2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #62017 Vertigo18 addikt bandus #62016
    Új Válasz #62017
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    válasz bandus #62016 üzenetére

    Jah, azért mutatnak a nyilak a pincészet előtti járdára... Ahol tovább is futottam, majd másfél kilométer után már sejtettem, hogy elbasztam. Így visszafelé volt egy 4:00-ás km-em is :D

    És így lett a 15.2 km-es szakaszom 18 km. 4:49-es pacekkal.

    Megkérdeztem a szervezőket, hogy hogyhogy arra mutatnak a nyilak, azt válaszolták, hogy véletlen volt, nem tudták már lekaparni. Amikor kérdeztem, hogy hogy lehet, hogy a fénykép készítésénél már kint álltak a szervezők és mindenkit felfelé irányítottak, de amikor én érkeztem, akkor nem volt ott senki, akkor azt mondták, hogy azért, mert nagyon gyorsan mentünk és túl korán érkeztünk a pincészethez, nem volt még ott senki sem. Hát kösz.

    Egyébként az egész egy nagy káosz, konkrétan a fele ponton eddig nem tudtunk csipogni, mert nem volt csippantós eszköz. Így átadás van, aztán továbbfutás. Vicc...

    Ami egyedüli bántó számomra, hogy 3. helyezettként vettem át a stafétát és a pincészetnél első voltam... :(

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák