és ha csak sétálok egy órát a futópadon már az is jó, mozgok, jól érzem magam nekem ennyi már elég, a többi napokon meg edzés van, de így az üres napokon is mozgok, de nem erőltetem meg magam. Aztán a többi majd valahogy alakul, de egyelőre minden percét élvezem és komolyan rossz mikor vége az edzésnek mert legszívesebben fél napot ott töltenék.

  Bocs ha hosszúra sikeredett

• #185984 Flash Gordon senior tag Lajmund #185981

  Új Válasz 2024-02-21 17:21:16 #185984

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Flash Gordon

  senior tag

  válasz Lajmund #185981 üzenetére

  +1

Új hozzászólás Aktív témák