Új hozzászólás Aktív témák

• #68378 FIREBLADE78 addikt Woodslave #68317

  Új Válasz 2014-11-05 15:40:05 #68378

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FIREBLADE78

  addikt

  válasz Woodslave #68317 üzenetére

  Szerintem az is jó már,ha aszongyuk,h hát alsó fele vagy oldalsó része,ilyesmik. Ez olyan,mint ha azt mondják h belső mell

• #68319 Nightmare senior tag Woodslave #68317

  Új Válasz 2014-11-05 09:36:44 #68319

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Nightmare

  senior tag

  válasz Woodslave #68317 üzenetére

  Nem, a lábas.

  Pl, ha már itt tartunk: lenmagos(nem olajos ), olívaolajos rizs csirkével ( valami jó fűszerrel)? Isteni!

  Vagy kókuszreszelékes jázmin rizs, szintén jó fűszeres csirkével? Ha már mindenáron csirke.

  Bár én szeretem a krumplis tésztát tojással és sajttal is.

  Vagy, zab, fehérje, tej, be a mikróba pár perce, olyan mint a tejbegríz. Csokis porral, és kókuszreszelékkel...akár 200 gramm is gond nélkül lecsúszik. Mint az édesség, kib@szott finom.

• #68318 HussarF addikt Woodslave #68317

  Új Válasz 2014-11-05 09:35:22 #68318

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz Woodslave #68317 üzenetére

  Persze attól is függ, hogy mennyi a zsír és ch beviteled, de nekem on-szezonban 30g zsír (mandula, dió, magvakból mondjuk 15g, halolaj kapszula (2g), lenmag és extraszűz olivaolaj (5g, csak úgy kiskanállal magában) a fennmaradó meg puffer a tápkiegben lévő, meg egyéb tápanyagokban lévő zsírnak), 100g ch, aminek kb fele, vagy kicsit több a barna rizs, vagy gersli, vagy ami épp van köretnek, 20-25 g PWO abonett extrudált kenyér (aránylag magas GI-je van). A többi meg puffer a zöldségben és tápkiegekben lévő szénhidrátoknak. Nekem olyankor a tej nagyon nem fér bele.

Új hozzászólás Aktív témák