-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
válasz freaghill #42750 üzenetére
anthro-val kezdtem, de mint kiderült, ez is ilyen "2.0"-s verzió, mint pl a hótblád, meg a pow3rd, és hasonló sítek cuccok, ami azt jelenti, hogy a hatóanyagot kivették/gyengítették/moddolták benne, és így, ha nem is egy kalap szar, de jóval gyengébb. ahhoz képest meg drágállom.
szóval most hónapok óta a jutavit meg a proenzi termékeket váltogatom, olcsóbban több hatóanyaggal bírnak, és eddig úgy néz ki, működnek. legalábbis javultak az ízületi gondjaim, bár elmulasztani semmi sem fogja, ezt vedd figyelembe.
kb 4 hónapja szedegetem őket.Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
_NCT
őstag
válasz freaghill #42804 üzenetére
Eszegetem- eszegetem. Változóan hat a szervezetemre a "pörgetési" ciklus, tehát van mikor érzem hogy "húú b@zdmeg ez megnyomott" bár ez csak az első 2 alkalomnál volt így. Mostanában már inkább csak azt érzem, hogy kitolta a fáradtságérzetemet, amikor mások a halálukon vannak, én még tudok nyomni 1-2 sorozatot.
Mondjuk én küzdősporthoz használom, hamár rajta van az oldalán a nagy UFC logó, gondoltam én leszek a roki balboka meg a gyuri bolyka egybe. Aztán felébredtem....
Szóval még eladó, de nem tudom mennyi van még belőle. Kipróbálnék már mást, de kidobni nem akarom. Ha érdekel lemérem mennyi van még benne, szerintem ilyen 300-400g lehet.
Animal Flex meg jó, folyamatosan tolom, jó hogy vettem megint belőle, mert most a bal térdemet sz@rtam el edzésen: ilyen mikor a szar technika és az erőltetés találkozik. Guggolásnál természetesen saját testsúlyomat beleejtettem, nem fogtam meg az alsó ponton magam, hanem térd alá ment a seggem bőven. Gyorsaságra kellett menni, nem technikára, meg is lett az eredménye...
Ha minden igaz, 1 hét alatt meggyógyítja...
Mod: azt hittem Assault-ról beszélsz
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz freaghill #43022 üzenetére
én még csak december közepe óta de már nem megy túl xarul
6-8 körüli ismétésszámmal csinálom fölé nem megyek
ill utolsó sorozatban 3-4 ismétlés környéke, utánna már nem emelekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz freaghill #43633 üzenetére
Hogy igy nézz ki?
Na, próbálok még egy MP Assaultot, most 1/3 dózissal. A fél dózis is túlságosan stimulált múltkor, az 1től meg már egyenesen rosszul voltam.
A franc se gondolta, hogy ennyire koffeines. Mivel kicsi a dózis, a többi cuccból is kevesebb van, aminek értelme is lenne, de evvan.[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
válasz freaghill #43750 üzenetére
én bodybuilding boltból vettem, tippre ez amcsi, a doboz tetején legalábbis valami amcsi duma volt hogy a california állam beli törvény balbla, bár nem tudom hogy ez jelent e valamit. Én amugy kb 1 hete szedem, azóta nemfáj se a térdem, és még scak kattogni se kattog semmim. Aztán lehet csak beképzelem , de tényleg faxa cucc, megéri.
-
Peddy789
őstag
válasz freaghill #43756 üzenetére
Aarthroxon plus 5tabijában van 3,2g -nyi cucc, nem tudni milyen arányban,
Flex, alapból 4g, +1g lenmagolaj, amiben mintha más is lenneaarthroxon plus 21nap 6ezer
flex 44nap ~10k, (bodybuilding bolt nyugati, 8,7k volt aszem)drága izületvédőnek, de ha így néezd jobban megéri mint aarthroxon
-
Silverr
aktív tag
válasz freaghill #43852 üzenetére
Én használok minden hátgyakorlatnál mert muszály. Ha nem használok elkezd fájni a karom könyök hajlatban, a bicepsz alsó tapadás pontjánál. Főleg lehúzástól. Nem hiszem, hogy tehnikai probléma mert nagyon figyelek és próbáltam már mindent. A gurtni nekem ebben segit és persze sokkal jobban érzem a hátat.
-
Slownz
senior tag
válasz freaghill #43907 üzenetére
Ez a szója!
Nyilván nem 100%, de egyik sem az. (Átlagos tápérték 100 g termékben:
Energia 1623 kJ (388 kcal), fehérje 90 g, szénhidrát 1 g, zsír 1 g
Kén-dioxid tartalom: 20 mg/kg)Myrprotein (Per 30g:
Energy: 113.7Kcal
Protein (dry basis): 27.8g
Protein (as-is): 26.4g
Fat: 0.9g
Carbohydrates: 0.3g
of which sugars: Trace)Végre valaki értelmezte a kérdésem.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz freaghill #43907 üzenetére
minek nektek a 100% tejsavó egyébként? azért savóból csinálják többnyire gogszot, mert egy olcsó tejipari melléktermék, nem pedig, mert valami szupermátrix van benne...
ráadásul az elöbb írtam, hogy a natura vagy 40%-kal drágább, mint az mp...arra meg gondolni sem akarok, hogy itt is vannak olyan gyagyások, akik a 100% whey-ből a fehérjetartalmat olvassák ki...
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz freaghill #44170 üzenetére
Lehet én vagyok a régimódi, de szerintem monohidráttal érdemes kezdeni. Az a leginkább kutatott, a legjobban ismert és a legtöbb embernek megfelelő.
Kétféle mód létezik, kúra szerű, feltöltéssel, és a mostanában egyre terjedő feltöltés nélküli hosszabb szedés, kisebb adagokban.
Kúra esetén az első 7-10 nap feltöltés. A napi adag a testsúlyod elosztva hárommal. Tehát 60kg-ra vetítv3, 60/3=20. 20g a napi adag feltöltéskor. A feltöltés után jön egy szinten tartási fázis, ami 2-3-4 honap ideális esetben, a nagykönyv szerint. Ezen időszak alatt a feltöltési fázis mennyiségének a fele a napi adag.
Az egyszeri adagokat érdemes 5g-ra bontani, ha befogadja a gyomrod és nem fosod össze magad, mehet a 10g-is. E fölött nem szerencsés.
A főbb beviteli időpontok, reggel éhgyomorra, edzés után, és CH-s étkezések előtt 10-15 percel.A feltöltés nélküli módszer, napi 5-10g, reggel illetve edzés után, hosszab ideig.
Az inzulin reakció növelése segít a kreatin izomsejtekbe való eljuttatásában, ezért sok helyen tanácsolják, hogy krea mellé zsákszámra tolja az ember a szőlőcukrot. Véleményem szerint, ha az ember nem akar michlein baba szintre bevizesedni, akkor ez nem feltétlenül szükséges, elegendő a szénhidrát dús étkezés.
Ettől függetlenül, igazi hatása akkor lesz, ha a kaja és ez edzésintenzitás rendben van mellette.
-
MPowerPH
félisten
válasz freaghill #44351 üzenetére
Mell+alkar
Hat
Kar
Vall+alkar
Lab+deadlift
pihi
pihiNeha becsuszik egy nap az 5 nap koze plusz pihenesnek. Has amikor kedvem van, alt. heti 2-3(10 perc).
Mielott sokalnatok az alkar edzeseket, leirom hogy egyik sem sulyzos. E szerint csinalom, csak siman fuggeszkedek, mert a deadliftet az alkarom gyengesege oli meg.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
őstag
válasz freaghill #44262 üzenetére
Itthon kallódó limlomból én is összetákoltam volna egyet, potom áron.
De már írtam régebben, hogy ehhez a mókához úgy álltam neki hogy minimum 5év, de most már elképzelhető hogy valamilyen szinten a sírig gyúrok majd
Ezért olyan masinákat és eszközöket akarok amelyek évek-évtizedek múlva is megállják a helyüket, és nem csak az első két héten jó rajtuk edzeni. A biztonság is egy döntő szempont, mivel 99% egyedül edzek ezért úgy kell kivitelezni hogy semmilyen esetben ne lehessen kórház a vége.
A drága vádligéppel jelentem hogy semmilyen sérülést nem tudok okozni magamnak. Ha túl nagy a súly egyszerűen ki se lehet emelni (kb 1cm kiemelés kell hogy a kitámasztó kar oldalra kitérhessen), ha megállt a tudomány gyakorlat közben, legalul szintén kitámaszt és ki lehet belőle szállni.
A majdani fekpadnál, guggoló keretnél is hasonló megoldások lesznek és mivel a kéz más mint a láb, ott már a teljesen kontroll nélkül zuhanó súlyt is meg kell majd fogni, 1centivel a testem előtt. Ezt meg nem bízom évek óta a fészerben kallódó félig rozsda ette anyagokra, hanem vadiúj még az utolsó csavar is.
Igaz nyomja fel kicsit az árat, de nem érdekel amíg lényegesen olcsóbb mint a bolti:
70k-ból kijött úgy hogy rádolgoztam a talpakkal, állítható minden, és önmagán 200kg súly tárolására alkalmas. Az AGM vádligépen nincs ilyen feature és 100k...Végül odatettem az egészet a lábgép mellé, így lehet nem is kell annak önálló súlytartót csinálni. Egyszerűsödik tehát az olajfinomító tervezése és majdani gyártása is és olcsóbb is lehet
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz freaghill #44565 üzenetére
ja látom tuskószövetségéknek nem tetszett hogy zene is van alatta, de mikor memóriakártyát veszek a fényképezőmbe arra kell zenei jogdíjat fizetni
meg a telefonba stb
veri nájszGod: egyé md-t asztán majd meglátod
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Casanova*
veterán
válasz freaghill #45033 üzenetére
ettől izmos leszek?
(#45032) mocsanisi : jó a forma! jó ez a póz,beállás. ilyet kell csinálnom!
(#45036) deniro2: ok,rendben!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- bitpork: Vasarnapi Iza csinazta ebed
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Micro Four Thirds
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Napvihar miatt akadoznak a SpaceX Starlink műholdak
- Milyen házat vegyek?
- Samsung Galaxy Tab S7+ - növekmény
- Bestbuy játékok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest