Új hozzászólás Aktív témák
-
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9871
üzenetére
A véredben mindig van cukor. Ha nincs benne, meghalsz.
Az alacsony glükózszintű helyzeteken kívül a szervezet részben zsírt használ kalóriadeficitnél, alacsony-közepes terhelésű kardiónál, és eleve hosszú, 40 perc utáni fizikai aktivításkor is megnő az arány.
Az inzulin pedig nem tároló, hanem szabályozó hormon. -
-
#9768
Szakbarbár
aktív tag
ncc1701
#9766
Szakbarbár
aktív tag
válasz
ncc1701
#9766
üzenetére
A mai élővilág nem hasonlítható össze akár a pár ezer vagy 10000 évvel ezelőttihez, mert már annyi fajt kipusztítottunk, vagy megváltoztattunk a nemesítések során. Ha most valakit kiraknánk 5-10000 évvel korábban reggel, lehet már az estét sem érné meg, mert egy állat vacsorája lett. A mai civilek többsége nem volna képes megölni és feldolgozni egy állatot sem.
Ezzel nem azt akartam mondani, hogy régen könnyebb volt megélni, de amit ma erdőnek hívunk az nem ugyan az, mit 10000 évvel ezelőtt.
Illetve javítsatok ki ha rosszul tudom, de ha jól emlékszem azért tudott az ember agykapacitása növekedni, mert elkezdett CH-ban gazdagabb élelmet fogyasztani és több energia jutott az agynak. A CH alatt nem a csokis fánkra meg a finomított cukorra gondolok, hanem a gumós, keményítőben gazdag növényekre.
Ebben az időben az átlag életkor mennyi volt? 25-30 év? Nem volt mikro műanyag, adalékanyag, ipari körülmények között előállított étel ami akár katalizátora is lehet az általad felsorolt betegségeknek.
Amit említettél bél mikrobiommal kapcsolatos ismeretekre hasonló a mikro-nano műanyag szennyezésre is. Egyelőre csak találgatják a tudósok mit okoznak hosszú távon. -
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9766
üzenetére
Hibás érvelés
Pontosan úgy nem talál magának alkalmas élelmet a mai ember az erdöben, mint ahogy nem tudna levadászni egy dardaval meg szakócaval allatokat sem( Ráadasul a mai erdők mesterséges telepítésű növényvilágszegény erdök, de mesterségesen felduzzasztott apróvadállománnyal)
-
ClayMore
aktív tag
válasz
ncc1701
#9743
üzenetére
Tökre stimmel, csak az evolúciós része nem teljesen. Gyökereket, magvakat, gyümölcsöket gyakrabban látott az ember mint húst. Ahogy egyre szofisztikáltabban, szervezettebben vadásztak egyre jobb eszközökkel ez megváltozott. Majd jöttek a magvak a közel-ketelen és megint megfordult. Megint kevés lett a hús viszonylag.
A domesztikált állatok nagy részét csak vészhelyzetben/ünnepnapon/áldozatnak/télen vágták le. Első sorban a bundájukért és a tejért tartották őket. Tavasztól őszig ne m vágtak nagytestű állatot. Én így tanultam. Aztán, ha nem stimmel majd kijavítanak.
-
-
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9749
üzenetére
Ősember megkövesedett székletmintájaból kimutatták, hogy bőven táplálkozott növényekkel is.
Az ősember mindenevő volt.Amúgy vannak akiknek bejön a carnivore, ketogén, vegán, akármilyen diéta, csak ne akarjuk ezt mindenkire érvényes szabálykent kijelenteni.
A rost mentes táplálkozas segíthet ideiglenesen pl azoknak, akiknek szét van csesztve a belük és gyulladt állapotban van, mert úgy gyorsabb a regeneráció.
Ami mindenkire érvenyesen jó, az a mediterrán étrend.A témában friss, egy valóban szakértőtől:
[link] -
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9743
üzenetére
"Tipikus vércukor-ingadozási jelenség"
Ez így van. Viszont nem kell szélsősegekbe menni, mert minden szélsőség tévút. Amikor sok édességet meg gyors ch-t zabáltam, nálam is tipikus volt a farkaséhség. Egyszerűen a gyors ch-kat kell minimalizálni és lassabb felszívódasúakat választani, valamint sok rostot, zöldseget enni. 2 hét alatt át tud állni a bélflóra és egyszerűen csak erzékeli az ember az éhséget, nem akar megölni valakit. -
I02S3F
addikt
válasz
ncc1701
#9732
üzenetére
Te vagy a 4. ember a sorban, aki dicséri a ketót. Meggyőztetek! Lassan megpróbálom bevezetni.
A tervem az egészséges olajokra alapozás (tökmagolaj, legnamgolaj, kisebb mértékben extra szűz oliva olaj), füstölt húsok ilyesmi kisebb mennyiségben, több soványhús(szárnyasok). Esetleg sertéscomb.
-
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9647
üzenetére
Nekem ez nem igazán megy, én az első 1,5 év alatt (ahol a legtöbbet lehet) hoztam össze tisztán (zsír nélkül) kb. 7 kiló izmot.
Ugyanakkor nekem a kondi az egészséges életmód egy része, tehát utóbbi a prioritás, a testépítős sporttáplálkozás meg nem kifejezetten egészséges, így elfogadom a kisebb hatékonyságot. Elsősorban az egészségem miatt sportolok csak másodsorban az izomnövekedés miatt.Nem kell ahhoz akkora bikának lenni, a 73-4 kilómmal ezek a súlyok nekem is mennek
-
ComptonLA
tag
válasz
ncc1701
#9645
üzenetére
Nem izomból ment le. A derékról elég sok le tud olvadni. Meg azért eszem, házi kolbászt, szalonnát, tojást, rántott húst ilyesmit. Megvan a fehérje utánpótlás koplalás nélkül.
Jó sokáig gyúrtam 1988- (kb) 2015. Azokban az időkben ettem tömegnövelőt, fehérjeport, ilyeneket, de ezekről leálltam. Már csak természetes az utánpótlás. Az erő is szerencsére megmaradt. -
ComptonLA
tag
válasz
ncc1701
#9624
üzenetére
Aszerint elég jól vagyok. +1 cm.
Az meglesz pár nap alatt.
Ennek az egész fogyásnak az is pozitív hozadéka, hogy előtte leginkább muszájból mentem el futni. -10kg-al sokkal szívesebben megyek és sokkal nagyobb tempóban. Nem is kocogok szinte rohanok.
Érezhetően jobb az állóképességem edzésen is (karate). Az erőnlétet a nálam sokkal fiatalabbakat megszégyenítően csinálom végig. Ha meg én tartom az edzést, akkor vér folyik mindenkin. 
Lassan két hete elértem a célom és szerencsére tartom is és nem esik nehezemre. Nem hiányzik sem a kenyér+péksütemény, sem az édesség.
Szóval nem bántam meg az egész fogyókúrát. Fájdalommentes volt. -
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9641
üzenetére
Nem biztos, mert "az eszem amennyi jólesik" az nálam azt jelenti, hogy nem hízok tőle. Alapból sosem ingadozott a súlyom, nem szoktam felszedni több kilót. tehát nekem enyhe tömegelésnél is oda kéne figyelnem arra, hogy "még egyek valamit"
Csalóka ám az a "max 2 kiló van rajtam" Én amikor a felső pár kocka simán látszott, azt gondoltam, hogy max 1 kiló, de még onnantól kezdve is 1,5-et le kellett szednem, h a többi is látszon
Ja, fiatal vagyok, csak 47 leszek
-
Dorian
félisten
válasz
ncc1701
#9629
üzenetére
Nem kifejezetten akarok tömegelni. Nem mondom, hogy nem lenne jó hatékonyabban izmot építeni, de elszomorít a gondolat, hogy a végre megszerzett haskockák eltűnnének, nekem igazából ez az alkat tetszik mi van.
Szóval az a terv, hogy tél végéig eszek ahogy jólesik de nem tömegelésre hajtva (így várhatóan egy nagyon enyhe többletben leszek majd) és tavasszal leszálkásítok a mostaninál kicsit jobban. -
, eleinte nehéz. Mondjuk akkor nem ünnepek előtt kezdtem..
Érezhetően jobb az állóképességem edzésen is (karate). Az erőnlétet a nálam sokkal fiatalabbakat megszégyenítően csinálom végig. Ha meg én tartom az edzést, akkor vér folyik mindenkin. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Apple MacBook
- Vivo X300 Pro – messzebbre lát, mint ameddig bírja
- Xiaomi 17 Ultra - jó az optikája
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Építő/felújító topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Autós topik
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- iPhone topik
- További aktív témák...
- CSX 2x2GB (4GB) DDR2 800 MHz kit
- 0perces DDR5 5600 vadiúj Ramaxel 2x16GB memória 1 év garancia
- Apple iPhone 17 Pro Cosmic Orange 256GB karcmentes 100% akku (49 ciklus) garancia 2026.12.29-ig
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- Dobozos ÚJ ASUS TUF 17 Ryzen 9 7940HS 16 GB DDR5 512 SSD RTX 4070 (8 GB) 2.5K 240Hz Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest